Молочниця – підступний ворог, який підстерігає будь-яку жінку.
Це захворювання, вагінальний кандидоз, зачіпає найчастіше саму інтимну сферу, нерідко веде не тільки до фізіологічного дискомфорту, але і психологічних проблем, так як при затяжному перебігу, обмежує сексуальне життя, вносячи розлад у сімейні стосунки і нерідко викликаючи відчуження між подружжям.
Спробуй, поясни чоловікові, що неприємне явище, не дозволяє дружині вести повноцінну інтимне життя, виникло лише внаслідок прийому антибіотиків або неправильного харчування, а не в силу її захоплень на стороні.
Але, тим не менш, вагінальний кандидоз найчастіше трапляється із-за прийому лікарських препаратів, вагітності або порушень в раціоні харчування, в якому переважають вуглеводні продукти.
Сучасна медицина володіє швидкодіючими препаратами, що дозволяють позбавитися від молочниці в лічені дні, однак, для закріплення результату можна скористатися і народними засобами, які не йдуть врозріз з офіційною медициною, але значно полегшують неприємне перебіг захворювання.
Симптоми молочниці:
Фізіологічний дискомфорт в інтимній сфері, виділення, свербіж, подразнення, набряк і сухість.
Серед народних засобів для домашнього лікування молочниці на першому місці знаходяться спринцювання різними відварами трав. Всі вони володіють заспокійливими і антибактеріальними властивостями, що дозволяють зняти свербіж і подразнення, набряклість і сухість.
Ромашка, календула, кора дуба, лаванда і кропива чудово допоможуть позбутися від проявів недуги, особливо, якщо робити спринцювання вранці, вдень і перед сном.
Поєднання ромашки аптечної і календули дасть найбільш виражений результат, так як календула використовується в якості протимікробного засобу, а ромашка володіє дією, спрямованим на зняття роздратування.
Відвар готують, залити літром окропу столову ложку сухого збору ромашки і дві столові ложки календули. Цим концентрованим розчином можна спринцюватися кілька разів в добу.
Для того щоб виділення не встигали викликати свербіж, можна змащувати зовнішні статеві органи дитячим гіпоалергенним кремом, а на ніч випивати таблетку діазоліну або іншого антигістамінного препарату (за порадою лікаря).
В якості народного засобу для лікування молочниці можна застосувати і гінекологічний збір, який є в будь-якій аптеці – його потрібно пити і додавати по парі ложок у воду для спринцювання.
Якщо немає вираженої алергії на мед, то змазування їм слизової багато в чому допоможе полегшити симптоми молочниці. Для змазування медом потрібно розвести мед і воду в співвідношенні 1:1, і наносити на слизову зовні і всередині.
Так як прояви молочниці у першу чергу вказують на зниження імунітету, то доцільний прийом препаратів, що зміцнюють імунітет, таких як иммунал, афлубін, а так само вітамінів і мікроелементів, включаючи йод і селен.
Не варто забувати і про посилене харчування, що виключає солодке і борошняне, що викликає бродіння в кишечнику. Вживання бифидока, кефіру, простокваші, салатів зі свіжих овочів з додаванням часнику, природного активізатора імунітету, допоможе швидко впоратися з неприємною «болячкою».
Здійснюючи лікування молочниці народними засобами та лікарськими препаратами, пам'ятайте, що інтимна гігієна в цей період повинна носити особливо дбайливий характер, що виключає застосування мила, гелів, спеціальних засобів – підмивання можливо тільки чистою водою, іноді з дитячим милом.
На весь час лікування молочниці бажано відмовитися від сексу, так як вагінальний кандидоз заразний, і його збудник цілком може проникнути в організм партнера при незахищеному контакті, крім того, використання презерватива може викликати у жінки, хворої молочницею, сильне роздратування з-за присутності хімічних речовин і ароматизаторів у мастилі.
Оптимальне поєднання ліків і народних засобів, дотримання заходів гігієни і дбайливе до себе ставлення назавжди переможуть шкідливу «молочницю»!
Гіпотонія знижений тиск причини, ознаки
Знижений тиск
Гіпотонія знижений тиск обумовлено низьким тонусом судин.
Причини:
Зазвичай це відбувається після нервово-психічних напружень, інфекційних захворювань або при недостатньому харчуванні.
Причинами низького тиску так само є хронічні хвороби, розумова або фізична перевтома, зловживання ліками, зневоднення, алкоголь, куріння.
Ознаки:
Знижений тиск може викликати масу неприємних відчуттів. Ознаки - запаморочення, головний біль, втома, безсоння, набряки (ознака зневоднення). Найбільш часто виникають слабкість, сонливість, швидка стомлюваність.
Людям зі зниженим тиском не вистачає повітря, тому вони постійно позіхають. З'являється дратівливість, нервозність, при фізичних навантаженнях частішає пульс. Спостерігається чутливість до жари і холоду, іноді трапляються непритомність.
Як підвищити знижений тиск
Щоб усунути слабкість, головний біль та інші ознаки зниженого тиску, достатньо підвищити тиск. Зробити це можна простими способами.
Рада пити каву - шкідливий рада. Кава працює як сечогінний засіб, ще більше зневоднюючи (короткочасне полегшення).
А ось настої глоду, шипшини, валеріани, ромашки заспокоять і дадуть повноцінний сон. Пийте соки.
Підвищити знижений тиск можуть продукти з високим вмістом солі. Це оселедець, солоні огірки і помідори, червона ікра та інші солоні страви.
Знижений тиск підвищується при нервовому збудженні і від фізичного навантаження.
Рекомендується вести здоровий спосіб життя і помірно займатися спортом. Це допоможе стабілізувати стан і поліпшити самопочуття.
Здоров'я Вам та Вашим рідним!
У Вас є свій перевірений спосіб або засіб підвищити знижений тиск? Поділіться, будь ласка, з читачами, додайте свій спосіб в коментарі.
Ефективні способи боротьби з безсонням
Безсоння знайома майже кожному з нас, хоча є люди, ніколи нею не страждали. Як правило, ці щасливчики живуть простими людськими радощами, далекі від інтриг, від боротьби за місце під сонцем, не приймають близько до серця світові проблеми, тобто, як кажуть, не забивають собі нічим голову.
Можна спробувати брати з них приклад, щоб засипати швидше і міцніше спати. У цій статті ви дізнаєтеся які існують ефективні способи і методи боротьби з безсонням.
Гірше сплять ті, кому не дають спокою образа, заздрість, ревнощі, передчуття нещастя та інші подібні почуття. Таким людям потрібно постаратися знайти з долею якийсь компроміс і відразу засинати стане легше.
Але і тих, кого подібні проблеми не стосуються, може відвідати це досить неприємний стан, коли крутишся, крутишся, вважаєш баранов, а сон не йде. Що робити? Простіше всього випити пігулку снодійного.
Безумовно, це допоможе, але не можна забувати, що снодійне, як і наркотик, що викликає незворотні зміни в клітинах головного мозку. Поступово це призводить до того, що заснути без препарату вже не виходить, а організм починає вимагати все більші дози.
Але і без снодійного є безліч способів і ефективних засобів, як перемогти безсоння. Всі вони настільки прості і легко здійснимі.
1. Режим. Намагатися по можливості засипати в один час. Як відомо, люди діляться на «сов» і «жайворонків» Якщо людина відноситься до першої групи, змусити його засипати рано не тільки безглуздо, але і шкідливо, тому що так збиваються його внутрішні біологічні ритми. І «сов» і «жайворонків» потрібно визначити для себе найбільш оптимальний час відходу до сну і намагатися його дотримуватися.
2. Навколишня обстановка. Як відомо, засипання і фортеця сну залежать від обстановки, що панує в спальні. Звичайно, у кожної людини буває такий стан, коли він засинає при будь-яких обставин. Але частіше гучні, а особливо, різкі звуки, сперте повітря, неприємний запах, висока температура в приміщенні, незручна постіль і незручний одяг заважають заснути, а сон роблять неміцним.
Це відбувається тому, що перераховані вище подразники змушують наш мозок концентрувати на них увагу, викликають дратівливість, і, як наслідок, порушують клітини, що відповідають за сон. Отже, перед сном потрібно обов'язково провітрювати приміщення, температуру в спальні доводити до 20-22 градусів Цельсія, нічний одяг підбирати комфортну і зручну, а всі гучні звуки і різкі запахи виключати.
Деякі радять для засипання включати вентилятор, але є люди, яких монотонне гудіння не тільки не присипляє, але призводить до сказу. Інші радять включати в спальні спокійну тиху музику. Вона дійсно є непоганим доповненням, але якщо сподіватися тільки на неї, швидко заснути навряд чи вдасться.
3. Харчування. Третій спосіб, а точніше, правило хорошого засипання – не переїдати перед відходом до сну. Є після 8 вечора взагалі не рекомендується, але якщо захотілося, краще обмежитися чим-небудь легким. Справа в тому, що поки шлунок активно перетравлює їжу, мозок теж не може прийти в стан спокою.
4. Прогулянки перед сном. Якщо є можливість перед сном зробити приємну пішохідну прогулянку, це значно полегшить засинання.
5. Читання. Давно помічено, що читання нецікавого, нудного матеріалу сприяє засипанню в будь-який час, а не тільки вночі. Можна для цієї мети взяти який-небудь довідник, підручник чи нудний роман. Таку ж дію надає нецікава телепередача.
6. Рукоділля. Цей спосіб боротьби з безсонням більше підходить жіночому підлозі. Найкраще сприяє засипанню в'язання простий в'язкою, без візерунка. Цей вид рукоділля здатний ефективно заспокоювати нерви, недарма його називають в'язання.
7. Ванна. Прийняття гарячої ванни, особливо з додаванням ароматичних олій, чудово сприяє швидкому засипанню. Приймати ванну краще не більш 20 хвилин. Після неї рекомендується випити склянку теплого молока з медом або чай з травами і відразу лягти.
8. Масаж. Видів масажів є безліч. Допомагають заснути не всі, а тільки профілактичний, загальний розслабляючий масаж і стоун масаж. Недолік цього методу – зробити масаж самому собі неможливо.
9. Відвари трав. Краще всього для засипання підійдуть відвари валеріани, меліси, хмелю і лаванди. Ще більш ефективно вони діють не окремо, а в зборі. Деякі радять приймати відвар зелених головок маку.
10. Поведінка. Щоб не трапилася безсоння, дуже не рекомендується перед сном приймати участь у бурхливому веселощі, напружено займатися розумовою працею, а також виконувати великі фізичні навантаження.
Деякі думають, що сильна втома обов'язково призведе до миттєвого засипанню. Іноді буває саме так, а іноді навпаки, сильно втомлений і мріє про відпочинок людина лягає в ліжко і не може очей стулити. Це відбувається від перенапруги.
11. Найголовніша порада. Якщо вже так сталося, що, не дивлячись на застосування всіх відомих способів боротьби з безсонням, сон все одно не приходить, не треба засмучуватися. Краще не мучити себе підрахунком баранів або зірок на небі, а зайнятися чим-небудь цікавим. Так і нервова система буде спокійніше, і час не пройде даром.
12. І ще одна корисна порада. Всі перераховані ефективні способи для боротьби з безсонням безумовно допоможуть, але перш за все слід заспокоїтися, перестати хвилюватися і переживати з будь-якого приводу, залишити в спокої своє минуле і не думати в ліжку про майбутнє. Дуже часто саме думки заважають заснути. Рекомендується "вимикати" свій внутрішній монолог і замінити його на самоутверждающую медитацію про те, що все прекрасно і чудово.
А сон обов'язково прийде, нікуди він не дінеться. Солодких снів.
