Розвиток упевненості в собі

Впевненість — це один з ключових моментів для досягнення бажаної мети в житті. У свою чергу, коли ви досягнете того, чого хочете, ви відчуваєте себе більш впевнено і відчуваєте ще більшу впевненість у собі.

Це процес, який починається з усвідомлення впевненості. І часто, коли люди тільки починають якусь справу, вони не відчувають впевненості, і це може створити труднощі.

Так як коли ви не відчуваєте впевненості в собі, іншим легко зламати вас найменшої критикою в адресу або з приводу того, що ви робите. Потім, без твердої впевненості в собі ви легко можете почати погоджуватися з ними і відмовлятися від своїх поглядів замість того, щоб об'єктивно розглядати будь-яку критику, як думка про вашу поведінку, а не як критику вас особисто.

Перевага об'єктивного погляду на речі полягає в тому, що ви можете перетворити будь-яку критику можливість змінюватися і рости, якщо вважаєте справедливою критику, або не звертати на неї уваги, як на вислів, з яким ви не згодні, якщо ви вважаєте критику несправедливою. Коли у вас немає внутрішнього почуття самоповаги, ви потрапляєте в полон сприйняття вас іншими людьми, і ви можете легко дозволити цим поглядам придушити вас.

У свою чергу, це може викликати багато негативні наслідки, наприклад, ви не будете отримувати те, чого ви хочете досягти на роботі. Потім, також, якщо ви не відчуваєте впевненості в своїх достоїнствах, ви будете оцінювати себе нижче і також будете отримувати менше грошей, менше прибутку, менший престиж, менше сили, менше всього що завгодно у всіх сферах життя.

І навпаки, коли ви направляєте можливості сил вашого розуму на створення впевненості в собі і самоповаги, ви не тільки будете почувати себе краще, але і отримувати набагато більше за все, що ви хочете.

Ви будете домагатися цього, ви будете відчувати, що заслуговуєте цього, і інші люди також погодяться з цим. Ви своєю позицією будете передавати ці думки, і коли інші люди вловлять ваші думки, їм не залишиться нічого іншого, як погодитися.

ЯК ЗМІНИТИ ВАШ ІМІДЖ ДЛЯ ТОГО, ЩОБ ЗМІНИТИ ВАШЕ ЖИТТЯ.

Я знаю багатьох людей, які змогли докорінно змінити своє життя і добитися успіху в обраній кар'єрі, почавши зі зміни своєї позиції. Вони спочатку відчували себе невпевнено, але придбали впевненість у собі.

Концентруючись на своїх позитивних якостях, вони подумки бачили, що вони досягли успіху, процвітання та визнання іншими людьми їх старань і досягнень. Причиною дієвості цього підходу є те, що якщо ви вірите в свою велич — ви великий!

І перш за все ви повинні почати з цієї віри, тому що ця віра допомагає вам отримати практичний досвід підтверджує цю віру. Наприклад, якщо ви переконані, що отримаєте певну роботу або підвищення, ви будете випромінювати ауру впевненості і діяти так, ніби ви маєте цю роботу, і тоді люди будуть представляти вас в цій ролі.

Крім того, маючи цю віру, ви будете переконані, що зможете зробити все, що потрібно, і зможете зробити це. І скоро ви виявите, що маєте цю роботу, тому що ви створюєте реальність, відображає вашу віру.

Звичайно, зовнішні обставини і вдала можливість опинитися в потрібному місці в потрібний час може допомогти вам знайти упевненість в собі. Але якщо вам не вистачає цього внутрішнього почуття впевненості в собі, будь-яке везіння і сприятливі обставини не дадуть вам цього почуття власної сили, що вам потрібно, щоб змушувати обставини приймати потрібний вам оборот.

Згадайте багатьох людей, які отримали просування по роботі на нову посаду. Потім вони виявили, що не можуть нести додаткову відповідальність. В дійсності тут діє такий принцип, і він полягає в тому, що людей просувають по службі до тих пір, поки вони не досягнуть рівня, на якому вони некомпетентні.

Однак причини спрацьовування цього принципу — це старі позиції, які деякі переносять на нове місце. Свідомо чи підсвідомо, вони все ще бачать себе у своєї старої ролі, і вони не відчувають цієї впевненості, щоб підвищити рівень виконуваних обов'язків. Їм здається, що вони не заслуговують підвищення, що вони недостойні і т. д.

В результаті вони, зрештою, виявляються неспроможні, і їх можуть знизити до посади, на якій вони почуваються спокійно. І навпаки, коли ви відчуваєте внутрішню впевненість в собі, ви думаєте: "Я можу зробити це, яким би важким це не виявилося", і ви готові взяти на себе нові завдання, відповідальність і готові зростати.

Ви вірите в те, що можете це зробити, і тому ви можете це зробити. Таким чином, все базується на вірі. Ви повинні вірити, що у вас є сили домогтися бажаного успіху, і тоді ця віра додасть вам сили, які вам потрібні, щоб зробити це, як описано в наступних прикладах. Як Світлана втілила свої мрії в життя.

Світлана працювала в якості секретаря, хоча це і гнітило. У неї було безліч творчих ідей і сильна тяга до свободи, але вона боялася почати діяти. Чого вона дійсно хотіла, так це організувати свій бізнес з конструювання одягу. Але вона весь час думала про багатьох перешкоди, що стоять на її шляху — про те, що у неї не було достатньо грошей, не було досвіду і не було обладнання і службовців для того, щоб почати.

Всі її думки про перешкоди були викликані страхом, що у неї немає здібностей зробити те, що вона хоче. Таким чином, кілька років вона продовжувала працювати секретарем, хоча вона почувалася незадоволеність і її постійно переслідувало бажання кинути роботу.

Знайти достатньо часу для себе

Часом здається, що твоє життя перестала належати тобі — робота, сім'я та інші обов'язки настільки поглинають її, що озирнувшись на минулий день, ми не розуміємо, куди ж зникло час! Не дивно, що багато хто з нас відчувають себе так, ніби життя проходить повз, і вони нічого не можуть з цим вдіяти.

З допомогою цих рад і краплі сили волі ти можеш вибрати час для себе самого і зустріти світ лицем до лиця з новознайденим натхненням.

Використовуй час у поїздках

Очевидна можливість знайти час для себе — поїздка на роботу. Звичайно, це час з великою натяжкою можна назвати вільним — небудь твої руки зайняті рульовим колесом, або ти стоїш в набитому автобусі або вагоні метро!

У таких ситуаціях можна сказати лише одне — хай буде з тобою iPod: надихаюча аудіокнига, медитативний образ або улюблена музика може надати тобі саме такий заряд, який допоможе дістатися до роботи енергійним і свіжішим. Але навіть якщо тобі нема чого послухати, це час все одно можна витратити з користю.

Спробуй трохи поспостерігати за світом» — зберігаючи розум абсолютно спокійним, розглядаючи все і всіх навколо такими, які вони є, відключивши фільтри розуму. Всього кілька хвилин такого погляду на життя кожен день можуть висунути на передній план твоє внутрішнє Я і привести тебе до нового, глибшого розуміння навколишнього світу.

Роби перерви між завданнями

Часто ми кидаємося робити наступну задачу, все ще думаючи про щойно завершеною. Це знижує нашу продуктивність, адже розумові процеси зайняті одночасно двома речами. Чому б не зробити свідоме паузу між поточної і наступної завданням? Використовуй цей час — нехай навіть одну хвилину — щоб нагадати собі про самому головному (занурившись в рутину, легко втратити фокус).

Уяви на кілька секунд, що позбавляєшся від усього мисленого шуму, пов'язаного з тим, що ти робив, і створюєш всередині себе простір спокою і тиші. По закінченні цього спокійного моменту ти зможеш направити свою увагу на наступну задачу.

Ранок безцінне

Кращий час для себе — це ранній ранок. Атмосфера більш тиха і спокійна, і ймовірність телефонного дзвінка або іншого відволікаючого чинника майже нульова. Маючи час на себе відразу після пробудження, ти стаєш більш уважним при роботі над різноманітними завданнями вдень — це щось схоже на поповнення вкладу в банку.

Крім того, безліч таких занять, як йога і медитація, набагато легше і приємніше даються до того, як зовнішній світ заявить про себе. Якщо можливо, постарайся вибрати час до сніданку — прийом їжі має цікаву властивість з'їдати (прости за каламбур) всі запланований час.

Нехай твій час буде твоїм

В наші дні культура спілкування передбачає, що нас часто можуть відвернути дзвінком або проханням сходити туди і назад. Корпоративний мобільник або смартфон спочатку може здатися даром долі, і тільки через кілька місяців ти помітиш, що робочі години неухильно зростають, оскільки бос завжди на зв'язку з вами і бажає знати ступінь готовності дуже важливого проекту.

Якщо хочеш, щоб твій час дійсно було таким, вимкни всі засоби зв'язку і зроби все необхідне, щоб тебе ніхто не потривожив.

Отримавши час на себе, використай його!

Часто, отримавши від життя довгоочікувану перепочинок, ми стрибаємо від радості, після чого безцільно падаємо на диван і шукаємо пульт від телевізора. Яким би розслаблюючим не було це проведення часу, воно не відповідає нашому початкового наміру — знову віднайти зв'язок із собою в цьому бурхливому світі.

Зате використання часу в оздоровчих або творчих цілях, сприяють нашому зростанню в особистому плані, дає стійке відчуття радості і задоволення, яке, в свою чергу, спонукає нас звільнити в житті ще більше місця для росту і самопізнання.

Від того, як ми використовуємо отримане час, в значній мірі залежить, чи ми будемо активно створювати цей час у майбутньому.

Сергій Бірюков