|
Всім дуже привабливим і скажено розумним жінкам
просто необхідно зберігати те, що вони собі створили копіткою працею – їх красу і здоров'я. Адже ніщо не дається просто так, а тим більше краса. Вона – підступна, вимагає все нових і нових жертв у вигляді зусиль, часу, праці і грошових вкладень.
Так що, далеко не тільки фітнес, аеробіка і дієти є «творцями» прекрасного в жінці.
Що ще? Ці поради саме для вас, відчайдушні красуні, невтомно трудяться над своєю зовнішністю і піклуються про своє здоров'я в ім'я миру на землі, яка покликана врятувати ваша нев'януча краса.
Перш за все, хочу нагадати, що всі люди живуть у злагоді і єднанні з Всесвіту, тому щоб бути завжди красивою, необхідно плекати і берегти своє здоров'я, мати навички позитивного мислення, внутрішню гармонію, безпосередньо пов'язану з усвідомленням свого місця в житті.
Щоб все це отримати, необхідно йти з життя згідно із законами природи. Ось основні з них:
• Закон сонця. Людина не може жити без лагідних променів цієї далекої зірки, так палко любимої ним. За допомогою сонячних променів ми не тільки отримуємо божественний загар, але і заповнюємо такий необхідний нашому організму вітамін D.
• Закон води. Без води немає життя. Оскільки з води складається більша частина нашого організму (50-70%), вода нам життєво необхідна. Ми просто зобов'язані вживати якомога більше овочів і фруктів, щоб наситити себе корисними мінералами і пити чисту воду не менше 1 літра в день.
• Закон повітря. Необхідно набути навички правильного дихання, і бувати на свіжому повітрі як можна частіше і довше. Правильне, оздоровче дихання людини складається (як і робота серцевого м'яза! ) з трьох фаз: 1) мимовільного безшумного вдиху (обов'язково через ніс); 2) видиху; 3) короткої паузи - перепочинку. Всі три фази однаково важливі, однаково доцільні
• Закон руху. Рух – це життя. Для кращого обміну речовин і метаболізму в м'язах, потрібно бути дуже активними протягом усього життя. Це означає, що щоденним спортивним тренуванням потрібно приділяти не менше 20 хвилин.
• Закон гармонії. Дівчата пам'ятайте, що основна причина ваших неприємностей і хвороб – це відсутність гармонії у вашому житті і знаходження у внутрішній суперечності в самій собі. Навчіться мислити позитивно, полюбите себе і все, що вас оточує.
РАСКРЕПОСТИСЬ!
Наступний момент, який необхідно пам'ятати, це вміння правильно розкріпачувати себе. Що це таке? Спробую пояснити. Справа в тому, що люди психічно закріпачені штампами стандартів мислення, нав'язаними нам телебаченням, оточуючими людьми, навіть самим ритмом життя і т. д. Часом відчуваєш себе в якійсь клітині...
Так ось щоб цього не відбувалося, необхідно внутрішньо розслабитись, зламати стандарти і вийти за рамки догм і стереотипів. Є один цікавий і смішний спосіб – уявити собі, що ви не людина, а яке-небудь тварина. Будь: кішка, собака, кінь і т. д. Вибравши свій зоо-образ, спробуйте ним стати.
Протягом 10-15 хвилин ведіть себе, як це тварина: пересувайтеся, видавайте звуки, характерні для нього, наслідуйте його поведінки в різних ситуація, використовуючи при цьому всю свою фантазію. Виконуючи таку вправу протягом декількох днів, ви відчуєте себе набагато вільніше.
ПРОКИНЬСЯ З ДУМКОЮ!
З чого починається день кожної людини? Правильно, з пробудження. І як тільки ви відкриєте очі, що ви зробите? Встанете з ліжка або вирішите подовше повалятися? Як би не так, перше, що ви зробите - це подумаєте. Кожен день, з самого ранку ми прокидаємося з думками про щось.
Дуже часто в момент пробудження ми думаємо про те, що ще не встигли зробити або, що вже кудись спізнюємося. Цей внутрішній діалог не позитивного, а руйнівного характеру. А адже саме від нашого внутрішнього настрою, від наших думок і залежить краса та здоров'я. Ви повинні створити для себе певний набір тонізуючих і позитивних для вас думок:
«Я гарна, я кохана», «Я щаслива, і всі труднощі я зустрічаю з посмішкою». Як можна частіше посміхайтеся, особливо вранці в дзеркало самій собі. Якщо на вашому милому личку буде сяяти промениста усмішка, то ви не тільки піднімете настрій оточуючим, але і самі відчуєте бадьорість і життєрадісність.
До того ж з допомогою посмішки ви з легкістю зможете уникнути різних критичних ситуацій, які так часто псують вам настрій на весь день.
ШУКАЙ ПОЗИТИВ!
Стрес. Це вічний супутник життя в мегаполісах. На жаль, повністю позбавитися від стресових ситуацій неможливо. Тому треба навчитися керувати своїми емоціями, щоб ніяка стресова ситуація не змогла вам нашкодити, адже некеровані негативні думки і емоції руйнують вашу духовну структуру.
Самовладання - це не тільки зовнішня врівноваженість, але і спокійна внутрішня реакція на зовнішні подразники. Звичайно, не факт, що, не проявивши негативних емоцій, ви, тим самим, уникнете їх негативного впливу на організм. Але треба вміти перетворювати негативну енергетику в позитивну.
Адже наш світ дуален. В кожній події є і негатив, і позитив. А яку сторону цієї дуальності ви помітите, на який сконцентрируете свою увагу, такою енергетикою і зарядитесь. Шукайте у всьому позитив. Це панацея від усіх хвороб і неприємностей життя.
ЛЮБИ!
Хочу нагадати вам про Кохання, про цієї чарівної і самої потужної духовної сили. На її принципі побудовані всі світові релігії. Любов не підпорядковується логіці і здоровому глузду, вона безкорислива. Всі хочуть бути щасливі в любові до іншої людини.
Але щоб володіти цим безцінним даром – даром щасливого кохання, слід дотримуватися двох правил:
1. бачити в партнері вільну особистість, а не об'єкт володіння, не сприймати його як власність;
2. розкрити для себе коханого, тільки тоді й настане розчинення двох істот одне в одному.
У любові ми енергетично замикаємося на партнері, результатом чого має бути створення третьої особи – вашого загального дитини. Щоб дійти до найвищої стадії любові – любові до всього живого у всесвіті, потрібно культивувати в собі почуття любові. Створюйте вібрації енергії любові всередині і навколо себе.
Подумки уявляйте це і намагайтеся відчути. Чим частіше ви будете це робити, тим швидше ви помітите, що навколо вас стали відбуватися зміни. Зміниться ваша аура, ви будете почувати себе більш живою.
Оточуючі вас люди почнуть відчувати вас по-іншому, їм буде поруч з вами приємно, радісно і тепло. Вся ваша краса міститься всередині вас, вам лише потрібно її побачити, розкрити і випустити назовні.
Так що не втрачайте часу, вглядывайтесь, розкривайтеся, будьте щасливі і будьте дуже привабливими і страшенно розумними жінками!
|
