Memento vivere (лат.) - пам'ятай про життя, пам'ятай, що потрібно жити!

сприйняття ковтком тверезої води. Для третього - вибери в робочій кімнаті найвищу і прямовисну лінію і назви її розміром Плану.

Прикладаючи подумки до розміру світової Плану все невдоволення, роздратування і втоми і порівнюючи їх з ним, не знайдеш навіть найменшого місця для примарних думок. Для затвердження четвертого - уяви всю безмежність зоряного світу... Уяви, як із замкненого будинку виходиш на світло. Так прийде до тобі все, чого потребуєш.

Дійсно, ти станеш відзначати, що які б не були життєві перешкоди, твої проблеми вирішуються, і в тобі росте впевненість у правоті свого Шляху. Кудись іде внутрішнє напруження, яке сдавливало твоє серце. На душі і тілі у тебе в будь-які моменти світло і затишно.

Якщо ж з'явилася якась тяжкість всередині, ти зможеш уявним поглядом підняти своє серце догори, в блакитний простір, розширивши його і пішовши від вузького "я", від "его" самості. Захист тобі вся всесвіт, вся чудодійна прана Природи. Тіло вийшло за межі своєї матеріальної оболонки, воно свідомо: чує, бачить, знає і пам'ятає, сприймає весь світ відразу.

Ти засвоїв головне: Шлях до Життя, до Безмежності лежить через нове, вчинене свідомість. Поняття дійсності розширюється. У відкритому людській свідомості містяться всі енергії Космосу, які втілюються в потужну Життєву Силу допомогою серця. Серце є власником чуттєзнання, істинного розуміння космічних явищ.

Свідомість у стані чуттєзнання дає зрозуміти, яку дію необхідно зробити в даний момент. Тобі більше не потрібно напружено думати і вибирати: слухай своє серце, воно підкаже. Читач! Знаєш, що буде найнебезпечнішим у твоїй роботі по сходженню свідомості? Застій, втрата внутрішнього ритму дії.

Не можна зупинятися, віддаватися стороннім думкам, послабляти увагу і спостережливість. Навіть у хвилини підступає депресії намагайся летіти вгору, в Безмежність. І завжди вперед, у простір, розширюючись і стоншуючись.

Нехай у мовчанні, у тимчасовому бездіяльності (так найчастіше відбувається накопичення енергії), але тільки догори і вперед. Не звертай уваги на пірнання і злети духу: це все траєкторія твого руху, адже витримати устремління духу найважче.

Твій дух не упустить можливість не один раз шепнути тобі про мету і сенс твого існування - прагнути за межі наверх і допомогти потребують твоєї допомоги, а також і про те, що якщо ти опинився щасливчиком відчувати його присутність, то вже цього радуйся, знаючи свою безмежність. Ти йдеш шляхом розширення свідомості, а, значить, наближаєшся до істинного дії. Тебе не мучать вже вагання, сумніви, невпевненість, ти - Знаєш, ти - Присвячений в Істину!

Ні, це не сите самовпевненість, це - відкрита життя, життя як вона є. Перш ніж йти далі, вище, тобі необхідно очищення, природну рівновагу і безмовність... В безмовності ти почнеш розуміти основну енергію - Аум.

Таке прилучення до далеких світів змінить твоє життя, відокремить тебе від нижчої сутності і буде означати, що допомога тобі вже готова: виткані невидимі сполучні нитки. Тут слова не потрібні, так як йде сердечне пізнання...

Вимовляючи ж слово "Аум", ти відчуєш, що воно супроводжується особливим зітханням, який впливає дуже добре для організму. Звучання Аум посилай разом із серцевою енергією і ясним усвідомленням зв'язку з Вищими Силами. Можна додати корисне вправу: перебуваючи в доброму гуморі, помовч і направ думка на Найвище, що тільки може вмістити твою свідомість.

Уяви це Вища в найкращому Вигляді, в Незвичайному Світлі. І уяви, що ти Його Відчувати... Дивовижна теплота розіллється по твоєму тілу... твоє прагнення до Вищого, обмившись у Ньому, привнесло гармонію духу в тіло... Так у мовчанні, не витрачаючи часу, ти отримуєш чисту енергію!

Оздоровити стан духу, коли пильність свідомості впала, може, звичайно, і сердечна молитва, і музика, і співи, і танці - все те, що призводить до особливо піднесеного настрою, що сприяє сприйняттю вищих енергій.

На закінчення даного розділу, хочу нагадати мудрий вислів:"Живий той, хто хоче жити! "Смію сподіватися, що це ти, мій Друг! Зауважу, що робота по розширенню внутрішнього свідомості, враховуючи його тяжіння до інволюції, повинна тривати нескінченно, підживлюючись невичерпним устремлінням.

Пошук шляхів до істини

говорить, що "... наш блискучий двадцяте століття стосовно психології є кам'яним століттям, що, незважаючи на всі наші науки, ми ще не вступили в справжню науку життя і не наблизилися до справжню - ному панування над світом і над самими собою... " [79, С. 18].

Це сталося, думаю, тому, що ми завжди боялися побачити себе у всій своїй суті і всіляко тікали від себе. Спробуємо ж зараз увійти в себе. При цьому постараємося вкласти в усі клітинки свого "Я" слова Шрі Ауробіндо:"Я стаю тим, що я прозріваю у собі. Я можу зробити все, що вселяє мені думка; можу стати всім, що думка відкриває у мені. Це повинно стати непохитною вірою людини в себе, бо Бог перебуває в ньому" [79, С. 19].

Ти згоден, Читачу, з думкою про те, що те, що ми здійснюємо над собою у віці вісімнадцяти років і старше, до чого прагнемо, можна визначити як розвиток інтелекту? Ми вбираємо, подібно до губки, чужі істини, однак настає час, коли потяг до нових знань або засмоктує нас як трясовина, і ми по-книжному сприймаємо світ, оскільки власного розуміння світу ніколи не відводили часу, або ж відмовляємося від нових знань, поринаючи цілком у світ матеріальний і світ бажань...

І так триває до тих пір, поки серйозна хвороба не змусить замислитися над цінністю свого "Я"... Різні уроки ми виносимо з хвороби, частіше інших лише вигук в душі:"А, все позаду. Тепер я здоровий. Либонь, більше не захворію! "Але пан випадок не визнає "авось" і знову випробовує нас...

І знову ми борсаємося, накопичуючи страхи і послаблюючи дух... І вже махаємо на себе рукою, виправдовуючи свою лінощі саркастичної фрази: "Хто не курить і не п'є, той здоровеньким помре", що означає:"Все одно помирати, так краще я поживу на всю котушку скільки мені належить, не забо - тясь про дух і тіло", змирившись з тим, що пізнати себе і керувати своїм здоров'ям - нерозв'язна задача.

Але, "... якщо ми хоч трохи чесні по відношенню до себе, то нам доведеться визнати, що наше вивчення внутрішнього світу, тобто психологія і психоаналіз, наші знання про людину знаходяться ще на ембріональному рівні - просто тому, що самопізнання вимагає аскетизму такого ж методичного і наполегливої і часом такого ж стомлюючого, яким є тривале вивчення, необхідний для оволодіння ядерною фізикою.

Якщо ми хочемо вступити на цей шлях, то читати книги або з - бирати клінічний матеріал про всіх неврозах втратив рівновагу суспільства недостатньо - ми повинні повністю присвятити себе шляху. У самому справі, якщо до вивчення внутрішнього світу ми докладемо всю ту щирість, старанність та наполегливість, які ми виявляємо при читанні наших книг, то ми будемо швидко просуватися і далеко підемо".

Чи готовий ти, Читачу, встати на цей шлях самопізнання? Тоді візьмемо на озброєння прямий досвід і продовжимо... Усвідомлюємо відносність будь-якої істини і зрозуміємо, що вона перебуває в безкінечному русі: те, що ще вчора здавалося вірним і було нашим керівним принципом, вже сьогодні повинно бути залишено як вантаж непотрібних накопичень.

Пройшовши певну стадію, дозволимо їй піти! А самі підемо далі! Дозволимо собі в цьому жити сьогоденням, а не сумом про минуле або мріями про майбутнє, не забуваючи мудрі слова:"Воістину справжня сутність з'являється тоді, коли все забуто" [79, С. 38]. Щоб успішно просуватися по шляху до Себе, давай придбаємо, мій Друг, хороші навички розслаблення. Рекомендую приступити до освоєння фізіологічної релаксації.

Ти можеш обрати для себе будь-який з відомих тобі способів (благо, їх безліч друкується в різних методичних рекомендаціях типу "Як бути здоровим"), враховуючи специфіку своєї особистості. З багаторічної практики я, наприклад, прийшла до висновку, що найбільш ефективною є фізіологічна релаксація за методом Мітчелл [48, С. 172-173], техніка якої розроблена в 1957 році і використовується в даний час в двадцяти п'яти країнах (вона грунтується на конкретних ко - мандах, посилають у мозок, а не на розпливчастих "розслабтесь! ").

Ключем до фізіологічної релаксації є изуче - ня і виявлення локалізації напруги в кожній частині тіла. Це можливо зробити: адже нервові закінчення постійно передають сигнали про стан суглобів і напрузі шкіри у вищі відділи мозку. Метод Мітчелл передбачає серії аутотренінгу для різних частин тіла і особи. Буде чудово, якщо ти, подорожній, перед релаксацією підготуєш свою свідомість.

Для цього бажано повторити кілька разів подумки (повільно, спокійно, закривши очі) формулу-медитацію, що дозволяє "піти в себе", "відключитися від зовнішнього світу":"Я бачу темряву... Я чую тишу..." Добивайся ясною концентрації уваги на викликається образі темряви і звук тиші.

Після такої невеликої підготовки свідомості приступай безпосередньо до фізіологічної релаксації. Аутотрениг виконується сидячи за письмовим столом або в кріслі з високою спинкою і підлокітниками або лежачи на підлозі, підклавши під голову подушку і склавши руки на животі. Кожна команда включає три стадії:

1) вчинення невеликих рухів;

2) паузу;

3) відчуття кінцевого положення і напруги в суглобах і шкірі.

При цьому не слід намагатися відчувати свої м'язи. При визначенні кількості повторень кожного разу слід враховувати психофізіологічний настрій організму, здатність свідомості концентрувати свою увагу на відчутті приємного розслаблення.