Хочеш жити – кидай курити!!!

Image

Куріння – повільне самогубство! Не вбивай сам себе!

Увага!

Не знаю, випадково чи Ви потрапили на цю сторінку або Вас зацікавила тема, але, в будь-якому випадку, я переконливо прошу, не йдіть відразу, не поспішайте натискати кнопку Back.

Будь ви курить чи ні, не пошкодуйте кілька хвилин. Вас від цього не стане, а от дещо нове про шкоду куріння Ви, можливо, дізнаєтеся. Дізнаєтеся те, що старанно приховують від Вас ті, хто заробляє гроші на Вашому здоров'ї.

Якщо Ви курите, читайте уважно наступні рядки:

НЕ ДУМАЙТЕ, ЩО ВАС НЕ ТОРКНУТЬСЯ НЕГАТИВНІ НАСЛІДКИ ВІД КУРІННЯ!

ВИ НЕ ВИНЯТОК І ЖИВЕТЕ, ЯК І ВСІ ОРГАНІЗМИ, ЗА ЗАКОНАМИ ПРИРОДИ.

ЯКЩО ВИ КУРИТЕ, ВИ В БУДЬ-ЯКОМУ ВИПАДКУ ПОМРЕТЕ РАНІШЕ!!!

КОЖНА ЦИГАРКА ВІДГРИЗАЄ ШМАТОК ВІД ВІДМІРЯНОЇ ВАМ ВІДРІЗКУ ЖИТТЯ. ЧИ ВАРТО ПРОДОВЖУВАТИ?

Якщо Ви не палите, то, напевно, серед близьких Вам людей, є курці. Адже Вам дорого їх здоров'я? Вам дорога життя? Допоможіть їм!

А самі ви, не маєте постійного впливу тютюнового диму? Ті, хто курить поруч з Вами, гублять не лише себе, вони гублять ще й Вас! ДАЛІ ЧИТАЙТЕ ОБОВ'ЯЗКОВО!

ЧИМ ШКІДЛИВЕ КУРІННЯ?

В першу чергу страждають органи дихання. 98% смертей від раку гортані, 96% смертей від раку легенів, 75% смертей від хронічного бронхіту та емфіземи легенів обумовлені курінням.

Тютюновий дим містить більше 4000 хімічних сполук, понад сорок з яких викликають рак, а також кілька сотень отрут, включаючи нікотин, ціанід, миш'як, формальдегід, вуглекислий газ, окис вуглецю, синильну кислоту і т. д.

У сигаретному димі присутні радіоактивні речовини: полоній, свинець, вісмут. Пачка сигарет в день - це близько 500 рентген опромінення за рік! Температура тліючої сигарети 700 - 900 градусів! Легені курця зі стажем - чорна, гниючих маса.

Порівняйте легкі палить і палить. Не всі знають, що 25% померлих від ішемічної хвороби серця погубили себе курінням. Крім легенів і гортані, найсильніший удар наноситься по серцю і судинам.

Після кожної викуреної сигарети збільшується тиск крові, підвищується вміст в ній холестерину. Куріння посилює ризик розвитку атеросклерозного захворювання периферичних судин.

Особливо часто у людей, що палять, страждають артерії ніг. Через порушення регуляції відбувається стійкий спазм судин. Їх стінки змикаються, і кровообіг м'язів може. Хвороба називається переміжною кульгавістю.

Вона проявляється в тому, що під час ходьби раптово починається різка біль в ногах, яка проходить через пару хвилин, але незабаром знову поновлюється. Недолік кровопостачання позначається і на стані тканин ніг. У них з-за нестачі кисню поступово розвивається омертвіння (гангрена).

Величезна кількість людей втратили ноги з-за куріння. Нікотин - одна з найсильніших відомих отрут, в господарстві використовується як інсектицид. Після проникнення сигаретного диму в легені, нікотин потрапляє в мозок вже через сім секунд.

Постійне і тривале куріння тютюну призводить до передчасного старіння. Порушення харчування тканин киснем, спазм дрібних судин роблять характерної зовнішність курця - жовтуватий відтінок білків очей, шкіри, передчасне її старіння. Крім того, при курінні з'являється помітний запах з рота, запалюється горло, червоніють очі. І Вас це не хвилює?!

Мужики, зверніть увагу! Згубно впливаючи на статеві залози, нікотин сприяє розвитку у чоловіків статевої слабкості - ІМПОТЕНЦІЇ!!!

Тому її лікування починають з того, що хворому пропонують припинити куріння. Нікотин ускладнює перебіг ряду хвороб, таких як атеросклероз, гіпертонічна хвороба, гастрит і багато інших. При таких захворюваннях, як виразкова хвороба, тромбофлебіт, інфаркт міокарда, видужання без відмови від куріння неможливо!

Серед курців частіше зустрічається виразка шлунку і дванадцятипалої кишки, більш того, у разі виразки небезпека летального результату у тих, що палять вище, ніж у некурящих хворих. Є дані, що куріння може призвести до пошкодження клітин і зміни статусу імунної системи, підвищуючи ризик розвитку лейкозу.

Особливо шкідливий нікотин вагітним, так як це приводить до народження слабких, з низькою вагою дітей, і жінкам, що годують - підвищується захворюваність і смертність дітей у перші роки життя. Після викуреної вагітною жінкою сигарети наступає спазм кровоносних судин плаценти, і плід знаходиться в стані легкого кисневого голодування кілька хвилин!

При регулярному куріння під час вагітності плід знаходиться в стані хронічної кисневої недостатності практично постійно. Наслідок цього - затримка внутрішньоутробного розвитку плода. Курить вагітна піддає себе підвищеному ризику можливого викидня, народження мертвої дитини або дитини з низькою масою тіла.

Курінням Ви губите не тільки себе, але і близьких Вам людей, можливо, своїх же дітей. Не паліть при некурців, особливо при дітях! Вторинний дим, або, як ще кажуть, пасивне куріння або вимушене паління, може бути причиною серцевих захворювань, раку легенів, астми, бронхіту. Не позбавляйте здоров'я ні в чому не винних людей!

Якщо Ви курите, і, після всього прочитаного, навіть не задумалися над тим, що творить куріння з Вашим організмом, то Вам вже нічого не допоможе. У самому кращому випадку, ви проживете на 10-15 років менше, ніж могли б. І вам жахливо пощастить, якщо помрете раптово від серцевого нападу, а не в страшних муках від раку легенів.

Більшість курців люблять наводити приклади типу: "От мій дідусь димів як паровоз і дожив до 80 років, а дядько Петя не пив, не курив, а до 50 не дотягнув". Це безглуздий вигляд самонавіювання! Так, у житті все буває.

Але, по-перше, якщо б ваш дідусь не палив, то прожив би і всі 100. По-друге, будь-яка подія в житті має деяку ймовірність, і ця ймовірність залежить від купи факторів. Так ось курінням ви збільшуєте ймовірність своєї ранньої смерті в десятки разів!

Ймовірність того, що завтра ви потрапите під машину, є, але вона надзвичайно мала, а от імовірність захворювання раком легень зростає з кожною викуреною сигаретою (цигаркою, трубкою)!

Дякую, якщо Ви дочитали до цього місця.

Далі ви знайдете інформацію про те, як кинути палити і ще дещо. Буду радий, якщо матеріал допоможе хоча б одній людині кинути курити. Якщо це станеться - час витрачено не дарма. Якщо у вас є корисна інформація на цю тему, надсилайте її, будь ласка.

Як кинути палити?

Image

Якщо Ви задаєте собі це питання - це вже добре.

Від відповіді на це питання багато в чому залежатиме, наскільки швидко Ви досягнете результату. Всі люди різні і не існує універсального рецепту "ЯК КИНУТИ ПАЛИТИ".

Проте людство накопичило чималий досвід боротьби з тютюном, який ми спробували систематизувати тут. Що-небудь з описаного нижче обов'язково допоможе саме Вам. Почніть з розділу загальних порад і рекомендацій.

На Заході вважається нормальним використовувати для боротьби з шкідливою звичкою харчові добавки або спеціальні лікарські засоби.

Багатьом допомагають замінники сигарет або їх модифікатори. Ряд способів випробуваний і рекомендований відвідувачами цього сайту - ми помістили їх в розділ "Народні засоби".

Пам'ятайте, що Ви завжди можете розраховувати на допомогу фахівців. Дуже багато хвалять голкотерапію.

Часто курців хвилює проблема набору ваги після відмови від куріння. Повірте, якщо Ви впоралися з курінням - Ви і вирішите проблему з вагою. Ми постараємося допомогти у розділі "Як кинути палити і не набрати вагу".

Насправді зовсім не обов'язково перетворювати процес розставання з сигаретами в серйозну і депресивну процедуру. Іноді буває важко знайти підтримку і розуміння серед друзів і близьких.

Прекрасна мотивація для жінок (і не тільки... )

Ми хороші:

ми тонше відчуваємо запахи

ми самі пахнемо здоров'ям, свіжістю і ароматом

ми не плюємо

ми не купуємо сигарети замість цукерок дитині

ми свіжі вранці без затягування

ми цілуємо без орбіта

ми не залежимо від наявності паличок-вонючек

ми не подаємо негативний і порожній приклад, ну ти в курсі :)

Дев'ять порад, як кинути палити

Вчасно скажімо «Стоп»!

1. Рішуче налаштуйтеся кинути палити, подумайте про своєму сьогоденні і майбутньому, а також про улюблених людей, які страждають від шкідливої звички.

2. Призначте дату, коли кинете курити, і виконайте свій намір — відчуйте себе людиною слова, пишаєтеся собою. Не тягніть: чим швидше, тим краще.

3. Позбавите себе додаткових спокус — рішуче розламайте всі сигарети в будинку.

4. До тих пір поки не відвикне курити, уникайте місць, де багато курців. Відвідуйте місця, де куріння заборонено, наприклад музеї і бібліотеки.

5. Відкладіть гроші, які зазвичай витрачали на сигарети, і купіть подарунок коханій людині.

6. Коли бажання покурити гризе Вас, жуйте жувальну гумку (без нікотину) або сосіть м'ятні цукерки.

7. Замість того щоб взяти сигарету, пийте воду і фруктові соки. Рідини очищають організм.

8. Займіться фізкультурою в межах своїх фізичних можливостей. Вас порадує, що стан поліпшується.

9. Не дайте обдурити себе. Ставтеся критично до реклам цигарок — поміркуйте над їх поверхневим і брехливим змістом.

Не чекайте дива — дійте!

Кинути палити не просто, але НЕ неможливо. Мільйони людей вже зробили це. Вийде і у Вас!

Бажаємо успіхів!





Яндекс.Метрика