Секрети краси і рецепти молодості, еліксир

З віком, залишатися молодою - це мрія кожної жінки.

"Засіб Макрополуса", на жаль, ще не знайдено, але все ж, з правильною стратегією можна розтягнути біологічний годинник. Генетичний фактор впливає тільки на одну третину, все в наших руках.

Звичайно, якщо курити, зловживати алкоголем, часто не висипатися, харчуватися напівфабрикатами і консервами, вести сидячий спосіб життя - всі ці погані звички і зловживання, згодом позначаться на вашому здоров'ї та зовнішньому вигляді.

При неправильному способі життя, в нашому тілі, постійно утворюються вільні радикали. Клітини вільних радикалів, що руйнують тканини нашого організму і ми старіємо.

Але ми можемо не тільки запобігти розвитку цього процесу в майбутньому, але і поступово поправити вже зруйноване. Для цього нам необхідно протиотруту.

Еліксир молодості ето антиоксиданти, вони сприяють загоєнню пошкоджених клітин. Найбільш ефективні антиоксиданти:

Вітамін а міститься в печінці, молоці, моркві, абрикосах, в солодкому червоному перці, дині. Не кажучи вже про роль вітаміну А для підтримки зору, він також благотворно позначається на шкірі, волоссі, на стані нервової та імунної системи.

Вітамін с міститься в цитрусових, картоплі, квашеної капусти, солодких перці, помідорах. Вітамін С захищає клітини від шкідливої дії сонця, озону і агресивних молекул, які утворюються в організмі при підвищеній активності сонця.

Він також необхідний для здорових зубів і ясен і сприяє засвоєнню заліза з їжі, що споживається. Вітаміни групи В містяться В м'ясі, бобових, горіхах і пивних дріжджах.

Вітаміни регулюють обмін вуглеводів, білків, жирів, рівень холестерину в крові. Вони допомагають організму виробляти червоні кров'яні тільця.

Вітамін Д міститься в жирній рибі, яйцях та молочних продуктах, сонячне світло (сприяє синтезу вітаміну в організмі). Вітамін Д необхідний для засвоєння кальцію і використання його солей для формування кісток і зубів, для здорової нервової системи.

Вітамін е міститься в дробленому зерні, насінні соняшнику, мигдалі, в рослинному маслі (тільки отриманому методом холодного пресування). Основною функцією Вітаміну Е є захист тканин організму від пошкоджуючих реакцій, що виникають в процесі метаболізму.

Кальцій міститься в молочних продуктах, зелених листових овочах, бобових. Він необхідний для здорових зубів і кісток, для нормального функціонування нервової системи, згортання крові.

Йод міститься в морській рибі, молюсках. Він необхідний для нормальної роботи щитовидної залози і обміну речовин. Селен міститься у м'ясі, яйцях, морепродуктах, пластівцях і горіхах.

Селен в комбінації з вітамінами Е і А значною мірою захищає організм людини від радіоактивного опромінення. Селен - потужний антиоксидант і бере участь у діяльності імунної системи.

Секрети краси і молодості Гормональний баланс

Вирішальну роль у процесі старіння грають гормони. Поки наше тіло виробляє достатню кількість гормонів, ми молоді і красиві.

Недолік гормонів прискорює процес старіння - шкіра сохне і дрябнет, тьмяніють волосся, чутливість організму до інфекцій збільшується...

Найважливіші гормони, що зберігають нашу молодість це - естрогену, тестостерону, гормону росту, серотонін і ендорфін.

Серотонін і ендорфін - гормони щастя.

Ці гормони виділяються при фізичних навантаженнях, при хвилюють переживання, при ласках і дотиках коханої людини. Цей підйом настрою оживляє кровообіг, ви хорошеєтє на очах, шкіра рожевіє і стає пружною, очі іскряться.

Гормони надають сприятливу дію на центральну нервову систему і зміцнюють імунну. Будьте оптимістом! Не беріть все близько до серця! Любіть і частіше хваліть себе! Хто ж ще, крім вас, це зробить?!

Повірте, позитивні думки буквально творять чудеса! Стрес - це один з найсильніших чинників старіння. Існують два види стресу: позитивний - "ей-стрес", негативний - "дис-стрес".

Позитивні стреси нам необхідні, ми отримуємо струс, вони тримають нас у формі, стимулюють, змушують активно діяти.

Негативні стреси, навпаки, вибивають з колії, призводять до розлад всю нашу фізіологію. Тривалі стреси призводять до таких захворювань: безсоння, хвороби серця, гіпертонія, виразки, хвороби шлунково - кишкового тракту, а також, це позначиться і на вашій зовнішності.

І адже стреси, вони не завжди наслідок криз, найчастіше це - дрібні образи, довгі черги, пробки на дорогах, хамство, інтриги, плітки, заздрість. Але і ці, на перший погляд, дрібні неприємності руйнують нас, не менше, ніж серйозні нещастя.

Це відбувається внаслідок виділення гормону - адреналіну, є, гормоном розпаду. Під час викиду адреналіну в кров, частішає серцебиття, підвищується тиск і зростає кількість цукру в крові, дихання стає переривчастим і поверхневим.

Ми повинні навчитися боротися зі стресом.

Дивитися тверезо на ситуацію, не драматизувати. Частіше відпочивайте, але не з допомогою транквілізаторів, сигарет, алкоголю. Вони дають лише тимчасовий ефект, і з кожним разом дозу доводиться збільшувати, все це може привести до нової залежності, до нових проблем.

Найкраще це робити за допомогою аутогенного тренування, релаксації, йоги, фізичних вправ. Намагайтеся знаходити час для себе, при всіх обставинах. Я розумію, в наші дні, займатися собою - це звучить, як недозволена розкіш.

Але за вас, повірте, цього ніхто не зробить Ваш біологічний вік. Вчені вважають, що біологічний вік людини далеко не завжди збігається з хронологічним (паспортним) віком.

Наскільки ви молоді, визначити з допомогою тесту:

Рослини проти старіння

Мільярд клітин, даних нам при народженні протягом життя проходить через своєрідний фільтр, і в результаті до 70 років їх залишається не більше 100 000. Це призводить до різних порушень в організмі. До того ж, усі ми відчуваємо дію окисного стресу, ступінь якого в сучасному суспільстві зростає з кожним роком.

Відомо, що деякі рослини здатні зупинити старіння. Вони допомагають організму підтримувати гарне здоров'я і збільшують тривалість життя.

Моринда лимонолистная

Morinda citrifolia або морінда лимонолистная – фрукт, який веде своє походження з островів у південній частині Тихого океану і зовні нагадує широко розповсюджену в тих краях аннону лускату.

Полінезійські цілителі «кахунас» вже більше 2000 років використовують плоди моринди в лікувальних цілях. У моринді виявлено понад 140 корисних речовин: вітаміни, мінерали, мікроелементи, ферменти, амінокислоти, флавоноїди.

Біохімік Хайнике, відомий своїми дослідженнями бромелайна, показав, що морінда містить у 800 разів більше ферментів, ніж ананас. З неї був виділений проферменті проксеронін, що регулює численні фізіологічні функції. Моринда підвищує природний захист організму.

Краса і молодість сік ячменю

Сік свіжозібраних паростків ячменю – це концентрат поживних речовин, складений самою природою. Сюди входять 60 мінералів і мікроелементів, вітаміни, 80 ферментів, амінокислоти, серед яких 8 незамінних, хлорофіл... Ці дані були отримані доктором Хагивара, японським дослідником, який проводив експерименти на 200 рослинах.

Сік молодих паростків ячменю є чудовим джерелом антиоксидантів – супероксиддисмутази, пероксидази, селену, вітамінів А, С, Е, гликозилизовитексина, лютонарина, сапонарии – уповільнюють старіння клітин.

Крім того, сік ячменю:

• сприяє відновленню кислотно-лужної рівноваги, привносячи в організм мінерали, що підтримують буферні системи крові;

• надає детокс-ефект за рахунок входить до його складу хлорофілу;

• при регулярному споживанні покращує стан всіх систем організму, і, як наслідок, стан шкіри;

• володіє дезодоруючими властивостями, допомагає боротися з неприємними запахами тіла і з рота;

• нормалізує процеси травлення, травлення та виведення їжі, поліпшує роботу шлунка, підшлункової залози і кишечника.

Сучасні продукти харчування визначаються станом сільського господарства, спрямованого на підвищення продуктивності, промисловим процесом рафінування, заморожування або теплової обробки продуктів, - це призводить до збіднення їжі і зниження вмісту в ній вітамінів, мінеральних речовин і ферментів.

Сік зелених паростків ячменю – натуральний концентрат антиоксидантів, уповільнює старіння клітин.

Навіть якщо ви протягом декількох років доповнюєте свій раціон харчовими і «біо»-добавками, ви все ж можете відчувати дефіцит певних речовин.

В наші дні дуже багато недоотримують вітаміни, мінерали, мікроелементи і ферменти. Люди, які харчуються тим, що вирощують самі, зустрічаються все рідше. Навпаки, кількість тих, хто регулярно харчується в закусочних fast food і в ресторанах, зростає в геометричній прогресії.

А згадайте про літніх людей з «пташиним» апетитом, які часто страждають від нестачі микропитания. Не можна забувати також про спортсменів і гіперактивних людей, які відчувають підвищену потребу в микропитании.

Папайя ферментированная

Папайя, ферментированная із застосуванням високих технологій, стала широко відомою після того, як знаменитий професор Люка Монтаньє порекомендував її Папі Іоанну Павлу II. Папа страждав від хвороби Паркінсона, і раптом, її симптоми протягом декількох місяців стали значно слабкіше.

Чим це було викликано? Як стверджує преса, Папа приймав ферментовану папайю за порадою професора Люка Монтаньє. Сам професор підтверджує, що рекомендував це засіб Іоанну Павлу II, але не може точно сказати, слідував Тато його порадою: вся інформація про лікування понтифіка зберігається в секреті! Здатність папайї сповільнювати старіння обумовлена її иммуноукрепляющими властивостями.

Дослідник «натуральних» продуктів

Професор Люк Монтаньє відомий передусім своїми дослідженнями Сніду та відкриттям вірусу імунодефіциту.

Саме тема Сніду призвела професора до вивчення цілющих властивостей папайї. Справа в тому, що вчений намагався знайти натуральні продукти, здатні допомогти хворим вірусом імунодефіциту, які в першу чергу потребують антиоксидантах.

Антиоксиданти – фактори здоров'я і профілактики старіння - можуть мати різне походження. Одні надходять в організм з їжею або харчовими добавками (селен, вітаміни А, С і Е), інші виробляються самим організмом – це ферменти, найважливішими з яких є глютатионпероксидаза і супероксиддисмутаза.

Ці речовини борються з окисленням клітин, що викликає старіння, а також характерним для хворих на Снід або страждають такими захворюваннями, як хвороба Альцгеймера, Паркінсона та ін.

Рекомендації професора Монтаньє

Професор Монтаньє стверджує, що харчові добавки з антиоксидантами діють краще будь-яких ліків. Він звернув свою увагу на ферментовану папайю тому, що за даними численних досліджень вона здатна стимулювати виробництво антиоксидантів – знаменитої глутатіонпероксидази і SOD (супероксиддисмутази) – самим організмом.

При цьому професор спирається на результати декількох десятків досліджень з використанням папайї, ферментованої із застосуванням високих технологій, в різних областях: канцерологии, гастроентерології, імунології... і при хворобі Паркінсона.

Хвороба Паркінсона

Ферментированная папайя довела свою ефективність у боротьбі зі старінням, але широку популярність одержала у зв'язку з лікуванням хвороби Паркінсона. Чим пояснити таку дію папайї? Сам професор Монтаньє зізнається, що однозначної відповіді на дане питання у нього немає.

Можливо, мова йде про стимуляції вироблення антиоксидантів самим організмом і впливі на нейротрансмісію. В даний час ведуться дослідження, які допоможуть зрозуміти механізм дії цього чудового продукту, чудово доповнює традиційне лікування.

Вже зараз з упевненістю можна стверджувати, що anti-age ефект папайї обумовлений зміцненням імунного захисту організму і його здатності чинити опір зовнішнім і внутрішнім агресіям.