|
Весна - час змін і чогось нового, прекрасного. Хтось прагне змінити свій імідж, хтось поспішає закохатися, а хто-то поміняти чи обновити свій гардероб, а хтось схуднути до літа.
Багато власниці прекрасної статі починають приміряти свої літні речі минулого сезону: міні-спідниці, літні кофти, шорти і неабиякі маєчки. Важко не погодитися, що настрій прекрасний - адже скоро літо!!!
Але як легко часом отримати розчарування від того, що улюблені шорти стали вузькі або маєчка виглядає зовсім не так, як у минулому сезоні. Просто за зиму з'явилися кілька зайвих кілограмів... Що ж робити?
На цей випадок у кожній прекрасної дами має бути свій спосіб легко і швидко, а головне ефективно схуднути.
Ефективна дієта суп із селери для схуднення
У скарбничці рад по схудненню є один рецепт тижневої дієти, який заснований не тільки на схудненні, можна скинути від 2 - 5 кг за тиждень, але також спрямований на очищення всього організму. В основу цієї дієти входить суп із селери, який потрібно вживати в їжу щодня протягом дієти, додаючи щодня у свій раціон різноманітні продукти, які можна з'їдати протягом дня.
Обов'язкова умова дієти: ніякого алкоголю, кави і солодких напоїв, у тому числі газованих. Вживання солі вкрай небажано.
Дієтологи радять також запастися мінеральною водою і трав'яними чаями. Але головне — щодня з'їдати не менше тарілки супу.
Рецепт приготування
Рецепт: 400 гр. кореня селери, 2 середніх цибулини, часник за смаком, зелена цибуля, 300 гр. білокачанної капусти, качан цвітної капусти, розділену на суцвіття, 3 свіжих помідори, солодкий перець за бажанням. Овочі вимити, очистити, нарізати. Залити водою, трохи посолити і поперчити за смаком.
Поставити каструлю на сильний вогонь, довести суп до кипіння, потім кип'ятити 10 хвилин. Потім зменшити вогонь і варити суп, поки овочі не будуть м'якими. Корінь селери краще натерти на крупній тертці, a ріпчасту цибулю можна покласти в суп, злегка пасеровану.
Ще одна важлива рекомендація до приготування: супу варіть в тій кількості, щоб його можна було з'їсти за два дні. Як вважають творці даної дієти: "через два дні суп втрачає свої корисні властивості". Тому не лінуйтеся зварити за тиждень суп як мінімум три рази.
Харчування по днях
1 – й день: суп, свіжі фрукти (крім сухофруктів, бананів і винограду). Відмінно підійде ананас, який вважається спалювачем жиру!
2 – й день: суп і сирі овочі (крім картоплі і зеленого гарошка).
3 – й день: суп, сирі овочі, a на вечерю 1 картоплина в мундирі з малою кількістю рослинного масла.
4 – й день: суп, 3 банана, 1 літр молока.
5 – й день: суп, 500 г яловичини (курки або не жирної риби), звареною без солі, 5 помідорів і багато рідини, не менше 8-ми стаканів - це обов'язково.
6 – й день: суп, 300 р. курки, яловичини або риби, відварених без солі і сирі овочі в необмеженій кількості.
7 – й день : суп, 300 гр. коричневого рису і яблука.
При бажанні дієту можна продовжити ще на тиждень.
Результат
Результат вас потішить втратою зайвої ваги можна скинути від 2 до 5 кілограм за тиждень.
Також буде не зайвим поєднувати дієту з фізичними навантаженнями: відвідувати басейн або тренажерний зал. Можна в домашніх умовах качати прес і перед сном здійснювати півгодинні прогулянки.
Було помічено, що після закінчення цієї дієти на суп із селери для схуднення у багатьох жінок не тільки пішов зайву вагу, але і спали набряки під очима, а також розгладилася і придбала здоровий колір шкіра обличчя.
Таким чином корисна дієта на суп із селери для схуднення це найефективніший спосіб схуднути і скинути 2 - 5 кг за тиждень.
|
