На землі не існує, напевно, жодної жінки, яка б не намагалася б схуднути хоча б раз в той чи інший період свого життя. Деякі жінки вибирають довгострокові дієти, коли вага йде поступово. Але більшість з нас хочуть схуднути швидко і без особливих зусиль.
Особливо це актуально, коли на носі дуже важливий захід або довгоочікувана зустріч з коханим після довгої розлуки, а на стегнах або талії виявилося пару зайвих кілограмів. Також ці дієти підходять для тих, хто набрав непотрібні сантиметри за час свят.
Існує безліч монодієт, які допомагають скинути зайву вагу в найкоротші терміни. Для цього всього лише потрібно протягом одного дня з'їдати якийсь один певний вид продукту, наприклад, яблука, кефір, ананаси, зелений чай або каву.
Кефірна дієта - одна з найпопулярніших і дієвих, за три дні такої монодієти можна скинути від 1.5 до 3 кілограмів зайвої ваги. Потрібно тільки враховувати, що кефір краще всього брати 1 % жирності і випивати не більше 1.5 літра в день.
За 5-6 годин до сну краще припинити прийом їжі, тоді результат буде більш помітним. Дієту можна продовжити до п'яти днів, але, як правило, трьох днів виявляється достатньо.
Ще одна дуже хороша дієта, яка дозволяє за два дні скинути від 2 до 4 кілограм - це вода з лимонним соком.
На 1, 5 літра негазованої води береться 7 столових ложок свіжого лимонного соку і ретельно перемішується. Кожні 2 години потрібно випивати одну склянку отриманої рідини.
На другий день-та ж схема, але якщо почуття голоду буде нестерпним, можна з'їсти одну чайну ложку меду, але не більше трьох разів на добу. Але звичайно, якщо ви силах терпіти, то краще утриматися, і в нагороду вам буде підтягнута фігура і захоплені погляди оточуючих.
Одна з найбільш щадних дієт - це гречана, тому як почуття голоду практично відсутня. Дотримуватися цієї дієти потрібно протягом семи днів і ви зможете стати легше на 4 - 7 кілограма. Щовечора, впродовж тижня, берете один стакан гречки і заливаєте двома склянками окропу.
Залишаєте настоюватися до ранку. Сіль, цукор і інші приправи категорично заборонені. Отриману кашу їсти протягом дня, можна додати трохи не дуже солодких фруктів-яблук, ківі, апельсинів. Бажано не їсти після 15-00. Ще один плюс цієї дієти - вона дуже корисна для організму, виводить шлаки і токсини.
Використовуючи подібні найефективніші швидкі монодієти для схуднення, ви зможете скинути від 1, 5 до 7 кг за 2 - 7 днів. Кожна жінка повинна сама вирішити, який вид дієти їй більше підходить і якого результату вона хоче досягти. Адже тільки від неї самої залежить, як вона буде виглядати і якою її будуть бачити інші. Всього лише трохи зусиль і терпіння, і красива, струнка фігура вам забезпечена.
Кравченко Юлія
Найбільш ефективні і швидкі монодієти
На землі не існує, напевно, жодної жінки, яка б не намагалася б схуднути хоча б раз в той чи інший період свого життя. Деякі жінки вибирають довгострокові дієти, коли вага йде поступово. Але більшість з нас хочуть схуднути швидко і без особливих зусиль.
Особливо це актуально, коли на носі дуже важливий захід або довгоочікувана зустріч з коханим після довгої розлуки, а на стегнах або талії виявилося пару зайвих кілограмів. Також ці дієти підходять для тих, хто набрав непотрібні сантиметри за час свят.
Існує безліч монодієт, які допомагають скинути зайву вагу в найкоротші терміни. Для цього всього лише потрібно протягом одного дня з'їдати якийсь один певний вид продукту, наприклад, яблука, кефір, ананаси, зелений чай або каву.
Кефірна дієта - одна з найпопулярніших і дієвих, за три дні такої монодієти можна скинути від 1.5 до 3 кілограмів зайвої ваги. Потрібно тільки враховувати, що кефір краще всього брати 1 % жирності і випивати не більше 1.5 літра в день.
За 5-6 годин до сну краще припинити прийом їжі, тоді результат буде більш помітним. Дієту можна продовжити до п'яти днів, але, як правило, трьох днів виявляється достатньо.
Ще одна дуже хороша дієта, яка дозволяє за два дні скинути від 2 до 4 кілограм - це вода з лимонним соком.
На 1, 5 літра негазованої води береться 7 столових ложок свіжого лимонного соку і ретельно перемішується. Кожні 2 години потрібно випивати одну склянку отриманої рідини.
На другий день-та ж схема, але якщо почуття голоду буде нестерпним, можна з'їсти одну чайну ложку меду, але не більше трьох разів на добу. Але звичайно, якщо ви силах терпіти, то краще утриматися, і в нагороду вам буде підтягнута фігура і захоплені погляди оточуючих.
Одна з найбільш щадних дієт - це гречана, тому як почуття голоду практично відсутня. Дотримуватися цієї дієти потрібно протягом семи днів і ви зможете стати легше на 4 - 7 кілограма. Щовечора, впродовж тижня, берете один стакан гречки і заливаєте двома склянками окропу.
Залишаєте настоюватися до ранку. Сіль, цукор і інші приправи категорично заборонені. Отриману кашу їсти протягом дня, можна додати трохи не дуже солодких фруктів-яблук, ківі, апельсинів. Бажано не їсти після 15-00. Ще один плюс цієї дієти - вона дуже корисна для організму, виводить шлаки і токсини.
Використовуючи подібні найефективніші швидкі монодієти для схуднення, ви зможете скинути від 1, 5 до 7 кг за 2 - 7 днів. Кожна жінка повинна сама вирішити, який вид дієти їй більше підходить і якого результату вона хоче досягти. Адже тільки від неї самої залежить, як вона буде виглядати і якою її будуть бачити інші. Всього лише трохи зусиль і терпіння, і красива, струнка фігура вам забезпечена.
Кравченко Юлія
Ефективна дієта суп із селери для схуднення рецепт
Весна - час змін і чогось нового, прекрасного. Хтось прагне змінити свій імідж, хтось поспішає закохатися, а хто-то поміняти чи обновити свій гардероб, а хтось схуднути до літа.
Багато власниці прекрасної статі починають приміряти свої літні речі минулого сезону: міні-спідниці, літні кофти, шорти і неабиякі маєчки. Важко не погодитися, що настрій прекрасний - адже скоро літо!!!
Але як легко часом отримати розчарування від того, що улюблені шорти стали вузькі або маєчка виглядає зовсім не так, як у минулому сезоні. Просто за зиму з'явилися кілька зайвих кілограмів... Що ж робити?
На цей випадок у кожній прекрасної дами має бути свій спосіб легко і швидко, а головне ефективно схуднути.
Ефективна дієта суп із селери для схуднення
У скарбничці рад по схудненню є один рецепт тижневої дієти, який заснований не тільки на схудненні, можна скинути від 2 - 5 кг за тиждень, але також спрямований на очищення всього організму. В основу цієї дієти входить суп із селери, який потрібно вживати в їжу щодня протягом дієти, додаючи щодня у свій раціон різноманітні продукти, які можна з'їдати протягом дня.
Обов'язкова умова дієти: ніякого алкоголю, кави і солодких напоїв, у тому числі газованих. Вживання солі вкрай небажано.
Дієтологи радять також запастися мінеральною водою і трав'яними чаями. Але головне — щодня з'їдати не менше тарілки супу.
Рецепт приготування
Рецепт: 400 гр. кореня селери, 2 середніх цибулини, часник за смаком, зелена цибуля, 300 гр. білокачанної капусти, качан цвітної капусти, розділену на суцвіття, 3 свіжих помідори, солодкий перець за бажанням. Овочі вимити, очистити, нарізати. Залити водою, трохи посолити і поперчити за смаком.
Поставити каструлю на сильний вогонь, довести суп до кипіння, потім кип'ятити 10 хвилин. Потім зменшити вогонь і варити суп, поки овочі не будуть м'якими. Корінь селери краще натерти на крупній тертці, a ріпчасту цибулю можна покласти в суп, злегка пасеровану.
Ще одна важлива рекомендація до приготування: супу варіть в тій кількості, щоб його можна було з'їсти за два дні. Як вважають творці даної дієти: "через два дні суп втрачає свої корисні властивості". Тому не лінуйтеся зварити за тиждень суп як мінімум три рази.
Харчування по днях
1 – й день: суп, свіжі фрукти (крім сухофруктів, бананів і винограду). Відмінно підійде ананас, який вважається спалювачем жиру!
2 – й день: суп і сирі овочі (крім картоплі і зеленого гарошка).
3 – й день: суп, сирі овочі, a на вечерю 1 картоплина в мундирі з малою кількістю рослинного масла.
4 – й день: суп, 3 банана, 1 літр молока.
5 – й день: суп, 500 г яловичини (курки або не жирної риби), звареною без солі, 5 помідорів і багато рідини, не менше 8-ми стаканів - це обов'язково.
6 – й день: суп, 300 р. курки, яловичини або риби, відварених без солі і сирі овочі в необмеженій кількості.
7 – й день : суп, 300 гр. коричневого рису і яблука.
При бажанні дієту можна продовжити ще на тиждень.
Результат
Результат вас потішить втратою зайвої ваги можна скинути від 2 до 5 кілограм за тиждень.
Також буде не зайвим поєднувати дієту з фізичними навантаженнями: відвідувати басейн або тренажерний зал. Можна в домашніх умовах качати прес і перед сном здійснювати півгодинні прогулянки.
Було помічено, що після закінчення цієї дієти на суп із селери для схуднення у багатьох жінок не тільки пішов зайву вагу, але і спали набряки під очима, а також розгладилася і придбала здоровий колір шкіра обличчя.
Таким чином корисна дієта на суп із селери для схуднення це найефективніший спосіб схуднути і скинути 2 - 5 кг за тиждень.
