Лімфодренаж в домашніх умовах: ефективність, способи, показання

Лімфодренаж в домашніх умовах

Лімфодренаж — це нормалізація лімфовідтоку в тканинах, що сприяє розсмоктуванню підшкірних жирових утворень, виведенню з організму шлаків і токсинів, розслабленню м'язів. Популярною апаратної процедурі, що проводиться в салонах, сьогодні є альтернатива — лімфодренаж в домашніх умовах, який можна проводити за допомогою спеціальних приладів, підручних засобів і навіть руками. Іншими словами — це самомасаж, який нормалізує роботу лімфатичної системи.

Ефективність лімфодренажу в домашніх умовах

Лімфодренаж дуже простий, його може освоїти кожна людина (рекомендуємо ознайомитися з технікою лімфодренажного масажу), а його ефективність можна відчути на перших же хвилинах: з'являється приємне відчуття розслабленості і легкості. За своєю результативності процедура дуже схожа з масажем. При регулярному проведенні лімфодренажу будь-яким доступним вам способом можна домогтися наступних результатів:

  • зникнення набряків за рахунок виведення зайвої рідини;
  • поліпшення стану шкіри, так як приходить в норму водно-сольовий баланс всього організму;
  • обмінні процеси активізуються;
  • налагоджується робота багатьох внутрішніх органів;
  • зникають жирові відкладення;
  • контури фігури стають чіткими і красивими.

Щоб підсилити ефект лімфодренажа, рекомендується дотримуватися цілого ряду показань і протипоказань для проведення цієї процедури в домашніх умовах. В іншому випадку, впливаючи на багато систем організму, лімфодренаж може викликати загострення цілого ряду захворювань і тим самим зашкодити вашому здоров'ю.

Лімфодренаж будинку: показання та протипоказання

Лімфодренаж рекомендується проводити в домашніх умовах в наступних випадках:

  • набряки;
  • обвисла і в'яла шкіра, «апельсинова кірка»;
  • целюліт;
  • тромбоз вен;
  • порушення метаболічних процесів;
  • зайві жирові відкладення;
  • гіпертонія.

Лімфодренаж може здатися легкою, абсолютно безпечною процедурою, але в деяких випадках може виявитися шкідливим для організму при таких захворюваннях і станах, як серйозні, інфекційні та хронічні захворювання внутрішніх органів і шкіри, схильність до тромбоутворення, пухлини і відкриті травми, а також вагітність. Тому, перш ніж худнути і покращувати своє самопочуття таким способом, краще проконсультуватися з лікарем і бути гранично обережними.

Способи самостійного лімфодренажу

Лімфодренаж обличчя і тіла в домашніх умовах можна проводити різними способами, найбільш ефективними з яких вважаються:

  1. Самомасаж за спеціальним масажним лініям.
  2. З допомогою спеціальних масажних щіток з натуральною щетиною.
  3. З допомогою спеціальних вакуумних приладів для домашнього лімфодренажу.

Самостійний лімфодренаж обличчя і тіла в домашніх умовах сьогодні може зробити кожна людина. Проста і коротка процедура подарує не тільки відчуття розслабленості і приємної знемоги, але і при регулярному проведенні сприятиме коригуванню фігури, її проблемних місць і поліпшенню стану шкіри.

Лімфодренаж в домашніх умовах: ефективність, способи, показання

Лімфодренаж в домашніх умовах

Лімфодренаж — це нормалізація лімфовідтоку в тканинах, що сприяє розсмоктуванню підшкірних жирових утворень, виведенню з організму шлаків і токсинів, розслабленню м'язів. Популярною апаратної процедурі, що проводиться в салонах, сьогодні є альтернатива — лімфодренаж в домашніх умовах, який можна проводити за допомогою спеціальних приладів, підручних засобів і навіть руками. Іншими словами — це самомасаж, який нормалізує роботу лімфатичної системи.

Ефективність лімфодренажу в домашніх умовах

Лімфодренаж дуже простий, його може освоїти кожна людина (рекомендуємо ознайомитися з технікою лімфодренажного масажу), а його ефективність можна відчути на перших же хвилинах: з'являється приємне відчуття розслабленості і легкості. За своєю результативності процедура дуже схожа з масажем. При регулярному проведенні лімфодренажу будь-яким доступним вам способом можна домогтися наступних результатів:

  • зникнення набряків за рахунок виведення зайвої рідини;
  • поліпшення стану шкіри, так як приходить в норму водно-сольовий баланс всього організму;
  • обмінні процеси активізуються;
  • налагоджується робота багатьох внутрішніх органів;
  • зникають жирові відкладення;
  • контури фігури стають чіткими і красивими.

Щоб підсилити ефект лімфодренажа, рекомендується дотримуватися цілого ряду показань і протипоказань для проведення цієї процедури в домашніх умовах. В іншому випадку, впливаючи на багато систем організму, лімфодренаж може викликати загострення цілого ряду захворювань і тим самим зашкодити вашому здоров'ю.

Лімфодренаж будинку: показання та протипоказання

Лімфодренаж рекомендується проводити в домашніх умовах в наступних випадках:

  • набряки;
  • обвисла і в'яла шкіра, «апельсинова кірка»;
  • целюліт;
  • тромбоз вен;
  • порушення метаболічних процесів;
  • зайві жирові відкладення;
  • гіпертонія.

Лімфодренаж може здатися легкою, абсолютно безпечною процедурою, але в деяких випадках може виявитися шкідливим для організму при таких захворюваннях і станах, як серйозні, інфекційні та хронічні захворювання внутрішніх органів і шкіри, схильність до тромбоутворення, пухлини і відкриті травми, а також вагітність. Тому, перш ніж худнути і покращувати своє самопочуття таким способом, краще проконсультуватися з лікарем і бути гранично обережними.

Способи самостійного лімфодренажу

Лімфодренаж обличчя і тіла в домашніх умовах можна проводити різними способами, найбільш ефективними з яких вважаються:

  1. Самомасаж за спеціальним масажним лініям.
  2. З допомогою спеціальних масажних щіток з натуральною щетиною.
  3. З допомогою спеціальних вакуумних приладів для домашнього лімфодренажу.

Самостійний лімфодренаж обличчя і тіла в домашніх умовах сьогодні може зробити кожна людина. Проста і коротка процедура подарує не тільки відчуття розслабленості і приємної знемоги, але і при регулярному проведенні сприятиме коригуванню фігури, її проблемних місць і поліпшенню стану шкіри.

Як визначити стан здоров'я за нігтям

Image

За зовнішнім виглядом нігтів можна визначити загальний стан здоров'я людини. Формування нігтів пов'язане з ендокринною системою, і, отже, нігті здатні повідомити про будь-якому захворюванні, навіть якщо воно ще знаходиться в зародку, і людина нічого про нього не підозрює.

Лікарі можуть визначити загальний стан здоров'я людини за зовнішнім виглядом нігтів.

Темно-жовті та коричневі плями на нігтях говорять про дерматозі. Це може бути й ознакою грибкового захворювання або довгого безсистемного прийому антибіотиків.

Після грипу та інших інфекційних захворювань можуть з'явитися борозни. У міру одужання вони зазвичай проходять самі собою.

Безліч білих плям на нігтях свідчить про порушення кровообігу.

Нігті намагаються донести інформацію про порушення роботи щитовидної залози.

Голубуватий відтінок нігтя може повідомляти про вроджений порок серця.

Товстий опуклий ніготь вимагає звернути увагу на легені.

Почорніння буває викликано піднігтьового гематомою.

Крихкість нігтів свідчить про нестачу вітамінів в раціоні щоденного харчування.

Потрібно пам'ятати, що нігтям необхідні вітаміни, мікроелементи, білки.

Як і весь наш організм, нігтики не люблять напівфабрикати, солодощі, смаженості. Зате віддячать вас гарним зовнішнім виглядом, якщо ви будете частіше балувати їх натуральними молочними продуктами, нерафінованою олією, фруктами, овочами, хлібом грубого помелу.

З солодкого наші нігтики обожнюють бджолиний мед. Одна столова ложка натурального меду на ніч зі склянкою молока може фантастичним чином поліпшити ваш зовнішній вигляд. Ноготочки ж стануть, як у юної кішечки.

Ослаблені нігті можна зміцнити компресом наступного складу: 20 г гліцерину, 5 г квасцов і півсклянки води. Компрес робиться кожен вечір протягом двох тижнів. Два тижні перерва.

Зіткнення з пральними порошками і миючими засобами пересушує як шкіру рук, так і нігтьові пластинки, роблячи їх ламкими. Тому намагайтеся надягати гумові рукавички. Тільки спочатку здається, що працювати в них незручно, але ви швидко звикнете і збережіть тим самим руки та нігті в первозданній красі.

Вилікувати врослий ніготь можна, якщо кожен вечір надягати на нього на всю ніч напальчник, наповнений до половини або на третину вершковим маслом. Зверху слід надіти рукавичку. Лікування триває 2-3 тижні. Потім потрібно обережно підняти край нігтя і підкласти стерильну марлю.

Ну, а тепер поворожимо.

Форма нігтів може чимало розповісти про характер їх власника.

Власники круглих нігтів - мрійники і меланхоліки. Вони постійно плачуть недосконалість підмісячного світу. У всіх невдачах вони звинувачують себе. Їм здається, що вони недостатньо багато зробили для своїх друзів і близьких.

Овальні нігті - привілей художньо обдарованих натур. Вони парять у високих сферах. Їх мало цікавить, що ж там під ногами... І що взагалі діється поруч. Час від часу вони, правда, спускаються з небес і можуть обдарувати обранця ніжним почуттям і турботою. Але найчастіше вони піддаються поривам.

Якщо ваш шанувальник обіцяв кинути світ до ваших ніг, то, швидше за все, він володар овальних нігтів. Швиденько підбирайте все, що він там написав, бо через хвилину іншу він може полинути вгору на крилах натхнення.

З трапецієподібними нігтями жінки і чоловіки дуже вразливі. Вони не позбавлені енергії, легкі на підйом. Але, володіючи надмірно завищеною самооцінкою, вони перебувають у впевненості, що оточуючі недостатньо цінують їх достоїнства і заслуги.

Лопатообразные нігті мають енергійні особистості, що володіють у той же час реалістичним поглядом на світ. Вони завжди впевнено дивляться вперед і не шкодують про минуле.

Люди з прямокутними нігтями - природжені оптимісти. Вони з задоволенням беруться за все нове. Володарі таких нігтів є відмінними виконавцями.

Чотирикутні нігті говорять про відмінний самовладання і стриманість людини, його любов до порядку і суворій дисципліні. Така людина знайде вихід з будь-якої, навіть найскладнішої ситуації. Він незалежний у житті, але ніжний і турботливий з близькими йому людьми.

Догляд за нігтями

Самі випещені руки не будуть виглядати доглянутими, якщо не доглядати за нігтями. Догляд за нігтями повинен насамперед бути регулярним. Якщо хоча б деякий час не приділяти нігтям належної уваги, нігтьова шкірка розростеться, на ній можуть з'явитися дрібні садна і нариви. Якщо вони вже з'явилися, обробіть їх зеленкою, щоб не допустити появи гнійної інфекції.

Нігтьова пластина складається з кератину і є ніби неживий. Якщо ви хочете, щоб вона була твердою, як фарфор, частіше вживайте в їжу рибне желе і желе з фруктів на основі желатину.

Нігтьове ложе захищено кутикулою – шкірним валиком, який корисно змащувати живильним кремом, а під час кожного миття рук обережно зрушувати в бік пальця.

Найважливіша частина нігтя – матрикс. Біла лунка біля основи і є матрикс. Тут знаходяться живі клітини нігтя, гинучи, вони утворюють нігтьову пластину.

В ідеалі нігті не повинні постійно перебувати під шаром лаку. На ніч його рекомендується видаляти. Або давати нігтям якийсь час відпочити.

Не варто користуватися дешевим лаком, він дуже скоро завдасть шкоди вашому організму і вкраде у красу нігтів.

Якщо ніготь пожовтів, протріть його скибочкою лимона. Цитрусовий цілитель не тільки освітлить, але і підлікує ваші нігті. А щоб нігті не жовтіли в подальшому, під лак наносити базове покриття для нігтів.

Кожні 7-10 днів необхідно надавати нігтям форму, але користуватися для цієї мети бажано не ножицями, а спеціальною пилкою або кусачки для нігтів. Обрізаючи ніготь, потрібно стежити за тим, щоб він співпадав з формою кінчика пальця. Після стрижки потрібно обережно очистити шкіру під вільним краєм нігтя.

У минулі часи нігті шліфували оксамитовою тканиною. Чому б і нам не зайнятися цим, сидячи ввечері перед телевізором? Можна застосувати й полірувальник для нігтів.

Не забувайте час від часу балувати свої нігті ванночками з підігрітого оливкової або соняшникової олії. Коли на ніч змащуєте руки кремом, втирайте його і в підставу нігтя.





Яндекс.Метрика