Робота зі сновидіннями

Мій підхід до роботи зі сновидіннями сформувався під впливом багатьох психологічних течій. Мабуть, навіть не тільки психологічні, а й філософських, і, почасти, езотеричних. Адже, щоб говорити про те, яка мета сновидінь і, як вона ними досягається,

треба мати уявлення про душевний устрій людини. А в моєму випадку це уявлення носить скоріше філософсько-містичний характер, ніж суворо психологічний. Психолог працює зі сновидіннями, завжди спираючись на своє уявлення про структуру і динаміку психіки.

Треба сказати, що не існує правильної теорії сновидінь, як не існує в психології і правильної теорії особистості. Кожен психолог розробляє її для себе сам, звичайно, ґрунтуючись на фундаментальних розробках. У мене теж до сновидінь свій власний підхід. Я не кажу, що придумав щось нове.

Ні, мій варіант - це солянка з того, що мені сподобалося в чужих підходах і, що вдалося пристосувати для себе. Як і годиться, всі експерименти по початку ставилися на самому собі - саме мої власні сновидіння були первинним матеріалом для аналізу.

Розповідати про те, яким бачиться мені пристрій душі, не буду - це предмет окремої розмови. Скажу лише, що, за моїм поданням, психіка прагне до рівноваги, і коли людина надмірно розвиває або, навпаки, пригнічує якийсь аспект своєї особистості, то різними способами психіка прагне повернути людину на "шлях істинний".

Сновидіння - це перша ластівка. Спочатку душа через сновидіння тихесенько підказує людині, що йде не так у його житті.

А якщо людина натяків не розуміє, душа використовує більш могутній засіб - тривожні сни, а на наступному етапі - кошмари.

Можна сказати, що мета сновидіння - утримати людину від впадання у крайнощі і допомогти реалізувати закладений в нього потенціал.

З такої позиції, цілком очевидно, що, розуміючи мову своїх сновидінь, людина може вирішити дуже багато мілині на своєму шляху.

Аналізом та роботою зі сновидіннями ми і займемося.

Сновидіння я розглядаю, як ретельно поставлені спектаклі з глибоким метафоричним смислом. Дійові особи та окремі об'єкти таких постановок - це окремі аспекти особистості, а ними розігрується драма - це ілюстрація до зв'язків і взаємин між цими аспектами, розказана езоповою мовою.

Користуючись іншою термінологією, можна сказати, що кожен образ сновидіння (персонаж або пасивний об'єкт) - це метафорична персоналізація якоїсь психічної структури. Тобто, все, що відбувається в сновидінні - це відображення відбуваються в душі процесів.

Тому, я дуже обережно ставлюся до "віщим" снів. Я не кажу, що їх не буває - бувають, але тільки рідко.

Коли уві сні ми бачимо, припустимо, смерть знайомої людини, це нічого не говорить про стан здоров'я людини і не попереджає про можливу біду. Це може означати, що, в метафоричному сенсі, для нас "померла", тобто, втратила значення, якась наша частина або установка, яка зображена в сновидінні у вигляді знайомого людини. Ну, або щось подібне.

Для мене, сон - це зворотний зв'язок зі своєю душею. Дуже ефективна зв'язок. Як і будь-який спектакль, сновидіння має свій сценарій - послідовний динамічний сюжет. Уві сні ми бачимо не статичну картинку, а події, що розгортаються на тій чи іншій сцені.

Як я вже говорив, для розуміння сновидіння нам важливі, по-перше, окремі значущі образи, по-друге, динаміка і смислове навантаження їх взаємовідносин. Я розглядаю кожне сновидіння, як оповідання, у якого є зав'язка, кульмінація і розв'язка.

Кульмінація - найважливіше, що відбувається уві сні; зав'язка - це передісторія подій, а розв'язка - це наслідки, які, ймовірно настануть, якщо людина нічого не змінить у своєму житті. Структура сюжету може бути і інший, але, так чи інакше, вивчення та аналіз структури - це перший етап при моїй роботі зі сновидіннями.

Тільки, дізнавшись структуру сюжету і описавши основні зв'язки між образами сновидіння, можна продовжити роботу, пошук смислового навантаження. Забув згадати важливу деталь - для розуміння сновидіння дуже важливі ті емоції та почуття, які людина відчував уві сні і відразу після того, як прокинувся.

Емоції і почуття - набагато більш важливі для розуміння змісту тих чи інших образів сновидіння, ніж їх візуальне зображення. Наприклад, абсолютно моторошного виду чудовисько, при всьому при тому може викликати відчуття спокою та безпеки, а, невинно виглядає телефонна трубка, викликати панічний жах.

Тому говорити про сновидінні, не звертаючи уваги на випробувані людиною почуття, - це трата часу.

Візьмемо для прикладу такий сюжет: дівчині сниться, що вона знаходиться в центрі величезного міста; навколо багато людей; в якийсь момент вона піднімає голову і бачить, що в небі висить прекрасний білосніжний палац; вона відчуває радісні почуття, захоплюється цим палацом; потім вона повертається до людей, які знаходяться поруч і намагається привернути їх увагу до цього палацу, оскільки ніхто на нього не звертає уваги; люди реагують прохолодно і в той момент, коли дівчина знову дивиться на палац, вона бачить на його місці нудне жовте будівля; палац зник; дівчина відчуває розчарування і спустошення.

Спочатку розглянемо структуру сюжету. Дівчина бачить, щось прекрасне чарівне оптимістично, потім з якоїсь причини вона хоче привернути увагу оточуючих, а, коли їй це вдається, бачення змінюється на щось малопривабливе. Ще коротше - є позитивний образ, дівчина робить дію, образ змінюється на нейтральний.

Зав'язка - велике місто, палац у небі, піднесення, кульмінація, - спроба привернути увагу і трансформація палацу в простий будинок, розв'язка - розчарування і спустошення. Проробивши таку роботу, ми вже пройшли половину шляху до розуміння послання, яке душа хоче донести до свідомості.

У багатьох випадках, можна зупинитися на цьому етапі, оскільки далі все стає очевидним. З нашим прикладом теж можна зробити деякі висновки - дівчина робить помилку, бажаючи поділитися своїм баченням з людьми. Вона хоче, щоб всі навколо раділи і захоплювалися так само, як вона (матеріал для подальшого аналізу).

А, передавши своє бачення стороннім людям, вона раптом виявляє втрати його цінності. Коли вона намагається розповісти всьому світу про те, що бачить у себе в душі, вона розтрачує енергію. Її помилка в бажанні поділитися, у невмінні задовольнятися одноосібним переживанням свого бачення.

Замість того, щоб віддатися йому повністю, вона кидається до людей з вигуком - "Дивіться! Дивіться! ", а в результаті, ні люди не бачать нічого особливого, ні вона сама. І приходить розчарування і спустошення.

Коротко можна сказати, що, ймовірно, дівчина в житті намагається донести до оточуючих її людей свої внутрішні переживання і образи, а, зробивши це, вона знецінює їх для себе і втрачає зв'язок з ними. Намагаючись словами висловити невимовне, людина витрачає сили і втрачає те, що він намагається висловити. Те, що здавалося важливим і чарівним (палац), після спроб пояснити і передати це іншим, перетворюється в пусту безглуздя (простий будинок).

Застереження - в даному трактуванні зроблено допущення, що люди з сновидіння відповідають реальним, нехай не конкретним людям. Може бути й інший варіант - люди можуть вказувати, скажімо, на громадську думку, в очах якого дівчина і намагається "виправдати" цінність свого бачення. Щоб визначитися більш точно, потрібно враховувати життєвий контекст сновидицы.

Корисні усвідомлені сни. Зцілюють сни

Почувши про можливість усвідомити себе уві сні сплячим, люди часто запитують: "Навіщо мені вчитися? Яку користь приносять такі сни? "

Якщо ви уявите собі, що уві сні, володіючи хоча б частиною звичайного свідомості, ви в принципі можете робити все, що завгодно, і обмежені лише своєю уявою і здібностями придумати що-небудь, а не фізичними та громадськими законами, то відповідь прийде сам собою: ви можете робити уві сні все, що вам подобається.

Замість загальних фраз краще навести кілька конкретних прикладів того, що люди роблять зі своїми усвідомленими сновидіннями. Перше, що приваблює в таких снах, - це можливість здійснення своїх фантазій і реалізації бажання пригод.

Найпопулярнішими розвагами в снах є політ і секс.

Багато людей після свого першого усвідомленого сну говорили, що він з'явився самим чудовим пригодою за все їх життя. Більшу частину того величезного задоволення, яке доставляють ці сни, становить живуще відчуття абсолютної свободи, яка супроводжує усвідомлення того факту, що ти знаходишся у сні, де немає фізичних або соціальних обмежень твоїх дій.

На жаль, для багатьох людей звичайні сни замість засоби реалізації польоту фантазії і відпочинку виявляються джерелами жаху і інших неприємних відчуттів. Усвідомлені сни можуть стати основою для ефективної терапії кошмарів.

Якщо ви знаєте, що спите, наступним вашим логічним кроком буде усвідомлення того, що ніщо навколо вас, яким би загрозливим воно ні здавалося, не може завдати фізичної шкоди. Немає потреби тікати або боротися з монстрами з світу снів.

Насправді часто це просто марно, бо весь навколишній вас жах - породження вашого власного мозку, і він буде переслідувати вас скрізь, куди б уві сні ви не відправилися. Єдиний спосіб "втекти" - це припинити боятися. До тих пір, поки ви боїтеся власного сну, він буде повертатися. Ваш страх уві сні настільки ж реальний, як і наяву, а от небезпека - ні.

Джерело такого безпричинного страху може бути усунений шляхом зустрічі з тим, що вас лякає, лицем до лиця, або шляхом свідомого проходження через лякаючі події, в результаті чого ви виявите, що ніщо не може заподіяти вам шкоди.

Зробити це можна у будь-якій формі, головне, щоб залишався зміст свідомої зустрічі з небезпекою. Наприклад, один юнак у сні уявляв, що його переслідує лев. Коли бігти стало нікуди, він усвідомив, що спить, і покликав лева, щоб той прийшов і схопив його. В результаті жах перетворився на сцену жартівливій боротьби, а лев став привабливою жінкою.

Коли монстри зі сну наражаються на рішучу зустріч, вони часто перетворюються в добрі створення, друзів або просто в порожні оболонки.

Подібний досвід дає спящему дуже велику силу.

Він вчить вас, причому десь дуже глибоко, що ви можете подолати будь-який страх і стати від цього ще сильніше. Усвідомлені сни можуть також допомогти людям легше досягати свої цілі в звичайному житті. Є чимало прикладів того, як люди використовували сни такого роду, щоб підготуватися в них до тих чи інших аспектів реальної діяльності.

Ось деякі з цих можливостей: фізичний розвиток (ви вчитеся певним манерам або тренуєте атлетичні навички), вирішення творчих проблем, художнє натхнення, подолання проблем сексуального чи соціального плану, зустріч з тими, кого ви втратили або любите, а також фізичне зцілення.

Якщо можливість поліпшення власного здоров'я, про яку говорять багато "сновидящие", підтвердиться дослідженнями, це доведе величезну важливість розвитку людської здатності бачити керовані сни. Тепер докладніше розглянемо деякі найбільш популярні у сновидящих заняття.

Чемпіоном серед них є, звичайно, політ.

Ви можете літати над лісами, полями, містами, усередині приміщень і навіть на інші планети. Перше, що вам необхідно зробити, - це злетіти.

Відомо кілька способів підйому в повітря:

- Стрибніть з високої будівлі або гори.

- Підніміться вгору по невидимих східцях.

- Впадіть назад, в результаті чого ви опинитеся на спині, ширяючи в кількох сантиметрах над землею.

- Взагалі не злітає, а замість цього силою своєї свідомості штовхніть землю, щоб вона пішла з-під ваших ніг! Тепер, коли ви піднялися в повітря, вам необхідно освоїти будь-який спосіб польоту:

- "Пливіть" крізь повітря. Цей метод використовують багато, можливо, тому, що плавання по своїй суті найбільш близько до ширяння в невагомості і відчуття польоту.

- Уявіть, що ваші руки генерують "штовхає силу", що нагадує реактивну, з допомогою якої ви можете "відштовхуватися" від простору і таким чином набирати висоту.

- Уявіть себе суперменом і летите так, як це робить він.

- "Крокуйте" крізь повітря.

- Використовуйте килим-літак або що-небудь в цьому роді. Створювати які-небудь об'єкти для більшості людей зазвичай не складає труднощів.

Ви можете спробувати сконструювати такі речі:

- що-небудь невелике, наприклад, троянду;

- що-небудь, що "працює", наприклад, балончик з фарбою;

- що-небудь велике, наприклад, будинок.

Іноді із створенням об'єкта в усвідомленому сні виникають труднощі: в принципі, мозок у стані сконструювати все, що ви захочете, але може виникнути проблема з початковим поштовхом.

Наприклад, ви хочете зустрітися з Елвісом Преслі, але не знаєте, як треба клацнути пальцями, щоб він з'явився. У таких випадках слід сконструювати те, що називається "оператором", за допомогою якого розум зможе дати хоч якесь логічне пояснення тому, що відбувається.

У наведеному прикладі ви можете спершу знайти поблизу двері, а потім уявити, як вона відкривається і в неї входить Елвіс Преслі, - у більшості випадків це спрацьовує. Ще один спосіб полягає в повороті на 180 градусів.

При цьому ви скоріше за все побачите бажаний об'єкт у себе за спиною. Вивчають усвідомлені сни відзначили одну цікаву залежність: чим краще ви усвідомлюєте, що спите, тим менше ваша здатність робити речі, неможливі в звичайному житті.