Лікувальний і корисне харчування по знаках зодіаку для жінок і чоловіків

здійснюється прийом їжі. Народженим під цим знаком рекомендована вегетаріанська система живлення. З овочів особливу увагу необхідно приділити помідорів, доповнити їх можна горохом і шпинатом, а приправити шавлією, кропом, гвоздикою, естрагоном, анісом, кмином. А з фруктів можете дозволити собі величезне різноманіття: банани, яблука, вишні, персики, авокадо, ожину, хурму, малину. Із спиртних напоїв без шкоди ви можете випивати витримані вина, але в строго обмеженій кількості.

Корисна дієта для Скорпіона

Для Скорпіонів ідеальною їжею є різноманітні морепродукти і риба. Як і всім водним знакам, Скорпіонам потрібно стежити за балансом фізико-хімічного складу рідин в організмі. Велику увагу необхідно звернути на продукти, що містять вітаміни В, С, Е, велика кількість заліза і протеїну. А ось хрін, гірчицю та інші гострі приправи необхідно виключити з раціону. Відмінні продукти для Скорпіона — морква, буряк, капуста, ріпа.

Також багато користі нададуть цибуля, цибуля-шалот, редька, гарбуз, перець, особливо в поєднанні з такими приправами як ваніль, коріандр, женьшень, базилік, кардамон, шавлія. А от з молочними продуктами потрібно бути обережніше: вони корисні виключно в обмежених кількостях. З алкогольних напоїв бажано віддавати перевагу ігристим, насиченим винам, наприклад шампанське і мускат.

Стрілець

Стрільцеві добре підійдуть бобові продукти, наприклад горох, соя або квасоля. Всі ці бобові ви можете рясно присмачувати різноманітними видами зелені, особливо кропом і селерою. Не завадять в раціоні і такі приправи, як базилік, женьшень, кмин, часник, цитрон, петрушка, м'ята. Взагалі представникам цього знаку рекомендується споживати більше продуктів з великим вмістом вітамінів В і С.

Дотримуючись цих елементарних правил здорового харчування, Стрільці можуть поліпшити стан двох самим своїх слабких місць: печінки і нервової системи. Для відмінного самопочуття рекомендується включити в список улюблених продуктів свинину, а з овочів — артишоки, брюссельську і білокачанну капусту. Побалувати себе ви можете фініками і плодами манго. А кращому засвоєнню кремнію в організмі допоможе келих хорошого виноградного вина.

Козеріг

Козерогові потрібно особливу увагу звертати на продукти, багаті кальцієм, оскільки його найбільш слабке місце — кісткова система. Крім кальцію їжа Козерогів повинна містити більше фосфору і заліза. В обов'язковому порядку слід вживати продукти, багаті протеїном. З м'ясних продуктів відмінно підходить Козерогам ягнятина. Людям, народженим під цим знаком значну користь приносять такі овочі як буряк і баклажани.

А в шафці для приправ Козерогові необхідно тримати базилік, гвоздику, мускатний горіх, аніс, м'яту, шавлію. Але зі спиртними напоями Козерогові допустимо не сильно обережним: хорошої якості вина надають на його організм не руйнівний, а лікувальний ефект. Херес, наприклад, дозволяє нормалізувати травну систему, з якою у Козерогів також досить часто трапляються проблеми. На десерт Козерогам радимо подавати не ситні плюшки, а такі фрукти як диня і айва.

Знак зодіаку Водолій

Водоліям рекомендується бути гранично обережними з різними солодощами, починаючи з простих булочок і закінчуючи тортами, тістечками й цукерками. Слід переключитися на інші страви: легкі овочеві салати і фрукти, особливо гранати. Для відмінного самопочуття Водолію необхідна також диня і айва. Молочні продукти — ще одні вірні друзі Водоліїв, особливо підходять вони для легких сніданків і вечерь.

Частіше зобов'язані з'являтися на столі у Водоліїв самі різні морські продукти. А доповнити їх ви можете стравами, приготованими з буряка і баклажанів, приправлені м'ятою, петрушкою, кардамоном, шавлією, кмином, лакриці. До алкогольних напоїв потрібно ставитися обережно, щоб не розхитати і без того слабку нервову систему. А ось легкі вина типу шампанського і мускатів, навпаки, допоможуть зняти стрес і подіяти як приємний заспокійливий засіб.

Риби

Для Риб ідеально підійде дієта, заснована на морських продуктах. Їм слід сміливо включати в раціон різноманітні дари моря, починаючи від кальмарів і різних сортів риби до простої морської капусти. Правда, варто відмовитися від рибних консервів. Цей вибір дозволяє скорегувати дві головні особливості Риб — уповільнений обмін речовин і схильність до алергічних реакцій. так само це допоможе підвищити імунітет, особливо якщо до морським продуктам додати такі овочі як капуста, брюссельська капуста, артишоки.

Тільки уникайте смажити їжу, особливо у великій кількості жиру. Радимо Не захоплюватися і дуже гострими прянощами, а різноманіття смакових відчуттів забезпечити собі таким набором спеції: часник, кмин, імбир, каррі, естрагон, цедра лимона, перець. На десерт ви можете ласувати фініками, інжиром і плодами манго.

Представникам цього знака можливо також балувати себе екзотичними салатами з незвичайним складом і низькокалорійними напоями з додаванням тропічних фруктів. Взагалі екзотична кухня має на Риб найбільш благотворний вплив, так що по можливості бажано іноді організовувати для себе тури в різні екзотичні країни. Перехід на страви національної кухні цих країн стане найкращою дієтою.

А ось з різними алкогольними напоями Рибам потрібно бути гранично обережними. Представники цього знака запросто впадають в алкогольну залежність і регулярно страждають від отруєнь алкоголем. Тому ні в якому разі не рекомендується проводити експерименти з міцними напоями і робити собі складні гримучі коктейлі з несумісних складів.

Безкоштовна дієта по групі крові продукти харчування

Дієта по групі крові для жінок і чоловіків дозволяє спланувати власний, індивідуальний раціон харчування, програму на схуднення, оздоровлення і омолоджування організму. Дієта по групі крові пропонує побудувати свій раціон харчування на основі наукових даних про фізіологічні особливості жінок та чоловіків з різними групами крові.

Реально, будь-яка група крові — результат складного еволюційного процесу, так що якщо не прийняти до уваги особливості, пов'язані з цією головною складовою людського організму, можна без праці заробити собі велику кількість проблем. А про причини виникнення їх ми як правило можемо і не підозрювати.Таким чином, ознайомтеся з важливими принципами дієти, побудованої з урахуванням групи крові, і ви зрозумієте, в чому ваші ключові сили і слабкості.

Якщо у вас 1-ша група крові, ви ставитеся до типажу «Мисливець».

Ви зможете з гордістю віднести себе до людей з найдавнішою групою крові, від якої сталися пізніше всі інші. Усіх ваших братів по крові у всьому світі — 33, 5 %. Це люди з вольовим характером, самовпевнені, схильні до лідерства.У вас сильні травна та імунна системи, результативно проходять процеси метаболізму і збереження нутрієнтів. У той же час для вас непросто звикнути до інших умов раціону харчування та навколишнього середовища.

Сила імунної системи іноді стає вашою слабкістю: основна захист від будь-яких внутрішніх проблем досить часто обертається зовнішніми некрасивими побічними ефектами, вираженими у формі алергії.До важливих особливостей вашої крові відноситься погана згортання, ось тому у вас в організмі досить часто проходять різні запальні процеси, в тому числі артрити. Люди такого типу так само схильні виразковим захворювань шлунка з-за підвищеної кислотності.Щоб поліпшити свої слабкі сторони, вам потрібно віддати перевагу высокопротеиновое меню, вживати рибу, морепродукти, всі сорти м'яса (але не свинину).

Для балансу ваги вам підійдуть спеціальні дієти для м'ясоїдів.Для вирішення проблеми згортання крові вам обов'язково необхідні продукти, що містять вітамін К: яйця, масло тріскової печінки, зелень, м'ясо, печінка, водорості, салати.Різні овочі можна сміливо включати в раціон, крім капусти, а з фруктів бійтеся кислих, щоб не мати проблем з кислотним середовищем шлунка. А ось ананаси в повній мірі підходять людям з 1-ю групою крові.З круп необхідно остерігатися вівсянки, а також пшениці та всіх виробів з неї, у тому числі пшеничного хліба.

Навпаки, житній хліб в маленькій кількості дасть тільки користь. З круп допускається сміливо додавати в меню страви з гречки. Всі бобові теж принесуть користь здоров'ю. Виняток становитиме кукурудза.Кетчупи, Маринади і тому подібні продукти потрібно менше вживати або зовсім виключити. Для вашого шлунка ці страви досить шкідливі та небезпечні.Чудово позначаться на стані здоров'я такого роду напої як зелений чай, різноманітні трав'яні чаї з шипшини, імбиру, м'яти, лакриці, липи, кайенского перцю.

Зрідка допускається дозволити собі пиво, червоне і біле вино, а також чай з ромашки, женьшеню, листа малини, шавлії, валеріани.А остерігатися потрібно міцних напоїв, кави, а також чаю з алое, полуничного листа, звіробою, ехінацеї, сенни.

Для схуднення виключіть з раціону бобові, пшеницю, свіжу капусту, маринади, кукурудзу, цитрусові, морозиво, картоплю, цукор. Навпаки, особливий акцент потрібно зробити на морські водорості (бурі, ламінарія), рибу і морепродукти, м'ясо, особливо баранину, печінка, яловичину.

Сміливо додавайте у страви салати, брокколі, зелень, шпинат, редис. Доповніть меню харчовими добавками з вмістом вітамінів В і К, кальцію, марганцю, йоду (підходить навіть йодована сіль). В той же час не рекомендується додавати у вітамінний комплекс додатковий прийом вітамінів А і Є. Доповніть цю дієтичну програму інтенсивним фізичним навантаженням, і через деякий час ви себе не впізнаєте.

Люди з 2-ою групою крові належать до типажу «Хлібороб».

Перехід людства від кочового способу життя до осілого і перемиканню з мисливських розваг на аграрні заняття збігся за часом з появою у людей другої групи крові. В наш час у 37, 8 % населення земної кулі тече в жилах кров цієї групи, завдяки чому ці люди демонструють гарну пристосованість до роботи в колективі, організованість, прагнення до осілості, сталість характеру.До фізіологічних особливостей людей з цією групою крові відносяться слабка імунна система, чутливий травний тракт, підвищена чутливість нервової системи.

Власне, люди з другою групою крові можуть відрізнятися і сильним імунітетом, у тому випадку, якщо вони дотримуються вегетаріанську дієту. Це дозволить зміцнити іншу слабку систему, травний тракт. А крім цього підстрахує від хвороб печінки і жовчного міхура, діабету 1-го типу, серцевих захворювань, онкологічних проблем.Єдина проблема, яка не вирішується вегетаріанством, — це анемія. Але тут допоможуть допустимі раціоном риба, індичка і курка.

З рибних страв слід виключити тільки камбалу, палтус, оселедець. Не рекомендується надмірно балуватися ікрою і різноманітними морепродуктами.Вегетаріанську дієтичну програму потрібно збагатити стравами з різних бобових, і, природно, крупами та овочами. З фруктів обережніше потрібно бути мандарини, папайя, ананасами, апельсинами та іншими кислими фруктами і ягодами, не забувайте про ніжному шлунку.

Скоротити потрібно і молочні продукти кисломолочні продукти, нежирний сир, замінивши їх соєвими продуктами (соєве молоко, соєвий сир тофу).Урізноманітнити вегетаріанську дієтичну програму ви могли б яйцями. Це збагатить організм білком, вітамінами і мікроелементами (Zn, Ca, B, B-каротин).Належить виключити з харчування всі види гострої їжі: майонез і спеції, перець, оцет, солону їжу, кетчуп і взагалі помідори. З овочів радимо не вживати картоплю, а часник, морква, цибуля, навпаки, додавати у всі страви при кожному зручному випадку.

Крім цього, не рекомендується компенсувати відсутність м'яса в меню шоколадом.З напоїв бажано віддати перевагу червоному вину, кави, зеленого чаю, таким сокам як морквяний, грейпфрутовий, ананасовий, вишневий. Лимонний сік рекомендується виключно у розведеному вигляді з водою.А ось всі содові напої, чорний чай, апельсиновий сік відносяться до групи заборонених і шкідливих напоїв.

Для схуднення і підтримки хорошої фізичної форми вегетаріанську дієту потрібно також скорегувати у бік зовсім малого вживання виробів з кукурудзяної і арахісової олії, пшениці, перцю, морозива, цукру. В той же час є сенс включити в раціон різні рослинні олії: лляна, рапсова, оливкова. Дуже корисні будуть всі продукти, що містять вітаміни В, С, Е, хром, селен, залізо, цинк, кальцій. Чудово позначаться на здоров'я і фігуру трав'яні чаї з будяка, ехінацеї, женьшеню, астрагалуса*, валеріани, глоду.

----------

* Астрагалус - китайська трава, прославилася на Заході своїми цілющими властивостями при лікуванні раку. Астрагалус містить флавоноїди, поліпшують кровообіг і кровотворення, допомагає запобігти застою, який може викликати формування пухлин. У астрагалусе містяться полісахариди, які теж запобігають розвитку пухлин.