Нарешті знайдено чарівне ліки, якого чекали всі курці:

Миттєве, Ефективне і для завзятих курців, Без лютих мук відвикання, Без напруги сили волі, Без шокової терапії, що Не вимагає допоміжних засобів і хитромудрих вивертів, Не веде до набрання ваги, Довготривале.

Аллен Карр

Анотація

Головна думка, червоною ниткою проходить через всі книги Аллена Карра — це викорінювання страху. У самому справі, його талант і його зусилля як письменника і терапевта спрямовані на те, щоб допомогти кожному впоратися із тривогами і страхами, які заважають жити повноцінним життям і насолоджуватися нею.

Це яскраво демонструють його книги, що стали бестселерами в багатьох країнах світу: «Легкий спосіб кинути курити», «Єдиний спосіб назавжди кинути курити», «Легкий спосіб схуднути», «Як допомогти підліткові кинути палити» та інші.

У минулому висококваліфікований і досить успішний бухгалтер, Аллен Карр був завзятим курцем і викурював по сотні сигарет в день. Ця звичка загрожувала зруйнувати все його життя, поки в 1983 році після незліченних і безуспішних спроб кинути курити він нарешті не відкрив власний спосіб раз і назавжди позбутися від цієї пристрасті.

Аллен Карр виробив власну методику відмови від нікотину, відому тепер всьому світу як «Легкий спосіб кинути палити». Його метод, демонструючи феноменальну ефективність, одержав визнання серед фахівців, придбав широку популярність і користується величезним успіхом у багатьох країнах світу.

Аллен Карр створив всесвітню мережу клінік, фахівці яких допомагають курцям кинути палити і впоратися зі своєю залежністю. Книги Аллена Карра видані більш ніж на двадцяти мовах у багатьох країнах світу.

Десятки тисяч людей звернулися за допомогою в його клініки; кількість пацієнтів, які кинули курити завдяки використанню методу, перевищує 95% від загальної кількості звернувшихся за допомогою.

Клініки Аллена Карра дають кожному курцеві гарантію зцілення від нікотинової залежності і гарантію повернення грошей, витрачених на курс лікування, в разі невдачі. Повний перелік клінік Аллена Карра наводиться в кінці цієї книги.

Передмова

Отже, нарешті знайдено чарівне ліки, якого чекали всі курці:

Миттєве

Ефективне і для завзятих курців

Без сильних мук відвикання

Без напруги сили волі

Без шокової терапії

Не вимагає допоміжних засобів і хитромудрих вивертів

Не веде до набрання ваги

Довготривале

Якщо ви курець, все, що ви повинні зробити, — читати.

Якщо ви — некурящий і купуєте книгу для тих, кого любите, все, що ви повинні зробити, — це переконати їх прочитати її.

Якщо ви не зможете їх переконати, тоді прочитайте її самі, а остання глава порадить, як ви зможете донести до близьких основну ідею книги, а також як утримати від куріння ваших дітей.

Не обманюйте себе тим, що зараз вони ненавидять куріння. Всі діти ненавидять його, поки не пристрастився самі. У видавництві «Добра книжка» опублікована моя книга «Як допомогти підліткові кинути палити».

Попередження

Можливо, ви трохи побоюєтеся читати цю книгу. Може бути, сама думка кинути палити приводить вас, як і більшість курців, у паніку, і, хоча ви твердо вирішили в один прекрасний день кинути палити, цей день — точно не сьогодні.

Якщо ви чекаєте, що я буду розповідати вам про жахливий ризик для здоров'я, якому піддаються курці, або про те, що за довгі роки куріння вони витрачають на це ціле багатство, або про те, що куріння — це вульгарна, огидна звичка, а самі ви — дурний, безвольний матрац, то я повинен вас розчарувати.

Подібна тактика жодного разу не допомогла кинути палити мені самому, а якщо б вона могла допомогти вам — ви б вже давно кинули. Мій спосіб, який надалі я буду називати «Легкий спосіб», діє зовсім по-іншому. Можливо, вам буде важко повірити в дещо з того, про що я збираюся говорити. Однак до того моменту, коли ви прочитаєте цю книгу, ви не тільки повірите в це, але навіть будете дивуватися, як це вам коли-то настільки «запудрили мізки», що ви вірили в щось інше.

Існує поширена помилка про те, що ми самі робимо цей вибір — курити. Курці вирішують стати курцями не більшою мірою, ніж алкоголіки — стати алкоголіками, а наркомани, колючі героїном, — стати наркоманами. Так, правда, ми вирішили закурити свої перші пробні сигарети. Час від часу я вирішую сходити в кіно, але, звичайно ж, не приймаю рішення провести багато років в кінотеатрі.

Будь ласка, озирніться на своє життя. Чи брали ви коли-небудь свідоме рішення, що в певні моменти життя не зможете отримувати насолоду від обіду або зустрічі з друзями, не запаливши? А що ви не зможете зосередитися або впоратися зі стресом без сигарети? На якому етапі життя ви вирішили, що сигарети потрібні вам не тільки для світських зустрічей, але що необхідно мати в кишені постійно, або ви будете почувати себе невпевнено і навіть впадати в паніку?

Вас, як і будь-якого іншого курця, заманили в найстрашнішу і хитромудру пастку, яку винайшли разом чоловік і природа. На планеті немає жодного батька, неважливо, курця або некурящого, якому сподобається сама ідея про куріння його дітей.

Це означає, що всі курці жалкують про те, що коли-то почали палити: до того як долучитися до паління, ніхто не потребує сигаретах, щоб отримувати задоволення від їжі або справлятися зі стресом. У той же час всі курці хочуть продовжувати палити. Ніхто не може змусити нас закурити; свідомо чи несвідомо — ми приймаємо це рішення самі.

Якщо б існувала чарівна кнопка, натиснувши на яку курці могли б прокинутися наступного ранку, як ніби ніколи не закурювали свою першу сигарету, тоді єдиними курцями на землі залишилися б підлітки, що перебувають ще на стадії експерименту.