Як стати красивою і зберегти молодість

Продовження статті Як стати красивою і секрет рецепт молодості

Тепер, власне, омолоджуючі процедури. Ранок кожного нормального людини починається з умивання. Це просте і звичне з дитинства всім нам дійство, виявляється, теж дуже впливає на передчасне старіння шкіри. Точніше, впливає не сама умивання, а вода, яку ми використовуємо. Як відомо, водоканалом проводиться знезараження води. І правильно, що проводиться, але... що Містяться у воді вирусоубивающие хімічні препарати попутно і молодість нашої шкіри вбивають.

Відома історія однієї сорокап'ятирічної жінки, яку доля на три місяці закинула в глухе село, де не тільки про елітної косметики не чули, водопроводу ніколи в очі не бачили. Воду по-старому носили відрами з криниці або брали із джерела. Спершу жінка, а потрапила вона туди за програмою Червоного Хреста з метою благодійних заходів, дуже переживала.

Омолоджуючі процедури

Але використання найчистішої джерельної води для вмивання і для пиття за три місяці зробив шкіру молодше років на десять.В домашніх умовах теж потрібно вмиватися водою з крана, а спеціально приготованою.

Водопровідну воду спершу відстоюють, тому що багато шкідливі хімічні елементи під дією сонячних променів розпадаються. Потім її наливають у пластикові пляшки і заморожують, а перед умиванням відтають. Такий простий і абсолютно безкоштовний метод досить ефективний і в комплексі з іншими методами дає непогані результати.

Як зберегти молодість

Другий маленький секрет збереження молодості – умивання з допомогою крижинки. Цим способом користувалися багато хто з великих, наприклад, Катерина II. Дуже корисно готувати лід з різних соків, недопитого чаю або відварів трав. А якщо цю процедуру робити контрастною, тобто протирання льодом чергувати з протиранням гарячими травными настоянками і відварами, ефект вийде приголомшливий.

Ця процедура виконує функцію масажу, тому що при ній судини шкіри то розширюються, то звужуються і в кінцевому підсумку зміцнюються, стають еластичними. Крім того, від цієї процедури звужуються пори і розгладжуються дрібні зморшки.

Для її виконання існують деякі правила. Перше – починати треба поступово і не перестаратися. Деякі радять робити цю процедуру один-два рази на тиждень, але і щодня вона не зашкодить, якщо буде проводитися помірно.

Друге правило – готується лід ні в якому разі не повинно потрапити твердих частинок, навіть самих крихітних, тобто рідина для приготування льоду повинна бути абсолютно чистою і прозорою. В іншому випадку шкірі наносяться мікротравми, видимі або невидимі оку, але в будь-якому випадку небезпечні. Після вмивання крижинкою обов'язково потрібно накласти на обличчя хороший якісний крем.

Як стати красивою, рецепт молодості

Ну і нарешті маски. Їх можна купити в магазині, а можна приготувати самостійно. Рецептів різних масок існує близько тисячі. Кожна з них по-своєму корисна, кожна має свої нюанси і кожна вимагає часу.

Але можна зробити і по-іншому. Одна жінка, якій було далеко за п'ятдесят, виглядала не старше сорока. Її секрет був простий – вона кожен день «балувала» свою шкіру чим-небудь смачненьким, причому, не витрачаючи на це багато часу. Наприклад, готує салат із помідорів - огірків, змастила шкіру шматочком помідорчика чи огірочка.

Через 10-15 хвилин пішла вмилася і змастила шкіру оливковою олією. Частина його поглинається, а частина можна витерти серветкою. Таким же чином вона робила щоденні минимаски і з інших овочів і фруктів. Звичайно, цей спосіб не є заміною маскам, спеціально приготованим і включають багато інгредієнтів.

Метод тієї жінки скоріше є відмінним і корисним додатком, а застосувати його може кожна з нас. Тоді наше дзеркало буде все показувати правильно.

Як стати красивою і зберегти молодість

Продовження статті Як стати красивою і секрет рецепт молодості

Тепер, власне, омолоджуючі процедури. Ранок кожного нормального людини починається з умивання. Це просте і звичне з дитинства всім нам дійство, виявляється, теж дуже впливає на передчасне старіння шкіри. Точніше, впливає не сама умивання, а вода, яку ми використовуємо. Як відомо, водоканалом проводиться знезараження води. І правильно, що проводиться, але... що Містяться у воді вирусоубивающие хімічні препарати попутно і молодість нашої шкіри вбивають.

Відома історія однієї сорокап'ятирічної жінки, яку доля на три місяці закинула в глухе село, де не тільки про елітної косметики не чули, водопроводу ніколи в очі не бачили. Воду по-старому носили відрами з криниці або брали із джерела. Спершу жінка, а потрапила вона туди за програмою Червоного Хреста з метою благодійних заходів, дуже переживала.

Омолоджуючі процедури

Але використання найчистішої джерельної води для вмивання і для пиття за три місяці зробив шкіру молодше років на десять.В домашніх умовах теж потрібно вмиватися водою з крана, а спеціально приготованою.

Водопровідну воду спершу відстоюють, тому що багато шкідливі хімічні елементи під дією сонячних променів розпадаються. Потім її наливають у пластикові пляшки і заморожують, а перед умиванням відтають. Такий простий і абсолютно безкоштовний метод досить ефективний і в комплексі з іншими методами дає непогані результати.

Як зберегти молодість

Другий маленький секрет збереження молодості – умивання з допомогою крижинки. Цим способом користувалися багато хто з великих, наприклад, Катерина II. Дуже корисно готувати лід з різних соків, недопитого чаю або відварів трав. А якщо цю процедуру робити контрастною, тобто протирання льодом чергувати з протиранням гарячими травными настоянками і відварами, ефект вийде приголомшливий.

Ця процедура виконує функцію масажу, тому що при ній судини шкіри то розширюються, то звужуються і в кінцевому підсумку зміцнюються, стають еластичними. Крім того, від цієї процедури звужуються пори і розгладжуються дрібні зморшки.

Для її виконання існують деякі правила. Перше – починати треба поступово і не перестаратися. Деякі радять робити цю процедуру один-два рази на тиждень, але і щодня вона не зашкодить, якщо буде проводитися помірно.

Друге правило – готується лід ні в якому разі не повинно потрапити твердих частинок, навіть самих крихітних, тобто рідина для приготування льоду повинна бути абсолютно чистою і прозорою. В іншому випадку шкірі наносяться мікротравми, видимі або невидимі оку, але в будь-якому випадку небезпечні. Після вмивання крижинкою обов'язково потрібно накласти на обличчя хороший якісний крем.

Як стати красивою, рецепт молодості

Ну і нарешті маски. Їх можна купити в магазині, а можна приготувати самостійно. Рецептів різних масок існує близько тисячі. Кожна з них по-своєму корисна, кожна має свої нюанси і кожна вимагає часу.

Але можна зробити і по-іншому. Одна жінка, якій було далеко за п'ятдесят, виглядала не старше сорока. Її секрет був простий – вона кожен день «балувала» свою шкіру чим-небудь смачненьким, причому, не витрачаючи на це багато часу. Наприклад, готує салат із помідорів - огірків, змастила шкіру шматочком помідорчика чи огірочка.

Через 10-15 хвилин пішла вмилася і змастила шкіру оливковою олією. Частина його поглинається, а частина можна витерти серветкою. Таким же чином вона робила щоденні минимаски і з інших овочів і фруктів. Звичайно, цей спосіб не є заміною маскам, спеціально приготованим і включають багато інгредієнтів.

Метод тієї жінки скоріше є відмінним і корисним додатком, а застосувати його може кожна з нас. Тоді наше дзеркало буде все показувати правильно.

Як зробити груди красивою і пружною, вправи для грудей

Корисна стаття про те, як зробити груди красивою і пружною. Турбота про красу грудей і догляд за грудьми не вимагатиме у вас багато часу. Саме основне, це потрібно щодня приймати прохолодний душ чи обтирання.

Прохолодна вода зробить шкіру пружною, а прекрасний масаж ви отримаєте розтиранням рушником.

Самим уразливим місцем в організмі нерідко виявляється груди. Вночі наша груди погано забезпечується кров'ю, не покращує кровообіг і постійне носіння бюстгальтерів.

Щоб зробити груди красивою і пружною, попередити захворювання молочної залози, потрібно робити вправи для зміцнення грудей. Починати робити вправи з мінімальним навантаженням, поступово можна збільшувати.

Вправи для грудей:

Встати, витягнути руки вперед на ширину плечей і не поспішаючи, з силою, ніби долаючи опір, розведіть руки в сторони, далі поверніть руки у вихідне положення. Робити вправу 10 - 15 разів.

У положенні стоячи, підняти руки догори і з силою натискати правою рукою на ліву протягом 4 - 5 секунд, потім руки поміняти. Виконувати вправа для грудей слід по 5 разів кожною рукою.

В положенні лежачи на спині, руки покласти на плечі. Злегка напружуючи, повільно розводити лікті в сторони і у вихідне положення. Робити вправа 20-25 разів.

Опуститися на коліна, руки розвести на ширину плечей і спертися руками на підлогу. Згинати і розгинати руки в ліктях, віджимаючись від підлоги, при цьому груди повинна торкатися підлоги. Виконувати вправу 5-10 разів.

Встати, руки покласти на потилицю, повільно, з напругою зводити і розводити лікті вперед і назад. Щоб зробити груди красивою і пружною виконувати цю вправу 20 - 25 разів.

Встати прямо, руки зігнути на рівні грудей, долоні рук скласти докупи пальцями вгору. З силою стискати і расжимать долоні, протягом 3-5 секунд. Виконувати вправу 5-10 разів, повторити, але тепер зі складеними долонями пальцями вниз.

Встати, прямі руки розвести в сторони. Робити невеликі кругові рухи руками вперед і назад Виконувати вправу по 15 - 20 разів у кожну сторону.

Встати, ноги поставити на ширину плечей. Праву руку підняти вгору і зігнути за головою. Ліву руку завести за спину і з'єднати руки за спиною. Потім так само повторити вправу, міняючи руки. Робити вправу по 5-10 разів кожною рукою.

Встати до стіни обличчям, на відстані півметра, ноги поставити на ширині плечей, долонями прямих рук торкнутися стіни. Робити віджимання від стіни, лікті розвести в сторони. Виконувати вправу 15 - 20 разів.

Покладіть долоні на груди. Обертайте руки спочатку за годинниковою стрілкою, а потім — проти. Поставте ноги на ширину плечей, руки розведіть в сторони. Робіть кругові рухи руками за годинниковою стрілкою і проти неї. Виконуйте вправу 1-2 хвилини.

Витягніть руки перед собою, між долонями затисніть товсту книгу. Підніміть руки вгору, а потім поверніть їх у вихідне положення. Повторіть 10 разів.

Після зарядки прийміть контрастний душ або протріть груди шматочком льоду, а після — розітріть рушником. Якщо робити вправи для грудей регулярно, груди буде красивою і пружною.