5 речей, яких вас можуть навчити діти

Image

5 речей, яких вас можуть навчити діти

Якщо вам складно себе мотивувати, щоб харчуватися правильно і робити вправи, подивіться, як проводять свій день діти.

1. Вони в русі весь день.

Мій син постійно в русі: з моменту, коли він встає з ліжка, до того часу, коли він відходить до сну.

Він - машина по спалюванню калорій, яка бігає, стрибає, скаче, де б ми не знаходилися. Він повзає по підлозі, перекидається без видимих на те причин.

Візьміть приклад зі своїх дітей (або з чужих) - більше руху, більше енергійності, більше вправ.

2. Вони зупиняються, коли ситі.

У дітей немає правила "є до тих пір, поки тарілка не буде пуста". Вони зупиняються, коли отримують сигнали від шлунку про те, що він повний, і не звертають увагу на кількість їжі на тарілці.

3. Вони пишаються своїм тілом.

Вони люблять бачити себе голими. Якщо ви постійно критикуєте своє тіло, вибирайте моменти сказати "спасибі" за те, що є. Без нього було б складно.

4. Вони дуже гнучкі.

Діти дуже гнучкі. Вони як пластилін. Чому? Вся справа в тому, що вони практикуються кожен день.

Ставши дорослими, ми втрачаємо гнучкість, тому що робимо мало вправ на розтяжку. Тому робіть кілька хвилин в день вправ на розтяжку або займайтеся йогою.

5. Діти лягають рано спати.

Вранці вони бадьорі і повні енергії. Коли в останній раз ви могли сказати те ж саме про себе? Вимкніть телевізор, комп'ютер, телефон і спіть спокійно.

Як уникати сімейних конфліктів

Image

Створити сім'ю - це мало, набагато більших сил, витрат та умінь потрібно, щоб зберегти її.

Дуже важливо за побутовими проблемами і суєтою повсякденного життя не розгубити ту любов, ніжність і теплоту, яка з'єднала Ваші життя в одну.

Період залицяння, повний романтичних побачень, квітів і поцілунків на лавці вже пройшов. Тепер Ви вступили в нову фазу своїх відносин, створивши нову сім'ю.

У Вас з'явилися нові права і обов'язки, Ви повинні бути готові нести відповідальність за свої вчинки перед людиною, яка поруч з Вами.

Слід докладати всіх зусиль, щоб Ваші тепер уже сімейні відносини продовжували гармонійно розвиватися і не в якому разі не допускати регресії, яка веде до затяжних конфліктів.

Психологи пропонують п'ять правил, які допоможуть зберегти любов, мир і спокій у Вашій родині.

Правило перше.

Постарайтеся уникати у спілкуванні з партнером наступних фраз:

Я тобі тисячу разів говорив (а), що...

А сам(а) - то ти...

Скільки разів тобі повторювати...

Ти став (а) таким...(неуважним, байдужим, грубим, нудним і т. д.) Ти такий (а), як і твої батьки...

Всі люди (такі-то, так-то себе ведуть...), а ти...

Про що ти тільки думаєш...

Невже важко запам'ятати, що...

Невже тобі не зрозуміло, що...

І як можна частіше вимовляєте:

Ти в мене самий (а)...(розумний, красивий, сильний, уважний і т. д.)

Ти в мене молодець (молодчинка)...

З тобою так легко. Ти мене завжди правильно розумієш...

Я нікому так не вірю, як тобі...

У мене ближче і рідніше за тебе нікого немає...

Порадь мені, адже ти добре розбираєшся в...

Як я тобі вдячний (вдячна) тобі за...

Я б ніколи не зумів (а) зробити так добре, як ти...

Правило друге.

Час від часу в доброзичливій формі і спокійному тоні обговорюйте і аналізуйте всі обопільні претензії, пояснюючи, чим вони бувають образливими і незаслуженими.

Правило третє.

Прагніть до спільної діяльності, до загальної захопленості спортом, мистецтвом, дітьми. Просто необхідні спільні дії, але без критики промахів один одного!

Правило четверте.

Знаходите в оточуючих людей (друзів, родичів) якомога більше доброго, цікавого, привабливого, і як можна частіше говоріть про них хороше. Можливо, що увага до позитивних і радісним сторонам життя Ви виростите не тільки в собі, але й у дружині.

І ні при яких умовах у присутності оточуючих не говорите про свого партнера поганих слів, не засуджуйте і не виявляйте негативних емоцій.

Правило п'яте.

Коли в людей не все виходить або виходить не так як хочеться, вони намагаються втекти від проблем, занижуючи вимогливість до себе і як би повертаючись до безтурботному дитинству. Не допускайте, щоб Ваш чоловік (дружина) знижувався до дитячого рівня, звільняючись таким чином від інфантильності, розвивайте в ньому дорослу частину особистості.

Пам'ятайте, що для людини схильного до зниження вимогливості до себе є три згубних "Т": тахта-тапочки-телевізор. А тому ведіть активний спосіб життя: більше спілкуйтеся з різними людьми, заводите нові знайомства, проводите разом відпустки, подорожуйте, відвідуйте театри, концерти, обговорюйте книги.

Все це розвиває людини і змушує відчути смак дорослого самостійного життя, а не безтурботного дитячого положення.

Любіть один одного, бережіть один одного, і Ваша сім'я буде по справжньому щасливою і благополучною!

Зробіть ревнощі помічником

Image

Зробіть ревнощі помічником у побудові щасливого сімейного життя

Жодна зі сфер людського життя не пройнята такою кількістю міфів та ілюзій, як сфера сімейного життя. І ні в одній області не виникає стільки нерозумінь і душевного болю як у відносинах між чоловіком і жінкою.

Зупинимося на деяких розхожих забобонах. Взяти хоча б міф про Андрогіні, та парі як про горезвісних "половинках" один одного, розуміють партнера з півслова і напів-погляду. Таке уявлення романтично і зворушливо, але одночасно - основне джерело сімейного неврозу, скандалів і образ у шлюбі.

Ваш супутник життя не має розуміти, що вам потрібно і про що ви мрієте. Він не повинен відчувати і передбачати бажання і потреби, вловлювати настрої і думки. І вже який би підходящої "половинкою" він не був, навряд чи варто сподіватися, що він інтуїтивно відчує, що вас не влаштовує в його поведінці і зміниться.

Людина, що "знає" що ревнувати - це погано, що "тільки відпускаючи партнера - ми наближаємо його до себе" потрапляє в двозначну ситуацію. Внутрішній імпульс бути поруч з коханою людиною, бути коханим ним, потрапляє в конфлікт з соціальним визначенням "плохости" егоїзму, породжує внутрішній конфлікт і, як наслідок, - невроз.

Людина вважає для себе соромливим і негідним заявити про своє бажання і почуття і заганяє сам насіння в пастку, не без сприяння фахівців допомагає професії - горе - психологів, в книгах яких дуже логічно і доступно пояснюється, що таке "справжня любов" і те, що в справжній любові немає ревнощів і почуття власництва.

Мені можуть заперечити: "але ж ревнощі - це прагнення отримати владу над людиною, над його вчинками і особистістю".

Згоден. Але що в цьому поганого? Прояви ревнощів виникають від невпевненості в собі, невпевненість у собі походить від недосконалості та обмеженості людини як виду. Недосконалість людини йде корінням в ідею потенційно доступного кожному з людей досконалості і всемогутності.

Прагнення до особистої влади (в т. ч. над іншою людиною) являє собою форму конкретизації прагнення до досконалості. Потреба до розширення свого "Я", включенню в нього своїх речей, людей, що оточують особистість підносить людину над природою.

Будучи Всесвіту в мініатюрі, людина в процесі духовної експансії може містично поширити свою індивідуальність на весь світ і підпорядкувати його своїй волі. Для того, щоб досягти цього, він повинен стати господарем всього сущого у неї - зла і добра, жорстокості і милосердя, в рівній мірі болю і задоволення.

Досконала людина, а саме до цього (за однією з космологий), прагне людство, має пережити все, і оволодіти всім (спочатку внутрішнім світом і зовнішнім). Нещодавно натрапив у книзі шанованого мною Альфреда Адлера на цікаву думку: "Бути великим! Бути могутнім!

Оце повсякчасне прагнення всіх маленьких і відчувають себе маленькими. Це одвічне прагнення людей є спроба подолати почуття своєї недостатності, незахищеності, слабкості". Ось так. Залиш надію всяк, хто це читає.

Якщо проковтнути цю думку без роздумів і співвіднесення з динамікою самого життя - це найлегший шлях до самоунижению і обмеження себе, як діяча і творця сімейного щастя. Як після таких слів можна проявити волю, взяти на себе відповідальність за іншу людину і взятися за вирішення завдань сім'ї без почуття особистої "негарності" і "тиранизма".

Через страх уславитися "ревнивцем" виникає страх взяти особисту відповідальність за те, що відбувається в сім'ї, заявити про свої права і в кінцевому підсумку - діяти. Ревнощі ставить ті кордони особистості та сім'ї, без яких створення парного альянсу неможливо.

Ревнощі - індикатор поломки і несправності сімейної машини. Воно часто необхідно в періоди хаотизації і кризи. Проблемним цей стан стає, якщо сім'я застряє в ньому надовго. Якщо вже це почуття присутнє - зробіть ревнощі союзником відносин і сім'ї, доброю подругою і однією з опор, на яких будується шлюб.

Спільне життя-це і віддача і прийняття, це вміння і давати і брати, відпускати і триматися разом. Будь-який з цих станів може бути запитані від людини в той чи інший період часу. Проблематичним воно стає, якщо сім'я або людина застрягає в ньому надовго. Народ, як і за часів Льва Толстого ходив до людей за мудрістю, виявляється розумнішим.

Згадаймо "Б'є - значить, любить", "Хто кого любить, той того й чубит". Єдина складність застосування і прийняття цих правил полягає в тому, що сучасний освічена людина вже не так простий і безневинний як його предки і, ймовірно, ніколи таким не буде.

Для багатьох сучасників повернутися в рай простоти і природності сприйняття сімейних відносин не простіше ніж "верблюдові пролізти крізь вушко голки". Але є більш цивілізований і прийнятний вихід із ситуації.

І заважає нам скористатися ним тільки внутрішні нежиттєві і нераціональні переконання, почерпнуті нами з культури і виховання. Мучать прояви ревнощів виникають як нездатність людини чесно і прямо заявити в обличчя іншого "Я люблю тебе, Я боюся тебе втратити. Мені доставляє біль те-то і те-то в твоїй поведінці".

Так просто сказати - "я ревную тебе дорогою, (дорога)".

Таким чином, ревнощі - штука хороша і навіть необхідна, якщо застосовується в потрібний момент, по відношенню до конкретної ситуації і людині, і що дуже важливо відкрито і чесно.

Звичайно, говорити про ревнощі не слід, будучи підігрітим алкогольними парами або раптом виплескуючи на нашого партнера свої образи, що накопичувалися невідомо який час. Саме неприйняття Життя і розуму імпульсів свого серця породжує чудовиськ.

Дійсно, негативні приклади з життя, пов'язані з проявом ревнощів, такі як скандали, сварки, бійки, "помста тим же самим і по тому ж місцю" і подібні "принади" виникає через нерозуміння і неприйняття цього почуття в собі, приховування від свого внутрішнього погляду "соціально неприйнятної поведінки".

Проблема ще в тому, що саме поняття "ревнощі" наповнена для людини в нашій культурі від'ємним значенням і часто синонімічне дурості й самодурству.

Такий підхід не дозволяє для "інтелігентного" людини використовувати все те позитивне, охоронне і захисне, що несе в собі це відчуття.

Всі ресурси жити і творити є в кожному з нас, і одним з таких ресурсів є старе як світ і істинно людське почуття - ревнощі. Так що - "Ревнуйте на здоров'я! "

Микола Орел





Яндекс.Метрика