Еластична, свіжа, гладка шкіра - найважливіший показник здоров'я людини. Шкірний покрив складається з кількох шарів клітин, які постійно відмирають і відновлюються. Зовнішній шар, званий епідермісом, являє собою масу клітин, розташованих у два шари.
Нижній шар шкіри - живий, верхній - мертвий. Під епідермісом знаходиться дерміс - желеподібна речовина, підтримуване зв'язками волокон, а під ним знаходиться жировий шар. Зазвичай у жінок шкіра має великий жировий шар, тому у них тіло округлої форми і шкіра м'яка.
Шкіра - життєво важливий орган. Вона захищає організм людини від бактерій, видаляє відпрацьовані речовини, через її пори наше тіло дихає. Сальні залози, які виділяють жир, допомагають збереженню пружності шкіри. Іноді залози виробляють занадто багато жиру - така шкіра називається жирної. Якщо жиру проводиться недостатньо, тоді шкіра суха.
Властивість шкіри контролювати втрату води і температуру тіла безпосередньо пов'язане з нашим самопочуттям. Станом її можна в цілому судити про здоров'я людини.
Прагнення зберегти шкіру свіжою і молодий вельми похвально.
Багато в чому це залежить від дотримання наступних умов: збалансоване харчування і догляд за шкірою,
нормальна робота шлунка, свіже повітря і фізичні вправи, достатній сон і спокій, врівноваженість.
Пам'ятайте, що якість нашого харчування - це наш зовнішній вигляд.
Намагайтеся уникати вуглеводів, цукру, смажених і жирних страв, тортів та алкогольних напоїв, які сприяють появі на шкірі плям і прищів. Їжте багато свіжих фруктів і овочів. Використовуйте щедрі дари літа.
Зелень - не тільки заради здоров'я. Вітаміни - найсильніші з усіх косметичних засобів. Давно відомо, що свіжі овочі і фрукти діють на шкіру краще, ніж самі прославлені креми і лосьйони.
Вітаміном краси називають вітамін А. Він додає гладкість і еластичність шкіри, блиск очей і волосся. Якщо вітаміну А не вистачає в нашому меню, волосся і нігті стають сухими, тьмяними, ламкими. Шкіра набуває ніздрюватий вигляд, сіруватий відтінок.
Вітамін А міститься в молочних продуктах і в яєчному жовтку (причому, влітку його кількість різко підвищується), а також в моркві, помідорах, зеленому салаті, " горосі та інших овочах.
Вітаміни групи В необхідні всім, хто не може похвалитися густим волоссям і гладкою шкірою і, тим більше, страждає їхня захворюваннями. Цих вітамінів багато в горосі, помідорах, моркві. Вітамін С потрібно кожному і завжди. Його джерела - свіжа зелень, ягоди і фрукти.
Їжте якомога більше сирих овочів, додайте зелень у перші страви. Готуйте овочеві гарніри. До речі, огірок незаслужено називають "некорисним". Вірно, вітамінів в ньому менше, ніж у редисці та цибулі, зате навряд чи який-небудь інший овоч настільки благотворно діє на обмін речовин, а значить, і на зовнішність людини.
Їжте більше огірків, прямо разом з шкірою і по можливості без солі. А якщо ви до того ж час від часу будете протирати обличчя шматочком огірка, шкіра стане свіжою і біліше (це його чудодійну властивість відомо нашим бабусям).
Серед ягід або фруктів є пом'яті, перестиглі. З них можна зробити косметичну маску. Особливо гарні для цієї мети полуниця, яблука, слива, абрикоси, персики - всі вони мають протизапальну дію і злегка стягують шкіру. Треба лише розтерти і нанести на шкіру.
Якщо шкіра чутлива - додати трохи свіжої сметани або сиру. Чудово діють на шкіру фруктові та овочеві соки, наприклад, картопляний. Протріть соком обличчя, а через півгодини змити ватним тампоном, змоченим в молоці. Для сухої, обпаленої на сонці шкіри корисний томатний сік.
Маска з свіжої петрушки (кашка) допоможе позбутися від темних кіл під очима. До речі, таку ж дію надає петрушка, вживається в їжу.
Мед - чудовий дар природи. Мед прозорий, що переливається всіма відтінками золота.
Ввібравши в себе аромат сонця, квітів, свіжість весни і літа жар, мед не лише ласощі: живлячи, він зцілює.
Близько тисячі років тому знаменитий таджицький вчений Авіценна радив: "Якщо хочеш зберегти молодість, обов'язково їж мед". Він же пропонував до ран прикладати медові коржі, приймати мед при безсонні.
Гіппократ проповідував те ж саме: "Мед! "
Щоденне і глибоке очищення шкіри обличчя в домашніх умовах
Щодня шкірі обличчя звичайної жінки доводиться терпіти справжні випробування. Ну, по-перше, це, звичайно, макіяж. Навіть якщо використовується тільки якісна, ідеально підходить по типу шкіри та віку, з запасом терміну придатності, косметика, вона все одно лежить на особі, як мінімум, 8 годин, а іноді і довше. Що вже говорити про косметику «випадкової», що не відповідає цим параметрам?
Крім того, потові і сальні залози організму працюють без перерв, виділення цих залоз змішуються з косметикою, закупорюючи пори, не даючи дихати. До цього додаються негативні зовнішні впливи: бруд і пил, які осідають на шкірі протягом дня, теж не сприяють її омолодженню.
Чи варто дивуватися різного роду висипань і подразнень, що з'являються на шкірі. Щоб уникнути можливих проблем, необхідно пам'ятати, що очищення – одне з найважливіших умов правильного і грамотного догляду за шкірою обличчя.
Щоденне очищення шкіри обличчя
Щоденне очищення залежить від типу шкіри. Так, власницям нормальної шкіри легше підібрати миючий засіб. Це можуть бути як всілякі гелі та пінки для вмивання, так і звичайне туалетне мило. Жирну шкіру краще очищати спеціальними засобами для жирної шкіри, що містять тензіди, які чудово видаляють жирові виділення і піт з обличчя.
Що стосується сухої або чутливої шкіри, то, найчастіше, вона не переносить умивання. Її слід очищати спеціальним косметичним молочком і жирними кремами.
Головне правило очищення – шкіра повинна бути чистою на ніч. Залишки косметики, будь-якого роду забруднення обов'язково повинні бути видалені перед сном.
Після очищення на шкіру завжди наноситься живильний крем, і це абсолютно правильно. Але мало хто пам'ятає, що через десять хвилин після нанесення цього засобу, його надлишки необхідно обов'язково прибрати серветкою. Адже за цей час шкіра встигне ввібрати потрібну кількість крему, а інше лише закупорить пори, звівши нанівець всі попередні зусилля.
Глибоке очищення в домашніх умовах
Крім щоденного очищення, слід практикувати глибоке очищення шкіри обличчя. Очищаючі маски і пілінги, підібрані за типом шкіри, видаляють ороговілі частинки шкіри, очищають пори, зроблять шкіру більш гладкою і м'якше, дозволять їй краще вбирати корисні речовини кремів. Але захоплюватися подібними процедурами і робити їх часто не потрібно, достатньо одного разу на тиждень.
Скраби і пілінги
В домашніх умовах приготувати скраби і пілінги можна самостійно. Наприклад, дрібна кухонна сіль – універсальний пілінг, підходить для всіх типів шкіри. Якщо змішати її з гелем для вмивання і на кілька хвилин, акуратно втираючи, нанести на шкіру, шкіра стане помітно свіже і ніжніше.
А якщо додати сіль в маску з сметани і вершків, то буде не тільки очищає, але і зволожуючий ефект. Такий же універсальний скраб можна приготувати з подрібнених вівсяних пластівців. А при додаванні до них різних компонентів (кефір, мед, сметана), шкіра отримує ще й харчування.
Не варто економити час, сили і кошти для правильного догляду, адже чиста і доглянута шкіра є ознакою молодості і здоров'я. Вона додає впевненості в собі і своїй привабливості, дозволяючи жінці виглядати молодою та привабливою.
Ефективний догляд за шкірою обличчя в домашніх умовах
Кожна жінка хоче мати бездоганну сяючу шкіру. Багато готові платити великі гроші, щоб домогтися цього.
Однак є багато способів, що дозволяють поліпшити тонус і текстуру шкіри без відвідування дорогих салонів. Всі необхідні кошти, які знадобляться для цього, перебувають у вас на кухні.
Яблучний оцет є одним з кращих домашніх засобів для лікування шкіри, схильної до різного роду висипань. Він володіє антибактеріальними властивостями і знищує бактерії, що викликають дефекти.
Також яблучний оцет допомагає збалансувати рН шкіри, створюючи більш рівний і плавний вигляд. Для використання прикладіть ватний диск з невеликою кількістю оцту до проблемних ділянок. Для більш чутливої шкіри змішайте оцет з дистильованою водою.
Є багато варіантів догляду за старіючою шкірою будинку. Свіжі фрукти наповнюють шкіру антиоксидантами і альфа-гідроксильними кислотами. Мед допомагає зволожувати шкіру. Змішайте шматочки винограду, полуниці і свіжого огірка з медом і збийте в блендері до отримання пасти.
Нанесіть на шкіру і залиште на 15 хвилин. Яєчний білок є відомим засобом проти зморшок, оскільки він живить і відновлює шкіру. Збийте один яєчний білок і одну столову ложку вершків. Отриману масу використовуйте в якості маски. Вона допоможе звузити пори і запобігти обвисання.
Ефективний догляд за сухою шкірою обличчя
Для сухої шкіри необхідно застосовувати живильні і зволожуючі маски не рідше, ніж два рази на тиждень. Найбільш ефективний продукт для цього - авокадо. Він має високий вміст вітамінів С і Е, а також є хорошим джерелом незамінних жирних кислот.
Щоб зробити маску, просто розімніть в пюре половину стиглого авокадо. Очистіть обличчя теплою водою і намажте авокадо на шкіру. Тримайте протягом 15 хвилин. Для додаткового зволоження можете додати одну чайну ложку оливкової олії.
У літній період надмірне тепло і сухий вітер призводить до перегріву тіла, при цьому особа страждає найбільше. Делікатні тканини отримують ушкодження, які роблять шкіру обличчя надмірно грубою і сухою.
Пілінг з вівсянки допоможе запобігти цьому. Змішайте одну чайну ложку вівсянки з однією чайною ложкою соди. Додайте води, щоб вийшла густа паста. Нанесіть на обличчя на 2-3 хвилини, після чого змийте і висушіть шкіру.
Багато жінок забувають, що догляд за шкірою губ є дуже важливим у процесі загального догляду за шкірою. Створити власний бальзам для губ дуже просто.
Вам знадобиться чотири столові ложки розплавленого бджолиного воску, одна столова ложка гліцерину, п'ять чайних ложок оливкової або кокосового масла, три столові ложки яблучного соку. Змішайте всі інгредієнти, отриману масу зберігайте в банці з герметичною кришкою.
Пам'ятайте, що найбільш ефективний догляд за шкірою, що приносить максимальну користь, включає в себе чотири аспекти: очищення, тонізування, зволоження, кондиціонування
• Очищення здійснюється для видалення макіяжу і відлущування мертвих клітин
• Тонізація допомагає стимулювати шкіру і прискорює кровообіг.
• Зволоження зберігає вологу в шкірі.
• Кондиціонер відновлює кислотно-лужний баланс.
Не забувайте про ці аспекти при догляді за шкірою обличчя, і ви досягнете найкращого результату!
