Всі ми хочемо бути здоровими. Але часто самі стаємо причиною власних захворювань.
Звичайно, ми робимо це не свідомо, але ось здоров'я нам це не поверне, тому краще вживати заходів з порятунку самих себе вже зараз.
Краще всього відмовитися від нарощування нігтів.
На сьогоднішній день вже велика кількість світових зірок відмовляються від цього "задоволення". І справа зовсім не в тому, що мода, на жаль, дуже мінлива, а в тому, що це просто небезпечно.
У ряді європейських країн були проведені дослідження, які показали, що:
Речовина, яка використовується при нарощуванні нігтів – металакрит, здатний не тільки викликати алергічну реакцію, але і стати причиною запалення кутикули і відшарування нігтя від нігтьового ложа.
В даний час досить серйозно стоїть питання про заборону даної речовини.
Слід відмовитися також і від носіння каблуків вище 8-12см, так як це надалі може привести до безпліддя.
Медики з Франції прийшли до висновку, що при носінні такого каблука жінка мимоволі відхиляється назад, що чинить додатковий тиск на тазові кістки.
Тазові кістки ж в свою чергу змушують людину неприродно прогинатися й злегка випинати живіт вперед.
Це призводить до того, що під сильним тиском виявляються внутрішні статеві органи.
Тому можуть виникнути не тільки серйозні проблеми з циклом, але і неприємності з зачаттям.
Звідки приходять хвороби
Всесвітньо відома болгарська ясновидиця і цілителька Ванга, не заперечуючи офіційної медицини, у своїй лікарській діяльності керувалася тим, що кожен організм
суто індивідуальний і вимагає індивідуального ж лікування. Разом з тим, вона виробила низку загальних рекомендацій як лікувального, так і профілактичного плану.
Ось деякі з них.
- Діабет і псоріаз люди отримують в результаті сильного стресу, переляку або дуже неприємного переживання.
- Виразку шлунка погано пережованої гарячої їжі.
- Астма в більшості випадків розвивається від холодних рідин, які людина п'є в стомленому стані.
- Мастит у жінок - результат носіння тісного одягу і білизни.
- Пухлини з'являються в основному в результаті падіння або травм, причому, вони можуть проявлятися не відразу, а значно пізніше.
- Нирки найчастіше хворіють через переохолодження.
- Безпліддя, як правило, є результатом ранньої статевого життя, страху завагітніти, носіння дуже тісної білизни, переохолодження.
Майже всі ці причини призводять і до чоловічого безпліддя.
- Треба влітку ходити босоніж, не перериваючи зв'язку з землею.
Нехай діти отримують садна, грають всюди, щоб виробити імунітет від усіх хвороб холодного часу року.
Їжа їх повинна бути рідкою. Не карайте дітей сухою їжею.
- Перед прийомом їжі можна випивати по 20-30 грамів раки (виноградна горілка) для дезінфекції.
Втома, як швидко позбутися від втоми
Здоров'я. Втома
Потрібно їсти побільше вітамінів і мінеральних речовин, і тоді не будеш втомлюватися.
Насправді вітаміни і мінеральні речовини самі по собі не дають енергії,
а допомагають переробляти їжу в енергію. У той же час надмірне вживання вітамінів груп A, D і К може призвести до втоми і млявості.
Щоб було багато енергії, потрібно їсти побільше м'яса (особливо яловичину і баранину)
Насправді, вживаючи у великій кількості м'ясо, особливо ті ж яловичину і баранину, можна тільки заробити анемію (і увесь час буде відчуватися втома), так як з інших продуктів не буде вступати в достатніх кількостях залізо.
Щоб не втомлюватися весь день, потрібен щільний сніданок і рясний обід
Все якраз навпаки, так як споживання великої кількості їжі за один раз найчастіше призводить до відчуття втоми, млявості і сонливості. А тому дієтологи рекомендують їсти страви в невеликих кількостях.
А щоб не втомлюватися, стежте, щоб у вашій дієті було більше протеїнів і складних вуглеводів і менше жирів.
Фізичні вправи приводять до втоми
Це не зовсім так. Якщо навантаження не надмірна, то щоденні вправи надають життєві сили, знімають втому і підвищують працездатність.
Якщо людина весь час втомлюється, то він, швидше за все, хворий
Це далеко не завжди так. Цілком можливо, що причиною втоми є те, що він знаходиться в стані неспокою, депресії або стресу, які і витягають з нього сили.
При втомі мозок відпочиває
Всупереч загальноприйнятому уявленню; втома та відсутність сну не гальмують, а активізують діяльність мозку. Саме так заявив американський вчений, співробітник Каліфорнійського університету Шон Драммонд.
В ході проведених ним досліджень вдалося з'ясувати, що втомлений мозок працює більш активно, ніж мозок відпочив. Передбачається, що підвищеною активністю мозок намагається компенсувати свою втому.
В ході експерименту Драммонд з'ясував, що у втомлених і відпочили людей різні частки мозку працюють з різним ступенем активності.
Найдивніше відкриття полягає в тому, що у втомлених людей активізується тім'яна частка мозку, яка у відпочили не працює.
Цей відділ мозку відповідає за виконання складних завдань, наприклад запам'ятовування номера телефону під час розмови зі співрозмовником.
Як вдалося встановити вченому, чим більша втома, тим більше активізується тім'яна частка мозку.
Наслідки депресії
Здоров'я. Наслідки депресії
Нове дослідження показало, що дорослі люди, які страждають депресією, живуть менше, ніж оптимістично налаштовані. Проте цей висновок не стосується людей, що зазнають посттравматичний стрес.
Дослідники прийшли до висновку, що близько 36 000 пацієнтів клінік для ветеранів воєн з діагнозом «депресія» ризикують померти протягом найближчих 2-х років. Навіть якщо враховувати такі фактори, як спосіб життя та показники фізичного здоров'я пацієнтів, коефіцієнт смертності у хворих з клінічною депресією на 17% вище.
Однак дослідження, проведені під керівництвом д-ра Леслі С. Кіндер показали, що це не стосується пацієнтів з посттравматичним стресом.
Посттравматичний стрес (PTSD) – це психічний розлад, що виникає у людей, які були учасниками або свідками військових дій, насильницьких злочинів, серйозних аварій або нещасних випадків.
Симптоми, що включають постійне відтворення в уяві картин події, нічні кошмари, безсоння, дратівливість і неуважність, нагадують ознаки депресивного стану.
Більш того, посттравматичний стрес може викликати розвиток депресії. Тим не менш, за результатами нового дослідження, опублікованими в Psychosomatic Medicine, депресія і посттравматичний стрес по-різному впливають на тривалість життя пацієнтів.
Не варто забувати, що
стрес може мати серйозні наслідки. Згідно з дослідженнями д-ра Кіндер, більшість смертей у пацієнтів, які страждають посттравматичним стресом, викликалися самогубствами і нещасними випадками, причому найбільш небезпечним є період протягом перших двох років після травми.
Кіндер та її дослідницька група порівнювали стан учасників військових дій через рік і через кілька років (в деяких випадках до десяти років) після війни. У дослідженні взяли участь 35 715 людей, переважно чоловіків, з семи медичних центрів для учасників бойових дій.
Середній вік учасників, які не страждають ні депресії, ні посттравматичним стресом, становив 64 роки, а пацієнти з цими психічними розладами в основному були молодше. На думку дослідників, підвищений ризик смерті спостерігався тільки у пацієнтів з депресією.
Ці дані могли бути отримані тільки в результаті застосування посиленою психіатричної терапії як до пацієнтів, які страждають стресом.
Не можна не відзначити, що завдяки цьому їх життя тривала. Проте вчені стверджують, що в процесі досліджень не отримали достатньо інформації про смертних випадках, переконливо підтверджує підвищення коефіцієнта смертності серед пацієнтів, які страждають депресією
.
Останні дослідження також показали, що причиною смерті при депресії часто є захворювання серця. Вчені припускають, що депресія має безпосередній вплив на нервову і серцево-судинну системи.
