Як поміняти стиль мислення

Зміст
Як поміняти стиль мислення
Сторінка 2
Сторінка 3

Тепер використовуйте пам'ять для пошуку в своєму минулому таких моментів, коли ви недостатньо подбали про когось, проявили себе егоїстичним, скупим, недобрим або коли завдавали іншим людям шкоду. Знайдіть цілий ряд таких прикладів.

Тепер уявіть, що ви щодня подовгу фіксуєтеся на цих випадках. День за днем ви навмисно згадуєте подібні епізоди і відчуваєте у зв'язку з цим болісні почуття.

Скоро ви почнете говорити собі, що насправді є людиною підлим і егоїстичним. Якщо би ви продовжили цю практику, то буквально загіпнотизували себе і переконали, що той егоїстичний і підлий тип якраз і є ви самі, а потім і почали б поступово ставати саме такою людиною. Дане переконання стало б самодостатнім і самосбывающимся.

Аналогічно йде справа і з нашими реально наявними негативними якостями. Ми запрограмували себе, навіть не розуміючи, як і коли здійснили це. З допомогою багаторазових повторень і селективної пам'яті ми загіпнотизували себе і здобули переконання, ніби та занижена і приуменьшенная версія людини, яку ми собі вселили, і є насправді ми.

Але ви можете змінити все це. Можете заглянути всередину себе в пошуках свідчень будь-яких позитивних якостей, якими бажаєте мати. Досліджуйте своє минуле, маючи на увазі саме таку мету.

Не дозволяйте колишньому підкріплювати засіли у вас обмеження; використовуйте його для зміцнення того, чим і ким ви бажаєте стати. Будьте старанні в цьому занятті. Використовуйте притаманну вашому розуму селективність у своїх інтересах і собі на благо.

Вправа №4

Щоб дотримуватися дисципліну виконання даного завдання, я спеціально завела собі блокнот, де наголошую дні, коли я працювала з цією технікою. У процесі дослідження своєї особистості бажано записати негативні переконання, які ви зуміли розпізнати і навпроти них написати позитивні.

Наприклад: Я невпевнена в собі людина - я впевнена в собі людина, я не можу знайти роботу - у мене є відмінна робота, якою я задоволений і т. д. Щоб ці переконання прижилися у вашій свідомості необхідно їх прокручувати протягом дня (я, наприклад, роблю це вранці та ввечері + у вільний від справ час) протягом 10 хвилин на кожне.

Не варто розпорошуватися відразу на все 20-30 пунктів, які ви написали, а вибирайте найактуальніші на даний момент і працюйте з ними. Час роботи - мінімум місяць, хоча результати будуть помітні вже через тиждень якісного виконання. Головне не просто повторювати ці слова, а відчути. Ви бачите і відчуваєте себе вже зараз таким, яким хочете бути.

Чим більше відчуттів і візуальних образів ви додасте, тим краще. Протягом усіх 10 хвилин ви повинні бути впевнені в тому, що це реально так і є ТУТ І ЗАРАЗ. Бажано про це стан згадувати і протягом всього дня, наскільки це можливо. Потім просто у вас виробиться звичка позитивно мислити і мислити відповідно до того типу людей, якими хочете стати.

Головне розслабтеся і отримуйте задоволення від практики. Не факт, що відразу вийде досягти потрібного стану. Адже ваші старі переконання сформувалися і закріпилися не за один день! Результат моєї роботи мене навіть здивувало. В голові не з'являються негативні думки, які раніше там просто жили.

При виникненні ситуацій, на які моя свідомість реагувало бурхливими сплесками подібних думок, я виявила, що спокій і радість всередині мене не змінюється. Раніше іноді навіть виникали якісь фізично неприємні відчуття, які теж зникли.

Всередині тільки свобода, щастя і комфорт!

Чого і вам бажаю!


« Перед. - Слід.

Знайти любов

Зміст
Знайти любов
Сторінка 2

Image

Хочемо знайти любов — почнемо з себе

І знову на тему Любові до Себе.

Днями чую від знайомої: «Ну немає його, принца, де ж його взяти? Шукаю, зустрічаюся, а все не те, все або зайняті, або не «моє», не «принц». Ну, в чому причини? »

У подібних випадках зазвичай питаю: «А чи готова ти, сама, до зустрічі свого Принца? »

Питання, нерідко ставить співрозмовниць в глухий кут: багато, виявляється, про це навіть не замислюються. Якщо ж подивитися ширше, чи завжди ми здатні розпізнати, що ось це — «МОЄ»? Взагалі, наскільки дозріли для того, щоб впустити в своє життя — Кохання, Його, Єдиного?

Наведу думку Наталії Правдіної, відомого фахівця в галузі позитивної психології.

«Живе, припустимо, юна (або не дуже юна дівчина, яка мріє, що з'явиться прекрасний принц, забере її до себе і тоді буде у неї все добре. Тобто вона будує таку модель: зараз мені погано, а ось прийде любов — і буде мені добре.

Цю шкідливу у всіх відносинах установку підтримують і казки. Згадайте «Попелюшку» і «Сплячу красуню». Тільки поцілунок принца оживляє дівчат. Начебто справжня життя відкладається на потім, коли прийде довгоочікуваний коханий».

А адже насправді, виходить, що ми нерідко живемо очікуваннями. Такими мріями про світле майбутнє. Забуваючи при цьому, що майбутнього цього поки що немає, а що саме нас там чекає, залежить від того, що робимо, чим і, головне, — як — живемо сьогодні, зараз.

Але наскільки ми вміємо бути щасливими, самодостатніми? Саме в даний момент? Адже, з приходом в наше життя Його, не вміючи радіти Життю, не будучи готовими впустити в своє Серце любов, знайдемо ми автоматично Щастя?

Ще трохи Правдіної. «Навчіться насолоджуватися своїм життям незалежно від того, є у вас зараз коханий чи ні! Почніть з себе. Подивіться, як вже сьогодні ви можете зробити своє життя приємніше, красивіше, щасливіше.

Поміняйте постільна білизна на рожеве, атласне. Купіть собі красиве нижню білизну в кращому магазині і в ньому ходіть перед сном, користуйтеся хорошими духами.

Почніть подобатися самій собі!

Балуйте себе, дозвольте собі милі пустощі, і ви будете набагато більш вільні і розкуті тоді, коли у вашому житті з'явиться довгоочікуваний улюблений».

«Що Ви готові дати іншій людині, коли він у Вашому житті з'явиться? » — завжди задаю це питання тим, хто звертається саме з подібними проблемами.

І... часто люди губляться, не знають, що відповісти. Одні починають белькотати про квартиру, машину, інші про якихось власних кар'єрних успіхах, ще хтось матеріальним становищем хизується...

Стоп. Так вам потрібен хтось? Помічник по господарству, шофер, людина, що сприяє витрат ваших грошей?

Та ні, звичайно ні, звичайно кохання все ж хочеться... Але де її знайти?

Підкажу: в своїй Душі, у своєму Серці. Ми приходимо в цей світ для того, щоб любити, щоб творити, щоб просто жити! Самим фактом нашої появи на світ з'явилася саме любов, бо любов — це Життя.

Не випадково ж в астрології і вітальність, і любов відносяться до ведення одного і того ж, а саме П'ятого будинку. І саме через прояви його енергій описуються ті речі і події, які проходять через Серце, які йдуть від Серця.

П'ятий будинок і його природний управитель, Сонце — саме їх, у першу чергу, ми можемо сміливо назвати джерелами, показниками і нашого життя, але і любові теж. Тієї любові, яка дана нам спочатку.

В кожній людині любов, вміння віддавати і приймати її, закладені від народження. Ось тільки згодом нерідко виявляється, що життя йде, а любові немає.

Цитата Н. Правдіної: «Коли людині самотньо, він починає грати в гру під назвою «любов», щоб позбутися від нудьги і заодно від страху самотності. Що ми бачимо в результаті? Незадоволеність, втому, нудьгу, ревнощі і інший набір «радощів» сімейного життя».

«Возлюби ближнього свого як самого себе». Ось, нарешті, і підійшли ми до початкової думки: полюби себе, полюби себе.

«Навіщо? » — запитає хтось. «Адже я шукаю любові іншої людини, а Ви мені про любов до себе», — таке теж часто чую. І пропоную у відповідь поміркувати саме над наведеною біблійної фрази.

Так, ми шукаємо любові іншої людини, при цьому ми самі готові дарувати йому свою любов. Але, як ви розумієте, дарувати можливо тільки те, що у нас є, що ми можемо безоплатно віддати, ніж можемо поділитися. Тобто, щоб подарувати свою любов ще комусь, потрібно, щоб вона у нас була (а інакше що дарувати-то будемо? ).

І ось тут на допомогу до нас приходить «як самого себе». Скринька-то, виявляється, дуже просто відкривався: почати варто саме з себе, з того, щоб полюбити себе.

Що нам заважає? Чому так багато зустрічається людей, для яких саме вміння любити себе є чимось чужим?

Як вже сказала вище, приходимо ми в цей світ, несучи в собі любов, будучи готовими і приймати її, але і даруємо її теж.

Подивіться на маленьких дітей, кожна дитина — це ж таке Диво, він радіє усьому, тягнеться до нового, він пізнає цей Світ, і йому це подобається, він просто дихає цією Любов'ю, купається в ній, але і сам, стільки радості і любові дарує своїм близьким.

Поки людина зовсім крихітка, ми нічого від нього не вимагаємо, зате далі... Висуваємо вимоги (нерідко надмірні, оскільки дорослим саме так зручніше), намагаємося стригти під свою гребінку («я меломан, значить, моя дитина неодмінно буде вчитися музиці»), змірюємо власними мірками («сусідський Вася в цьому віці...») — ну і так далі.


Перед. - Слід. »





Яндекс.Метрика