Красиві і пружні груди – мрія будь-якої жінки. Здоров'я шкіри в зоні декольте і шиї впливає на її пружність і красу. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, як же добитися чудової грудей в домашніх умовах.
Косметичні процедури.
Косметика дуже важлива для догляду за шкірою в зоні декольте. За допомогою косметичних засобів можна домогтися пружності шкіри і краси в цій зоні. У магазинах є багато засобів по догляду за шкірою декольте: креми, різні обгортання, скраби, масла, тоніки і багато іншого. І вдома можна зробити маски для пружності грудей. Такі як, сметана з медом або сир з яйцем і оливковою олією.
Спортивні вправи.
Форму і пружність грудей підтримує м'язовий тонус грудних м'язів. Добре займатися у фітнес-центрах. Однак вправи можна виконувати і вдома. Вони досить прості у виконанні та допоможуть зробити груди більш пружною.
1. Одним з найпростіших вправ для грудей є вправа, засноване на тиску. Встаньте прямо, обличчям до стіни і тисніть на неї з великою силою протягом десятка секунд. Відпочиньте. Повторіть не менше десяти разів.
2. Встаньте прямо, покладіть долоні на стегна. Спробуйте з'єднати лікті за спиною. При цьому вправі розтягуються м'язи. Повторіть 8 разів.
3. Складіть долоні перед собою і тисніть з силою ними один на одного 3-5 секунд. Повторіть десять разів.
4. Гарне вплив на пружність грудей надає плавання, особливо брас. Але це можна робити і вдома, без води. Встаньте спиною до стіни і робіть рухи, як ніби пливете брасом. Зробіть сто гребків.
5. Віджимання від стільця так само допоможуть у збереженні тонусу грудей. Поверніться спиною до стільця. Зіпріться на нього, витягнувши ноги, опускайтеся вниз. Повторіть не менше десяти разів.
Масаж грудей.
Самий простий і легкий спосіб – це масаж грудей. Він сприяє притоку крові, відтоку лімфи, підтягає м'язи. Але масаж потрібно робити правильно. Інакше можна пошкодити шкіру і молочні залози.
Існує техніка даоського масажу. Виглядає вона так: візьміть груди в долоні і зробите 9 обертальних рухів за годинниковою стрілкою. Потім покладіть долоні на груди так, щоб центи долонь стосувалися сосків.
Не маловажно для хорошої грудей і правильна постава. Якщо ви постійно ходите зі згорбленою спиною, то ваша груди просто валиться. Знайти гарну поставу допоможе дуже старий метод. Потрібно взяти книгу або стопку книг, покласти на голову і ходити.
Водні процедури.
Холодний або контрастний душ так само допоможе зробити груди пружними. Вплив холодної води викликає приплив крові до судин грудей, зміцнює х і покращує кровообіг. Для пружності грудей необхідно робити гідромасаж. Вода повинна бути середньої температури, а напір не надто сильним, щоб не травмувати груди. Струменем потрібно робити кругові рухи за годинниковою стрілкою. Для кожної грудей близько 10 рухів. Так само гідромасажу вимагає зона пахв і зона під грудьми. Ефективно і протирання шматочками льоду. Після цього необхідно протерти груди теплим рушником. Це підвищить її тонус.
Корисним для грудей є і плавання. Заняття в басейні два-три рази на тиждень допоможуть вам домогтися пружності грудей і більш привабливої форми.
Правильний догляд за шкірою, правильне харчування, постійні фізичні вправи і масаж допоможуть вам досягти значних результатів, зроблять вашу груди доглянутою, красивою і пружною.
Як зробити груди пружними – перевірені засоби
Красиві і пружні груди – мрія будь-якої жінки. Здоров'я шкіри в зоні декольте і шиї впливає на її пружність і красу. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, як же добитися чудової грудей в домашніх умовах.
Косметичні процедури.
Косметика дуже важлива для догляду за шкірою в зоні декольте. За допомогою косметичних засобів можна домогтися пружності шкіри і краси в цій зоні. У магазинах є багато засобів по догляду за шкірою декольте: креми, різні обгортання, скраби, масла, тоніки і багато іншого. І вдома можна зробити маски для пружності грудей. Такі як, сметана з медом або сир з яйцем і оливковою олією.
Спортивні вправи.
Форму і пружність грудей підтримує м'язовий тонус грудних м'язів. Добре займатися у фітнес-центрах. Однак вправи можна виконувати і вдома. Вони досить прості у виконанні та допоможуть зробити груди більш пружною.
1. Одним з найпростіших вправ для грудей є вправа, засноване на тиску. Встаньте прямо, обличчям до стіни і тисніть на неї з великою силою протягом десятка секунд. Відпочиньте. Повторіть не менше десяти разів.
2. Встаньте прямо, покладіть долоні на стегна. Спробуйте з'єднати лікті за спиною. При цьому вправі розтягуються м'язи. Повторіть 8 разів.
3. Складіть долоні перед собою і тисніть з силою ними один на одного 3-5 секунд. Повторіть десять разів.
4. Гарне вплив на пружність грудей надає плавання, особливо брас. Але це можна робити і вдома, без води. Встаньте спиною до стіни і робіть рухи, як ніби пливете брасом. Зробіть сто гребків.
5. Віджимання від стільця так само допоможуть у збереженні тонусу грудей. Поверніться спиною до стільця. Зіпріться на нього, витягнувши ноги, опускайтеся вниз. Повторіть не менше десяти разів.
Масаж грудей.
Самий простий і легкий спосіб – це масаж грудей. Він сприяє притоку крові, відтоку лімфи, підтягає м'язи. Але масаж потрібно робити правильно. Інакше можна пошкодити шкіру і молочні залози.
Існує техніка даоського масажу. Виглядає вона так: візьміть груди в долоні і зробите 9 обертальних рухів за годинниковою стрілкою. Потім покладіть долоні на груди так, щоб центи долонь стосувалися сосків.
Не маловажно для хорошої грудей і правильна постава. Якщо ви постійно ходите зі згорбленою спиною, то ваша груди просто валиться. Знайти гарну поставу допоможе дуже старий метод. Потрібно взяти книгу або стопку книг, покласти на голову і ходити.
Водні процедури.
Холодний або контрастний душ так само допоможе зробити груди пружними. Вплив холодної води викликає приплив крові до судин грудей, зміцнює х і покращує кровообіг. Для пружності грудей необхідно робити гідромасаж. Вода повинна бути середньої температури, а напір не надто сильним, щоб не травмувати груди. Струменем потрібно робити кругові рухи за годинниковою стрілкою. Для кожної грудей близько 10 рухів. Так само гідромасажу вимагає зона пахв і зона під грудьми. Ефективно і протирання шматочками льоду. Після цього необхідно протерти груди теплим рушником. Це підвищить її тонус.
Корисним для грудей є і плавання. Заняття в басейні два-три рази на тиждень допоможуть вам домогтися пружності грудей і більш привабливої форми.
Правильний догляд за шкірою, правильне харчування, постійні фізичні вправи і масаж допоможуть вам досягти значних результатів, зроблять вашу груди доглянутою, красивою і пружною.
Пірсинг: данина моді чи любов до власного тіла?
Сьогодні пірсинг — швидше вибір молоді, яка прагне жити за законами моди, хоча ще кілька десятиліть тому, наприклад, сережка у вусі моряка могла розповісти про те, чи є він єдиним сином у родині. Звичайно, на даний момент прикраса тіла з допомогою ювелірних виробів — це спосіб висловити свою яскравість і неординарність, і лише деякими використовується в якості певної символіки. Сьогодні кільця з діамантами, а також підвіски з різноманітними дорогоцінними каменями або без вставок можуть бути "просунуті" в будь-які частини тіла, простіше кажучи — з голови до п'ят. І це вже не викликає засуджують поглядів або ж нерозуміння, і навіть навпаки. Залишилося лише зрозуміти, які види пірсингу популярні сьогодні більшою мірою і чому.
Класичні види пірсингу
Найбільш звичним є пірсинг на обличчі, а зокрема — проколоті брови, вуха, ніс, язик і навіть губи. Дана процедура досить болюча, а в ряді випадків і зовсім може призвести до оніміння шкіри, адже в зоні голови розташоване не тільки велику кількість кровоносних судин, але і нервових закінчень. Експерти стверджують, що при виборі прикраси для брови віддавати перевагу варто не тільки красивим, але і правильним з точки зору розмірів ювелірним виробам, тобто таким, які будуть не видно самому власнику. В іншому випадку погіршення зору, а в ряді випадків і його повна втрата - цілком очікуваний підсумок.
Не менш складною косметичною операцією є і пірсинг носа: традиційно сережки вставляються в ніздрю, однак деякі віддають перевагу більш екстравагантні рішення, наприклад, пов'язані з проколюванням перенісся або ж і зовсім перегородки. В даному випадку для прикраси використовується так звана штанга. Стилісти стверджують, що невеликий блискучий камінець, будь то діамант або простий фіаніт, йде дуже багатьом, особливо, якщо ця прикраса органічно відповідає образу і іміджу людини. Під будь-який стиль одягу підійде мініатюрний пірсинг із золота, та й загоєння каналу при такому невеликому проколі відбувається досить швидко і безболісно.
До класичного пірсингу також відноситься прокол вух. Але якщо прикрашені мочки вже давно не викликають подиву, те прокол трагуса, тобто хряща — це досить оригінальне рішення. Досить часто краєчок вуха прикрашає не одна сережка, а відразу декілька, найчастіше з цією метою модники воліють
купити кільце невеликого діаметру або мініатюрну штангу.
А, може бути, кільце з діамантом на краєчку мови?
Любителі всього екстраординарного традиційно віддають перевагу пірсингу порожнини рота, адже в даному випадку все обмежується лише фантазією майстра. Проколотими можуть бути не тільки губи, але також бічні частини і кінчик язика, вуздечка або ж і зовсім м'яке небо. Перевагою даного виду пірсингу є те, що загоєння каналів відбувається дуже швидко, всього лише протягом декількох днів. Але обов'язковою умовою для любителів прикрас у роті є дотримання правил гігієни, в іншому випадку не уникнути запалення і нагноєння.
Пірсинг пупка в останнє десятиліття є прерогативою прекрасної половини людства, а от у Стародавньому Єгипті і чоловіки прикрашали свій живіт з використанням сережок. Однак у ті далекі часи це було свідченням особливого статусу людини, символізувало, що він - не простолюдин, а особа шанована і поважна. Як раніше, так і сьогодні в якості прикрас вибираються ювелірні вироби з дорогоцінних металів, найчастіше декоровані самоцвітами. Наприклад, це може бути пірсинг у вигляді метелика з діамантами, тоненькою ланцюжка, хрестика або квіточки з розсипом каміння. Вибір воістину безмежний, залишається лише знайти "своє" прикраса.
