Поради є - здоров'я

Якщо відчуєш нездужання, то не полінуєшся зазирнути у відповідні книги і поміркувати, що потрібно зробити насамперед, не відкладаючи на завтра. Ти прополощешь горло, приготуєш трав'яний чай з ромашкою, м'ятою, материнкою і пр.

При нежиті, гаймориті, алергіях, швидше за все, ти проведеш цибульну інгаляцію. Для цього очистиш цибулину, розріжеш на кілька частин, які потім покладеш на поверхню бинта, звернеш його. Прикладеш бинт до носа так, щоб частини цибулі опинилися під обома ніздрями, і зав'яжеш на потилиці. Цю процедуру ти зробиш на ніч, щоб під час сну дихати цибулею.

Ти будеш пам'ятати, що відоме жарознижуючий засіб аспірин (ацетилсаліцилова кислота) навіть у невеликій кількості може викликати внутрішні кровотечі. Але якщо вже приймеш аспірин, то одночасно з аскорбіновою кислотою, нейтралізує його шкідливий вплив.

Вважаю важливим відзначити наступне. Як часто ми чуємо по радіо і телебаченню, читаємо в пресі про те, що, вживаючи аскорбінову кислоту (вітамін С), ми тим самим зміцнюємо свої захисні сили перед будь-якою хворобою. Вже стало для багатьох правилом у весняно-осінній період пити чай з шипшини по кілька разів на день незалежно від прийому їжі, і, найчастіше, на голодний шлунок.

Людина, у всьому довіряючись почутому, бажаючи собі, звичайно ж, тільки здоров'я, закладає, тим не менш, основи гастриту, випиваючи кислоту до їжі. Тут доречно було б, крім рекламування прекрасних властивостей вітаміну С, вказувати і на те, що значні його дози (2-3 г на день) можуть призводити до утворення каменів у нирках і чинити негативний вплив на кістки [48, С. 104].

Крім того, не зайвим буде нагадати Читачеві, що після прийому всередину настою шипшини обов'язково слід сполоснути рот простий теплою водою або содової теплою водою, оскільки кислоти, що містяться в настої, роз'їдають зубну емаль [60, С. 182].

Іншим прикладом неповної інформації про умови застосування того чи іншого продукту для оздоровлення, надається деякими виданнями, може бути рекомендація вживати буряк: "Сік столового червоного буряка знижує кров'яний тиск..." [117, С. 38].

Але, виявляється, що найсуттєвіше залишилося "за кадром", а саме: "При прийомі свіжого соку буряка відбувається сильний спазм кровоносних судин. Тому свіжовичавленому соку дають відстоятися 2-3 години, щоб випарувалися шкідливі леткі фракції. Після цього можна застосовувати сік" [60, С. 181].

От і спробуй вилікуватися по домашньому лечебнику, не знаючи про багатьох тонкощах лікування... Додам, що буряковий сік краще пити розведеним холодною кип'яченою водою 1:1, дозування може варіюватися від двох столових ложок до склянки в день...

При варикозному розширенні вен, ішемічної хвороби серця корисний мед з часником: 250 г очищеного, натертого або розім'ятого в ступці часнику залити 350 г рідкого меду, ретельно перемішати і настояти протягом одного тижня. Приймати по одній столовій ложці за 40 хвилин до їжі 3 рази в день протягом 1-2 місяців.

Добре знімає біль у суглобі наступне народний засіб: змішати 1 столову ложку меду з 1 столовою ложкою солі і соком половини цибулини. Суміш прикласти до хворого суглоба, обгорнувши його вовняною хусткою.

Взагалі-то способів збереження і відновлення здоров'я відомо безліч. Оволодівши одним з них, переходь до освоєння іншого. А коли накопичиться достатня кількість способів, ти зможеш безпомилково приходити до їх оптимальному поєднанню, продиктовано знаннями та інтуїцією.

Це буде означати, що твоє серце навчився бачити і чути. Воно підкаже правильні методи, навіть при лікуванні такого складного захворювання, як рак.

Існують різні принципи підходів до боротьби з раком.

Так, німецький лікар Ернст ван Аакен рекомендує зміцнювати здорові тканини за допомогою кисню, для чого пропагує оздоровчий біг.

Тренер з важкої атлетики з міста Луцька Петро Мартинюк вважає, що необхідно забезпечити руйнування хворих тканин з допомогою білкового голодування і штанги. Він радить профілактично, незважаючи на вік, періодично, протягом півтора місяців проводити ударні тижня силових тренувань зі штангою: жим лежачи, присідання зі штангою на плечах, станова тяга.

Режим занять такий: 3 рази на тиждень 6 підходів по 6 повторень з посильним вагою, до появи відчуття легкої втоми м'язів. При відсутності штанги можуть бути використані гантелі, підтягування на перекладині. Білкове голодування означає, що бажано вживання салатів, фруктів, овочів, соків, каш на рослинному маслі.

Як захоплюючу подорож у країну знань представив боротьбу з онкологічними захворюваннями австралійський письменник Ян Гоулер у своїй книзі "Ви можете перемогти рак" [24], розробив методику комплексного лікування раку, що включає правильне вітамінно-мінеральне живлення, позитивне мислення, вміння справлятися зі стресом і регулярні заняття медитацією в поєднанні з конкретним видом терапії.

Однією з причин виникнення раку деякими дослідниками визнається дисбаланс в організмі мікроелементів, пов'язаний з збіднінням змісту, насамперед, міді, йоду, кальцію та ін Людський організм вимагає обов'язкового споживання 1-3 мг міді на добу, яка необхідна у процесах кровотворення і внутрішньотканинного окислення.

Мідь підвищує опірність деяких інфекційних захворювань. Раннє посивіння волосся пояснюється нестачею цього мікроелемента. Мідь необхідна в малих кількостях для серця. Засвоєння міді з їжі сприяє пиво.

Московський інженер Н.М.Сафонова успішно використовує медеотерапию у рятуванні людей від різних хвороб, таких як ішемічна хвороба серця, тромбофлебіт, риніт, фарингіт, бронхіт, пневмонія, стрес, нічне нетримання сечі. Необхідність аплікацій з міді можна встановити простий пробій: якщо мідь (пластину або монету) докласти щільно до тіла, і вона прилипає, значить, організм має потребу в ній.

Н.М.Сафонова пояснює зчеплення різницею потенціалів хворий тканини, що має негативний заряд, і міді, яка заряджена позитивно. У здорових людей також може виявитися ефект зчеплення, що свідчить про прихованих патологічних процесах, не проявляються до пори до часу в аналізах і больових відчуттях.

Для аплікацій корисні тільки монети мідно-алюмінієвої бронзи марки БрА5, в якій міститься 95 відсотків міді та 5 відсотків алюмінію. Цю марку використовували при виготовленні монет до грошової реформи 1961 року.

При спазмах судин серця аплікація міді накладається на область зліва під ключицю і проводиться двома лікувальними курсами (2 тижні та 1, 5 місяці), при правобічної пневмонії - на область правого легкого протягом 2-3 тижнів.

При хронічному риніті, фарингіті, бронхіті монети накладають на області пазух носа, на горло, під ліву ключицю (якщо турбують серцеві болі).

При нічному нетриманні сечі у дітей одна трехкопеечная монета накладається на ліву підключичну область (для заспокійливого впливу на нервову систему), друга - на область сечового міхура (вище лобка).

Мідні монети в результаті багаторазового використання можуть втратити лікувальні властивості. Н.М.Сафонова радить відновлювати їх наступним чином: очистити забруднену поверхню крейдою чи зубним порошком, а потім помити холодною водою з милом. Після цього метал знову може лікувати.

З метою профілактики онкозахворювань можуть бути застосовані такі засоби.

Настій квіток календули

2 столові ложки квіток календули залити 1 склянкою гарячої кип'яченої води. Закрити кришкою. Гріти в киплячій воді на водяній бані при частому помішуванні 15 хвилин. Охолодити протягом 45 хвилин при кімнатній температурі. Процідити. Об'єм одержаного настою довести кип'яченою водою до 200 мл Приймати по 1-2 столові ложки 2-3 рази в день.

Використання голок сосни

Голки сосни відокремити від стовбура і гілок, промити, т. к. сосна добре збирає пил. 5 столових ложок дрібно перемелених голок сосни, 0, 5 літра води, 2 столові ложки лушпиння цибулі, 2 столові ложки подрібнених

Фізіологічна релаксація, релаксація, медитація

Команда: "Опустити плечі".

М'язи, що опускають плечі, відразу ж включаються в роботу, а ті, які піднімали їх, змушені відступити. Пауза - усі м'язи навколо плечей розслабляються.

Далі - фіксація нового положення з опущеними плечима.

Фізіологічна релаксація ліктів

Команда: "Розвести лікті в сторони". Руками, розведеними в сторони і трохи зігнутими в ліктях, натиснути на стіл, підлога (або підлокітники крісла). Пауза - відчути прийняте положення ліктів. На закінчення - зафіксувати тиск на шкіру з боку опори.

Кистей рук

Команда: "Розпрямити кисті рук". Розвівши пальці в сторони, покласти зап'ястя рук на стіл або підлокітники крісла (або живіт). Розвести пальці дуже широко. Під час паузи покласти на стіл або підлокітники крісла (або живіт) долоні, витягнувши добре пальці рук. Зафіксувати суглоби в такому положенні.

Ніг

Команда: "Розвести стегна". Пауза. Зафіксувати положення стегон, колін і ступень.

Колін

Команда: "Обережно посувати колінами, знайти зручне положення". Пауза. Відчути комфортність пози. Ступень ніг Команда: "Притиснути ступні до підлоги". Пауза. Відчути вагу ступень.

Тіла і голови

Команда: "Притулитися тілом, потім головою до опори". Пауза. Відчути вагу тіла і голови, тиск на шкіру з боку опори.

Дихання

Легко вдихнути і розправити грудну клітку, одночасно як би піднімаючи нижні ребра і розводячи їх в сторони. Спокійно видихнути і відчути, як опускаються ребра. Повторити лише один раз для перевірки роботи діафрагми.

Особи

Команда: "Опустити щелепа". Зуби трохи разжаты, губи теж. Пауза.

Відчути розслаблений рот і розімкнути щелепи.

Команда: "Закрити очі". Очі спокійні, вони не обертаються і не закочуються догори. Пауза. Насолоджуватися темрявою.

Команда: "Відкинути голову назад". Постаратися відчути щільне притиснення волосся на потилиці...

Отже, тіло повністю розслаблене...

Фізіологічне розслаблення слід проводити тільки на тлі відсутності тривожних думок, а краще - всяких думок. Повний спокій і порожнеча... Наведену схему релаксації можна виконувати в повному обсязі, можливо - в якийсь самої напруженої частини тіла. Головне - увагу до себе і своїх відчуттів!

А тепер налаштуємося на рішення складної задачі - встановлення безмовності розуму.

Розум протягом довгих років є головним помічником у нашому розвитку. Але приходить час, коли він починає гальмувати подальше просування. Доводиться констатувати, що у своїй щоденній суєтного життя ми довго вчилися напруги розуму, свідомо поспішали одягнути ментальний ковпак, який пізніше стали відчувати гіпертонією, дистонія, мігрень та іншими "заслугами" освіченості. В результаті чудовий дар - здатність думати - перетворюється на фізичний і душевний гніт.

І коли ми чуємо мудрий вислів: "Здатність думати - це чудовий дар, але здатність не думати - дар набагато більш великий", вмить умолкаем, переймаємося цією мудрістю і вимовляємо: "Зізнаюся, мені дуже часто заважають мої думки. Вони йдуть вже незалежно від мене, і мені дуже важко від них позбутися. Я хотів би це зробити, але як? "...

Позбутися думок і зняти ментальний ковпак, відчути Духовну Силу, розчистити шлях до справжнього "Я" можливо за допомогою медитації. Сидячи або лежачи, закривши очі, намагатися встановити мовчання розуму: жодної думки в голові... Спочатку такий стан представляється недосяжним, оскільки думки напливають одна за одною... Але коли нам вдається концентруватися на Прагненні, що знаходиться глибоко всередині нас і над розумом, приходить мовчання...

Кожен неодноразово помічав, що якщо дотримуватися почутого Прагнення, то робота не викликає тяжкості, швидше навпаки - з'являється бажання її виконати. І чим концентрованіше ми на цьому Прагненні, тим більш успішні наші результати. Така суть одного із способів медитації.

Для заспокоєння розуму застосуємо і образ, який можна викликати своєю уявою: наприклад, перебуваючи в стані фізіологічного розслаблення особи й тіла, подати спокійну морську гладь, уплывающий вдалину білий вітрильник і себе, лежачого або пливе до цієї гладі...

Потім для плавного "повернення" та "входження" у свої суєтні справи можна побачити себе їдуть на велосипеді або впевнено піднімається в гори, або грає у волейбол, теніс, або танцює вальс, танго, аеробіку і пр. Кожен знайде свій образ і спосіб медитування, якщо буде уважний до себе, не буде гвалтувати і підстьобувати себе. Все слід робити з любов'ю і поступово.

Медитацією досягається не тільки безмовність розуму, але і розширення свідомості. Вона дає початковий імпульс роботі по самопізнанню. Можливо ти, Читачу, відмахнутися від медитації, пояснюючи: "А, все це я багато разів пробував і нічого в мене не виходило". І будеш ти по-своєму правий: тобі було добре в медитації вдома, у власній квартирі, в самоті. Але як тільки ти стикався з людьми, куди-то все йшло - від твоїх зусиль не залишалося і сліду...

Хочу сказати тобі, що я, чисто інтуїтивно, коли прийшла до розуміння того, що медитацію треба винести "в люди", тобто жити в ній в усіх справах, в будь-який час життя, і я почала так робити. Яке щастя до мене прийшов! Це щастя називається просто - відчуття Радості життя!...

У зазначеній книзі Сатпрема я зустріла чіткий опис даної медитації, названої активної медитацією. Ось воно: "... єдине рішення - практикувати заспокоєння розуму там, де це здається найважче: на вулиці, в метро, за роботою - скрізь.

Замість того, щоб жити від випадку до випадку, розсіяними в безлічі думок, які не тільки не приносять жодного задоволення, але і виснажують, як зіпсована платівка, ми можемо зібрати розбігаються нитки нашої свідомості і працювати - працювати над собою - кожну хвилину. І тоді життя стає напрочуд захоплюючою, тому що найменше обставина стає можливістю для перемоги - ми зосереджені, ми кудись йдемо замість того, щоб йти в нікуди" [79, С. 47].

Рекомендую тобі, Читачу, взяти активну медитацію за основу своєї поведінки. Пройде деякий час і твоє завзятість призведе до відчуття, що внутрішнє бачення стало відкриватися... Ти відчуєш присутність Духовної Сили в будь-якому епізоді свого життя, яким би він не був: читання, бесіда, їжа і т. д. І ця Сила, у міру звикання до неї, буде набирати силу в тобі. Однак, не тіште себе ілюзією, не все так просто. Будуть складнощі й помилки, але і тоді тим більше - не сходь з Шляху: раз вступивши на нього, май мужність і рішучість йти до кінця.

Нехай твоєї надійною супутницею в Дорозі буде непохитна віра в те, що ти прийдеш до Себе і почуєш Космос. Налаштувавшись на звільнення свого розуму від ментального хаосу і шуму, на спокій розуму, ти станеш вловлювати вібрації Космосу, які відкриють нові потоки інформації, вихід у навколишнє свідомість. І з цього часу ти повинен постійно перебувати в стані відкритості, а, отже, бути вище ідей: адже будь-яка ідея - обмеження, висновок Духу в форму, а тобі вже треба завжди йти за межі - в простір.

Таким чином ти придбаєш перше знаряддя Духу - заспокоєння ментального, тобто мовчання розуму. Попереду тобі належить витримати битву за оволодіння двома іншими його знаряддями - вітальною і фізичним, оскільки завдання полягає в тому, щоб розширити свідомість на всіх рівнях свого істоти. Розширюючи вітальне, які локалізуються між серцем і пупом, прагни не до самоконтролю, який є лише зовнішнім самовладанням, а до істинного управління внутрішнім станом.

Таке управління досягається, коли його результатом стає абсолютна внутрішня нерухомість. Уяви собі, Читачу, що стоять поруч з людиною, яка кипить від гніву і викидає вібрації зовні. Якщо ти залишишся внутрішньо нерухомим (не станеш відповідати своїм гнівом), то незабаром зможеш переконатися в тому, що його гнів поступово зменшиться і зникне зовсім.

Якщо ж зсередини ти будеш весь вирувати відповідь, але при цьому одягнеш маску байдужості, то сам же і постраждаєш від цих вібрацій, що посилюються і супроводжуються іншою людиною: приховати вібрації неможливо. Всі вібрації, як вищі (духовні переживання, радість, любов), так і нижчі (страх, біль, лінь, ненависть), володіють відмінною рисою: вони заразливі. Вітальне зберігається зовні, в навколишньому свідомості. Від нас залежить - прийняти його чи відкинути. Персоніфікуючи вітальне (кажучи: "мій біль", "моє страждання"), ми заражаемся оточуючим вітальним свідомістю.

Так, дозволивши собі відчути біль, ми впускаємо болючу вібрацію. Якщо ж навчимося нейтралізувати біль своїм умінням від'єднати свідомість від больовий області, то вона не увійде, не буде прийнята. Але адже здатність розпізнавати вібрації і впливати на них (приймати або відштовхувати) означає не що інше, як реальне управління ними. Певний вибір з