Всі хвороби від нервів, як відучити себе засмучуватися через дрібниці

Ще стародавні філософи і медики стверджували, що здоров'я людського тіла залежить від душевного стану. А вміння правильно керувати своїми емоціями, іншими людьми і факторами навколишнього середовища, здавалося, могло б продовжити існування, позбавивши людство від багатьох недуг.

Раніше виділяли лише незначна кількість хвороб, які могли розігратися на нервовому грунті. До них відносили такі захворювання, як артеріальна гіпертонія, виразка, бронхіальна астма, гипертериоз, артрити, коліт і нейродерміт. На даний момент цей список не має кінця.

Науково обґрунтованим є той факт, що всіма органами та їх системами в організмі керує нервова система, з-за чого в результаті дії негативних факторів на цю систему, може виникнути збій в роботі будь-якої частини організму.
Отже, потрібно раз і назавжди запам'ятати той факт, що не хворіє той, хто не нервує і не засмучується через дрібниці.

Нервова система, і як наслідок весь організм в цілому можуть піддатися ризику безпідставного виникнення розладів внаслідок вживання спиртних напоїв, куріння або тривалої хвороби, яка негативно позначається на емоційному стані в першу чергу.

Агресія, дратівливість і багато інші негативні почуття, які людина відчуває щодня, так само залишають відбиток на нервовій системі. Наслідки таких емоційних сплесків зазвичай до добра не доходять. Вони можу стати причиною появи головного болю, підвищення тиску і це далеко не весь список.

Негативно впливають на нервову систему гормональні збої і захворювання. Дисбаланс будь-яких гормонів в організмі провокує розвиток важких захворювань.

У свою чергу, такі захворювання, як цукровий діабет та ожиріння, що виникають із-за зміни кількості деяких гормонів у крові, можуть бути спровоковані нервовими розладами, які ще називають стресовими станами.

Існує думка, що немає жодної такої хвороби, яка не чинила б негативного впливу на психічний стан людини, і немає ні одного психічного стану, яке не відбивалося б на функціонуванні всього організму в цілому.

Негативні емоції може викликати підвищення температури, слабкість, зниження тиску, затримка місячних у дівчат і навіть звичайна висип на обличчі. Негативні емоції у такому випадку неодмінно позначаються на організмі і сліди від їх дії залишаються з людиною надовго.

У 21 столітті стрес – це звичайний стан для багатьох людей. Нервова система із-за цього з кожним днем зношується все більше і більше. Для того щоб впоратися зі стресовим станом і менше нервувати в будь-якій ситуації необхідно:

1. Не накопичувати негативні емоції в собі, завжди давати почуттям вийти назовні;
2. Не зациклюватися на неприємності і ураженнях, у всьому знаходити позитивні моменти;
3. Вміти вчасно попрацювати і вчасно відпочити.

Потрібно навчитися тримати ситуацію під своїм контролем і тоді ніякі хвороби не страшні.

Всі хвороби від нервів, як відучити себе засмучуватися через дрібниці

Які вітаміни краще для жінок, причини прийому полівітамінів

Які переваги і яку користь отримують жінки від застосування полівітамінів? Сьогодні, прийом полівітамінів необхідний і важливий для ведення нормального активного способу життя. Разом поговоримо про це детальніше.

У той час, коли ви збираєтеся в спортзал, ретельно готуєтеся, берете музичний плеєр, улюблену пару кросівок, мінеральну воду та інші необхідні речі, пам'ятаєте ви, як часто і коли в останній раз приймали полівітаміни перед тренуванням? І, взагалі, чи приймаєте їх?

Більше половини жінок після 40 років, щодня вітаміни не приймають! А це - велика помилка.

Понад 90% жінок у віці від 18 до 40 не отримують необхідний і достатній мінімум вітамінів і мінералів при прийомі їжі.

А тренуючись, потрібно в рази більшу кількість корисних вітамінів, так як проводячи час в інтенсивних фізичних вправах, організм вкрай потребує мінералах і активних вітамінах, яких вам практично гарантовано не вистачає при звичайному раціоні харчування.

Які вітаміни краще для жінок

Як вибрати необхідні і підходящі для вас, полівітаміни? Зараз у фармацевтів полівітамінів куди більше, ніж колірної палітри фарби для волосся. Але це зовсім не означає, що ви зможете приймати будь-який з пропонованих.

Дослідження вказує на те, що більшість із запропонованих продуктів не містять, вказаних на етикетках, інгредієнтів або ж в них міститься їх мінімальну кількість. Такі препарати не дадуть жодного позитивного ефекту. Купуйте продукцію брендових фармацевтичних фірм в аптеках або супермаркетах.

Уважно перевірте відповідність написаного на етикетці за деякими критеріями, наприклад: вміст вітаміну D не менше 600 МО. Не погоджуйтеся на товар, в якому міститься 400 МО і менше.

Вітаміну D потрібно досить багато для підтримки складу кісток в активному здоровому стані, для загального підвищення імунітету організму, для нормалізації тиску. Це знизить ймовірність утворення і розвитку ракової пухлини молочної залози.

Кожній молодій жінці необхідно приймати достатню кількість заліза, компенсуючи втрати його під час менструації.

Маса полівітамінів продається без змісту необхідного мінімуму заліза, так як володіють універсальною формулою, і жінки в менопаузі можуть легко і ненавмисно передозувати його кількість.

Наявність 400 міліграмів кислоти фолієвої – необхідний мінімум складу полівітамінів. Менша її кількість буде недостатнім для запобігання наслідків і розвитку вад плода вагітної жінки.

Причини прийому полівітамінів

1. Зменшують апетит.
2. Полівітаміни зроблять вас енергійними. Кожній десятій жінці необхідно позбутися від дефіциту заліза.
3. Підтримують ритмічну та активну роботу серця.
4. Знижують ризик захворювання онкологією молочної залози. Вважається, що мала кількість вітамінів може сприяти активному розвитку пухлин.
5. В рази збільшують шанси на успішне зачаття.