Літні оригінальні салати з куркою рецепти

Літні оригінальні салати з куркою рецепти

Курка чудово поєднується не тільки з овочами, але і з фруктами. Літні салати з куркою чудово засвоюються, не залишають відчуття тяжкості і добре впливають на фігуру. Хотілося б поділитися з вами деякими, незвичайними та оригінальними в поєднанні, рецептами салатів з куркою.

Рецепт 1. Салат з куркою, авокадо і манго

Щоб приготувати цей салат потрібно:

- авокадо – 1 штука

- манго – половина

- куряча грудка – 1 штука

- помідор – невеликий один

- огірок – 1 штука

- перець солодкий червоний – 1 невеликий

- зелень (кріп, петрушка і зелений лук) – невеликий пучок

- листя салату – 6 штук

- сіль і спеції для курки на ваш смак

- оливкова олія і сік половинки лимона – для заправки

Для початку натремо курячу грудку зі спеціями і сіллю і залишаємо на 5 хвилин. Після чого на розпеченій сковороді з оливковою олією обсмажуємо грудки з обох боків до золотистої скоринки. В цей час моєму овочі та зелень. Листя салату рвемо руками навпіл і викладаємо на блюдо.

Овочі (огірок і перець) нарізаємо великим кубиком. Помідор нарізаємо не товстими скибочками. Авокадо і манго очищаємо від шкірки і нарізаємо великим кубиком. Всі інгредієнти в хаотичному порядку викладаємо зверху листя салату.

Посипаємо дрібно нашаткованої зеленню. Теплу курку режим поперек волокон не товстими пластинами і викладаємо на салат. Робимо заправку з соку лимона і оливкової олії. Поливаємо літній салат.

Рецепт 2. Салат з куркою і полуницею

Для приготування цього салату потрібно:

- полуниця – 150 грам

- філе куряче – 250 грам

- мигдаль – 100 грам

- сир фета – 100 грам

- листя салату – один пучок

- червоний кримський цибулю – 1 невеликий

- кунжут – 50 грам

- олія оливкова – 50 мл

- оцет винний – 50 мл

- соєвий соус – 75мл.

- сік половинки лимона

- перець чорний мелений, цукор, сіль за вашим смаком

Для початку необхідно нарізати куряче філе невеликим кубиком і залити його соєвим соусом. Залишаємо маринуватися на 15 хвилин. По закінченню часу на добре розігріту сковороду з оливковою олією і викладаємо обсмажуємо промаринованное філе. Після обжарювання викладаємо на паперовий рушник, щоб прибрати зайвий жир.

На сухій сковороді обсмажуємо по черзі мигдаль і кунжут. Полуницю ріжемо часточками. Сир фета нарізаємо кубиками. Кримський цибулю шаткуємо півкільцями і заправляємо оливковою олією. Листя салату промиваємо, просушуємо на паперовому рушнику і рвемо невеликими шматочками.

Всі підготовлені інгредієнти змішуємо в салатнику. Готуємо заправку. Для цього в окремій ємності змішати лимонний сік, винний оцет, сіль, перець і цукор і розмішуємо до повного розчинення. Отриманої заправкою поливаємо оригінальний салат і перемішуємо.

Рецепт 3. Гарячий салат з куркою і овочами

Для приготування цього салату потрібно:

- філе куряче – 1 штука

- солодкий червоний перець – 1 штука

- помідори – 2 невеликих

- листя салату – 5 штук

- кунжут – 50 грам

- сіль і перець свіжо мелений на ваш смак

- бальзамічний оцет – кілька крапель

- соєвий соус – 50 мл

- кунжутне масло – 75 мл.

Спочатку підготуємо продукти. Для цього помиємо і почистимо перець. Наріжемо його невеликою соломкою. Листя салату промиємо під проточною водою і просушити на паперовому рушнику. Нарвем невеликими шматочками. Помідори наріжемо кружальцями.

Замаринуем куряче філе, порізане невеликими довгастими шматочками в соєвому соусі 15 хвилин. Після чого обсмажимо на кунжутній олії на добре розігрітій сковороді до золотистої скоринки. Додамо у м'ясу солодкий перець і злегка припустимо.

На блюдо викладаємо листя салату. Зверху кружечки помідор. На помідори викладаємо тепле м'ясо з перцем. Солимо, перчимо, посипаємо підсмаженою кунжутом і збризкуємо наш літній салат бальзамічним оцтом і кунжутним маслом.

Літні салати з креветками рецепти приготування

Літні салати з креветками рецепти приготування

Літо – це час свіжих ягід і овочів, легкої та корисної їжі. Літні салати з креветками дуже легкі і яскраві, і як не можна до речі підходять саме для цієї пори року. Радимо спробувати рецепти приготування кілька дивовижних на смак літніх салатів з креветками.

Рецепт 1. Салат з креветками і сиром і помідорами

Для приготування потрібно:

- креветки – пів кілограма

- помідори – 3 штуки

- білі гриби – пів кілограма

- морква – 2 штуки

- сир твердий – 300 грам

- оливки – маленька баночка

- бекон – 200 грам

- зелень петрушки, кропу та цибулі – один пучок

- майонез для заправки

- часник – 5 зубчиків

- оливкова олія – столова ложка

Для початку необхідно почистити і відварити креветки. Бекон потрібно нарізати соломкою. Помідори необхідно нарізати великим кубиком. На оливковій олії обсмажити білі гриби (порізані пластинами) разом з натертою морквою.

Сир нарізати великим кубиком. Дрібно нашаткувати зелень. Майонез змішати з подрібненим часником з допомогою чеснокодавкі і дати настоятися чверть години.

Всі інгредієнти змішати в салатниці і заправити майонезом з часником. Добре перемішати і прикрасити креветками.

Рецепт 2. Літній салат з креветками

Для приготування потрібно:

- огірок – 1 штука

- помідори – 2 штуки

- креветки – 200 грам

- зелень кропу – пару гілочок

- сіль і перець на ваш смак

- спеції для салатів за смаком

-оливкова олія для заправки

Спочатку чистимо креветки і відварюємо їх у солоній воді з додаванням кропу протягом 5 хвилин з моменту закипання води.

Огірки і помідори нарізаємо однаковими кубиками і перемішуємо з креветками. Отриманий салат необхідно посолити, поперчити, додати спеції для салату і скропити оливковою олією. Перемішати.

Рецепт 3. Салат з креветками, яйцями і огірками

Для салату знадобиться:

- креветки – 400 грам

- огірки – 2 штуки

- картопля – 5 невеликих

- морква – 2 штуки

- свіжий лущений горох – пів склянки

- яйце куряче – 2 штуки

- сметана 15% жирності – 250 грам

- зелень кропу – невеликий пучок

- сіль і перець на ваш смак

Для початку відваримо яйця, картоплю і моркву. Дамо охолонути й очистимо. Креветки проваримо в солоній воді з пару гілочками кропу, очистимо й наріжемо невеликими шматочками.

Наріжемо огірки, моркву і картоплю невеликими тонкими скибочками. Яйця наріжемо півкільцями. Змішаємо нарізані інгредієнти з молодим горошком і перемішаємо.

Для приготування заправки необхідно змішати подрібнений кріп зі сметаною. Посолити і поперчити. Перемішуємо заправку з іншими інгредієнтами і прикрашаємо літній салат зверху цілими креветками.

Рецепт 4. Легкий салат з креветками і малиною

Для приготування потрібно:

- креветки королівські – 300 грам

- червоний солодкий цибулю – 1 голівка

- манго – 1 штука

- волоський горіх – чверть склянки

- салатний мікс – 300 грам

- малина – 1 склянка

- оливкова олія і малиновий оцет для заправки в пропорції 1 до 1

Креветки потрібно відварити в солоній воді з додаванням зелені кропу, лаврового листа і перцю горошком протягом 5 хвилин з моменту закипання води.

Після чого їх необхідно остудити і очистити. Червоний солодкий цибулю нарізати півкільцями. Манго очистити від шкірки і нарізати кубиком.

Очищений волоський горіх необхідно підсмажити до легкого аромату на сухій сковороді. Всі інгредієнти змішуємо в салатниці і заправляємо літній салат, попередньо змішаними оливковою олією і малиновим оцтом.

Рецепт 5. Салат з креветками, молодими кабачками і помідорами черрі

Для салату потрібно:

- молоді кабачки – 250 грам

- королівська креветка – пів кілограма

- оливкова олія

- пластівці перцю чилі на ваш смак

- сік половини лимона

- помідори черрі – 250 грам

- бальзамічний оцет

Кабачки потрібно очистити і нарізати тонкими смужками. Залити з бальзамічним оцтом і дати промаринуватися 15 хвилин. В цей час на деко, застелене пергаментом, необхідно викласти очищену креветку.

Збризнути її оливковою олією і посипати перцю чілі пластівцями. Запекти в розігрітій духовці 10 хвилин. Помідори черрі порізати навпіл.

Змішати креветки з помідорами чері і замаринувати кабачками і заправити літній салат лимонним соком.





Яндекс.Метрика