Продукти, які допомагають скинути зайву вагу

Продукти, які допомагають скинути зайву вагу
Продукти, що допомагають скинути зайву вагу

Деякі продукти не тільки не додають вам зайві кілограми, але і допомагають скинути зайву вагу, спалюють зайві жири. Грейпфрут. Деякі дослідження показують, що регулярне вживання з кожним прийомом їжі половини плоду грейпфрута або 150 гр. його соку

може в середньому знизити вагу за 2 тижні на 2 кг Вважається, що відбувається це з однієї простої причини.

Грейпфрут

Знижує рівень інсуліну, що в свою чергу знижує ваше бажання чого–небудь перекусити. Природно, чим менше вам хочеться їсти, тим менше ви накопичуєте калорій, а більше витрачаєте вже накопичені, і вага знижується. Якщо вам не подобається грейпфрут, ви можете вичавити з нього сік і змішати з соком апельсина і лимона, що додатково буде зміцнювати імунітет і сприяти очищенню організму від шлаків.

Зелений чай.

Ця рослина не тільки запобігає утворенню ракових клітин, допомагає запобігти виникненню серцево–судинних захворювань, але і благотворно впливає на процеси метаболізму в організмі. Так скільки ж калорій можна спалити завдяки зеленому чаю. Вважається, що, випиваючи 5 чашок зеленого чаю в день, ви втрачаєте 70-80 калорій. Непогано, чи не так?

Вода.

Якщо ви вживаєте недостатньо рідини у вигляді чистої води, вам буде складно скинути вагу і стати стрункою. Недолік рідини в організмі уповільнює процеси метаболізму, може призвести до зниження рівня глюкози в крові, до слабкості і запаморочення.

Нежирні молочні продукти.

Ці продукти не тільки забезпечують ваш організм кальцієм, але і збільшують виробництво організмом гормону кальцитріолу, гормону, який примушує клітини спалювати більше жиру. Тому включіть в свій раціон знежирені або нежирні молочні продукти.

Білкова їжа.

Білки — необхідна основа для утворення м'язової маси, а, як відомо, чим більше у вас м'язів, тим більше жирів ви спалюєте – навіть якщо просто відпочиваєте. Більш того, для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. Таким чином, білкова їжа також допомагає вам спалювати жири. Кращі джерела протеїну – куряча грудка, риба, яєчні білки, індичка, риба.

Гостра їжа.

Вам подобається гостра їжа? Тоді у нас для вас хороша новина. Гострі спеції допомагають спалювати жири, так як примушують ваш організм потіти, збільшують серцебиття, що в свою чергу прискорює метаболізм. Правда є одне «але», якщо ви любите гострі чіпси або гостру смажену їжу – це навряд чи допоможе вам скинути пару кілограмів.

Кориця.

Дослідження показують, що чверть чайної ложки кориці, що з'їдається із прийомом їжі, допомагає засвоювати цукор більш ефективно і знижувати рівень цукру в крові. Це істотний момент, оскільки високий рівень цукру в крові призводить до утворення все нових і нових жирових відкладень. Корицю також можна використовувати замість цукру, так як у неї натуральний солодкий смак.

Як приховати повну фігуру візуально схуднути на 1 - 2 розміру

Як швидко скинути зайву вагу на кілька кілограмів

Ви хочете швидко стати стрункою? Або вибрати свій неповторний стиль, при якому у всі часи станете виглядати стрункіше й худіша. Тоді для вас кілька корисних порад і рекомендацій, які можуть допомогти вам стати стрункою і красивою без дієт, як скинути кілька кілограмів, візуально візуально схуднути, як приховати повну фігуру і прибрати 1 - 2 розміру.

Довгі прикраси. Витончені довгі сережки, намиста, ланцюжки додадуть вашій фігурі вертикальних ліній, і візуально витягнуть її.

Зробіть обсяг вашій зачісці. Тонкі волосся автоматично концентрують увагу на обличчі і навіть саме худеньке обличчя роблять повніше. Пишна зачіска з волосся середньої довжини, навпаки, візуально робить менше овал обличчя.

Як візуально схуднути на 1 - 2 розміру

Прямий проділ зачіски робить обличчя більш круглим, а боковий проділ витягає. Правило ідеального проділу: він повинен починатися над найвищою точкою вигину брови і доходити до верхівки у вигляді прямої лінії.

За допомогою косметики «збільшіть» очі. Чим більше очі, тим вже й худіша виглядає обличчя. Трохи рум'ян внизу підборіддя зорово скорегують його форму і допоможуть досягти ефекту косметичної підтяжки.

Максимального ефекту зорово швидко скинути вагу ви можете досягти лише в тому випадку, якщо вдало нанести рум'яна і підкреслювати простір під вилицями. Простір між вилицями і щелепою, де кінчається верхня щелепа, підкресліть насиченим тоном рум'ян, поступово згущуючи відтінок у напрямку до вуха.

Однотонність в одязі. Кращий спосіб справити враження, ніби ви місяць сиділи на дієті, з голови до ніг одягнутися в темно-синій колір одягу, з вертикальною білою строчкою. Виключіть великі візерунки. Вони роблять вас повніше.

Цей простий спосіб дозволяє легко візуально швидко скинути зайву вагу на кілька кілограм. При виборі одягу потрібно віддавати перевагу темному одязі. Добре відомий факт, що повна жінка в темному одязі виглядає стрункішою, ніж у світлому. Візуально скинути зайву вагу їй дозволить також сукню або костюм у вертикальну смужку.

Повним жінкам пропонується одягати прилеглі сукні, відсутність талії можуть приховати вузька спідниця і широкий светр. Яскравий кольоровий візерунок допомагає приховати деякі недоліки фігури - позбутися сутулості, широку талію, непропорційність або асиметрію окремих частин тіла, тому при чудовій пропорційної фігури його використовувати не рекомендується.

При вузьких плечах і широких стегнах радимо спробувати візуально розширити плечі, використовуючи одяг з підплічниками. При великих грудей основне завдання - візуально зрівноважити об'єм грудей і стегон. Верхня частина моделі повинна бути дуже простого крою. Відмінно підходить в цьому випадку блейзер з видовженими лацканами і неяскрава блуза з струмливого матеріалу.

Повні стегна і живіт бажано приховати за допомогою блуз і жилетів м'якою вільної форми. При повних стегнах, колінах і литках вдало виглядають приталені розкльошені сукні завдовжки до литок. Увагу від проблемних зон відвернуть розрізи на спідниці.

Як приховати повну фігуру

При широкій талії радимо підбирати суцільнокроєні моделі, а якщо відрізні, то по стегнах. самий зручний вибір - коротке пряме плаття і блейзер, довжиною трохи нижче талії. Небажані помітні сукні та сукні-стрейч. Завищена талія дозволяє акцентувати увагу на грудях і зменшити обсяг нижньої частини тіла.

Для того щоб ноги здавалися стрункішою, рекомендується носити завужені спідниці, довжиною до середини коліна. Це враження допоможуть посилити темні матові колготки і туфлі на невеликому каблуці.

Повним жінкам слід не забувати, що довгі пальто зорово збільшують фігуру, тому перевагу слід віддавати коротким моделями. Ваша ідеальна довжина - трохи вище коліна, вона повинна відкривати тільки колінну чашечку.

Візуально швидко скинути зайву вагу на кілька кілограм вам допоможуть гудзики. Найголовніше - щоб їх було якомога більше і вони розташовувалися в ряд. Дана вертикальна лінія з гудзиків візуально звужує і стрункішою фігуру, такий же ефект виробляють приталені речі з застібкою-блискавкою.

Чашечки - «демі». Це найбільш підходящий варіант бюстгальтера для тих, хто хотів би приховати кілька зайвих кілограмів. Такий бюстгальтер піднімає груди і відволікає погляд від випираючого животика.

Потрібен пояс? Він допустимо. Але вибирайте не широкий пояс, а тонкий ремінець, який здатний візуально зробити талію тоншою.

Як стати стрункою і красивою без дієт

Для того щоб приховати повну фігуру зовсім не потрібно одягатися в широкий одяг, що приховує силуети фігури, або носити вільні светри нижче стегон. З допомогою стягуючої нижньої білизни і пресуючих колготок можливо візуально швидко скинути зайву вагу на кілька кілограм і створити видимість практично ідеальної попи.

Найголовніше - правильно придбати білизну в залежності від того, який одяг ви збираєтеся надягати зверху.

Стягуюча грація. Чим більше ви мрієте втягнутися, тим більше закрите білизна доведеться купувати. Якщо ви хотіли б надягати обтягуючі сукні, то грація - саме те, що вам потрібно. Більшість моделей грації дає стягуючий ефект не тільки в області сідниць, але і на животі і перешкоджає утворенню жирових складок поверх білизни.

Колготки. Колготки бувають двох видів - пресуючі і підводять. Пресуючі колготки зменшують сідниці в обсязі. А підносять колготки додадуть красиву форму обвислим сідницях, вона ще називається "бразильська попка". Важливий мінус таких колготок - це щільні штанці, і їх не вийде надягати під міні спідницю.

Стягуючі трусики - шорти. Якщо ви хотіли б надягати вузькі штани, то бажано вибрати стягуючі трусики-шорти, вони зовсім закривають сідниці і закінчуються приблизно на середині стегон. Відкриті трусики не тягнуть, а піднімають сідниці. Їх зручніше одягати під вільний одяг.

Найголовніше правило - стягуюча білизна має бути вашого розміру, а не того розміру, до якого ви плануєте схуднути.

Ці корисні рекомендації та поради допоможуть вам візуально швидко скинути зайву вагу, стати стрункою і красивою без дієт, візуально схуднути, як приховати повну фігуру і прибрати 1 - 2 розміру.

Успіхів Вам!





Яндекс.Метрика