Висновок: допоможіть покласти край цій ганьбі

На мою думку, куріння — найбільший ганьба нашого суспільства, навіть більший, ніж ядерна зброя.

Фундамент цивілізації, причина, по якій людський вигляд так далеко просунувся у своєму розвитку, полягає в тому, що ми здатні передавати наші знання і досвід не тільки один одному, але й майбутнім поколінням. Навіть нижчих видів тварин необхідно попереджати про своє потомство життєвих пастках.

Вважається, що якщо ядерна зброя не вийде з під контролю — у світі не залишиться проблем, що потребують вирішення. Апологети гонки озброєнь можуть продовжувати самовдоволено говорити: «Політика ядерного стримування — запорука миру».

Якщо ж ядерна зброя буде якось використано, це вирішить і проблему куріння і всі інші проблеми. Нагородою політикам буде те, що на землі не залишиться нікого, хто міг би сказати: «Ви були не праві». (Цікаво, чи не тому вони підтримують гонку озброєнь? )

Однак, незважаючи на те, що я — противник ядерної зброї, не можу не визнати, що подібні рішення приймаються, принаймні, у здоровому глузді і щирому переконанні, що це допоможе людству.

З курінням все інакше. Можливо, під час останньої війни люди щиро вірили, що сигарети надають їм мужність і впевненість у своїх силах. Сьогодні всім (включаючи влади) відомо, що це помилка.

Однак подивіться на сучасну рекламу сигарет. Вона не стверджує, що сигарети приносять розслаблення або задоволення. Всі твердження, які в ній містяться, пов'язані лише з якістю тютюну. А який вам, власне, діло до якості отрути?

Суспільне лицемірство в цьому питанні вражає! Як члени суспільства, ми протестуємо проти токсикоманії і пристрасть до героїну. У порівнянні з вживанням нікотину, ці проблеми — лише прищі на тілі суспільства.

В залежності від нікотину знаходилося до 60% населення, і більшість з них витрачали більшу частину кишенькових грошей на сигарети. Десятки тисяч людей щороку гублять свої життя із-за того, що приохотилися до куріння.

Куріння стало масовим вбивцею в суспільстві, і разом з тим саме в нього вкладені великі кошти Міністерства фінансів Великобританії.

На нещастя наркоманів, залежних від нікотину, воно заробляє 8 000 000 000 фунтів стерлінгів щорічно, а промисловим тютюновим гігантам дозволено витрачати 120 000 000 фунтів стерлінгів в рік на рекламу цієї отрути.

Тютюнові компанії хитромудро складають невиразне попередження про шкоду куріння для здоров'я, поміщаючи його на сигаретних пачках, а на телевізійні кампанії, в яких розповідається про загрозу раку, смердючому диханні і ампутації ніг, уряд витрачає лише жалюгідні крихти.

Після цього уряд знаходить моральні виправдання, заявляючи: «Ми попереджали вас про небезпеку. Це ваш вибір». Курець аж ніяк не мав більше можливостей вибирати, ніж наркоман, пристрастившийся до героїну. Курці не приймали рішення стати курцями; їх заманили в підступну пастку.

Якщо б у курців дійсно був вибір, назавтра ж єдиними курцями залишилися б тільки починають палити підлітки, які вважають, що зможуть кинути в будь-який час, коли захочуть.

Чому існують подвійні стандарти? Чому наркомани-героинщики, вважаються злочинцями, можуть зареєструватися як наркомани і отримати відповідне медичне лікування, щоб позбутися від своєї залежності?

Спробуйте зареєструватися як наркоман, пристрастившийся до нікотину! Ви навіть не маєте можливості придбати сигарети по собівартості. Ви змушені платити в три рази більше їхньої реальної вартості, і кожен рік уряд робить ваше життя все важче. Як ніби у курця і так вже не достатньо проблем!

Якщо ви звернетеся за допомогою до лікаря, він скаже: «Перестаньте курити, або паління вб'є вас». Але це ви й самі знаєте. Або випише вам рецепт на препарат від нікотинової залежності, який буде містити той самий наркотик, від якого ви намагаєтеся відмовитися!

Антиникотиновые кампанії також не допомагають курцям кинути палити.

Вони лише ускладнюють відмова від куріння, залякуючи курців, що змушує їх хотіти курити ще більше. Вони не зупиняють навіть підлітків. Підлітки знають, що сигарети вбивають, однак вони розуміють, що одна сигарета їх не вб'є.

Ця звичка настільки поширена, що підліток рано чи пізно, в силу громадського тиску або цікавості, спробує одну сигаретку. І оскільки її смак настільки огидний, він, швидше за все, пристрастится до куріння. Чому ми дозволяємо, щоб ця скандальна ситуація тривала?

Чому наш уряд не виступить зі спеціальною кампанією? Чому воно не заявить, що нікотин — це наркотик і смертельна отрута, що він не зніме ваш стрес і не додасть вам впевненості, а лише розхитує нерви?

Чому не повідомить, що зробити залежним від нікотину може лише одна сигарета?

Пригадую один епізод з роману «Машина часу» Герберта Уеллса, де йдеться про події далекого майбутнього. Людина падає в річку і починає тонути. Його супутники товпляться на березі, як стадо баранів, не звертаючи ніякої уваги на відчайдушні крики. Мені цей епізод здавався абсолютно нелюдським.

Загальна апатія нашого суспільства щодо проблеми куріння дуже схожа на описану ситуацію. Ми дозволяємо демонструвати по телебаченню в години пік змагання з дартсу, спонсорами яких виступають тютюнові компанії. Лунає крик: «Сто вісімдесят очок», а потім камера показує, як гравець закурює.

Уявіть собі скандал, якби спонсором змагань виступала мафія, гравець був би наркоманом, і пізніше нам показали б, як він робить собі ін'єкцію героїну.

Чому ми дозволяємо суспільству приводити здорових підлітків і молодь, чиє життя до того, як вони починають курити, досконала, до того, щоб вони платили шалені гроші за сумнівну привілей руйнувати своє фізичне та психічне здоров'я, перебували в рабській залежності від цієї отрути і вели життя, наповнену хворобами?

Можливо, ви скажете, що я занадто драматизую. Ні, це не так. Мій батько дожив через куріння лише до п'ятдесяти років. Він був міцним людиною і міг би жити досі.

Я знаю, що коли мені було трохи за сорок, я сам був на волосок від смерті, хоча швидше за все причиною моєї смерті назвали б крововилив у мозок, ніяк не пов'язавши її з курінням.

Тепер я консультую курців, позбавлених працездатності або перебувають на останніх стадіях захворювання.

Якщо ви замислитесь над цим, можливо, ви теж згадайте чимало таких людей. У суспільстві повіяло змінами. Сніговий ком вже почав рости, і, сподіваюся, що з допомогою цієї книги він перетвориться на лавину.

Тепер, коли ви прочитали цю книгу, ви теж можете надати допомогу, поширюючи це послання.

ОСТАННЄ ПОПЕРЕДЖЕННЯ

Тепер ви можете насолоджуватися життям, будучи щасливим некурящим.

Щоб бути впевненим в успіху, вам потрібно слідувати простим вказівкам:

1. Тримайте цю книгу під рукою. Не втрачайте її, не віддавайте ні на час, ні назавжди.

2. Якщо коли-небудь ви почнете заздрити іншому курцеві, згадайте, що йому належить заздрити вам. Страждає він, а не ви.

3. Пам'ятайте, що вам не подобалося бути курцем, тому ви кинули палити. Тепер ви насолоджуєтеся тим, що стали некурящим.

4. Пам'ятайте, що поняття «всього одна сигаретка» — не існує.

5. Ні за яких обставин не піддавайте сумніву своє рішення ніколи не курити. Ви знаєте, що це правильне рішення.

6. Якщо ви зіткнетеся з якими-небудь труднощами, зверніться в найближчу клініку Аллена Карра.

44. Рада некурящим

ДОПОМОЖІТЬ ЗРОБИТИ ТАК, ЩОБ ВАШІ ДРУЗІ І РОДИЧІ‑КУРЦІ ПРОЧИТАЛИ ЦЮ КНИГУ

Спочатку вивчіть зміст книги і спробуйте поставити себе на місце курця.

Не змушуйте його насильно читати книгу і вже, тим більше, кидати палити, розповідаючи йому, що він підриває своє здоров'я або викидає гроші на вітер. Він знає це краще за вас.

Курці палять не тому, що отримують від цього задоволення або тому, що хочуть курити. Вони лише говорять це самим собі та іншим, для того, щоб зберегти самоповагу.

Вони курять, тому що почувають себе залежними від сигарет, і вважають, що цигарки дозволяють їм розслабитися, додають мужності і впевненості в собі. Вони бояться, що без сигарет життя ніколи вже не буде настільки приємною.

Якщо ви спробуєте насильно змусити курця кинути палити, він відчує себе загнаною в пастку звіром і ще більше захоче викурити сигарету. Це може перетворити його в таємного курця, і сигарета в його уявленні стане ще більш цінною (див. розділ 26).

Спробуйте краще зайти з іншого боку. Приведіть його в компанію екс-курців (тільки у Великобританії їх 15 мільйонів). Попросіть їх розповісти курцеві, як вони були впевнені, що потрапили в залежність від куріння назавжди і наскільки краще стала їх життя, коли вони перестали курити.

Як тільки ви змусите його повірити в те, що і він може кинути палити, його свідомість почне прояснюватися. Потім почніть розбирати помилки, створювані муками відвикання.

Пам'ятайте: сигарети не тільки не надають підтримку, але підривають впевненість у собі і роблять людину дратівливою і напруженим.

Тепер він повинен бути готовий до того, щоб прочитати книгу самостійно. Він буде очікувати, що йому доведеться прочитати безліч сторінок про рак легень, серцевих захворюваннях і т. д. Поясніть, що в цій книзі застосовується абсолютно інший підхід і що посилання на захворювання складають лише малу дещицю матеріалу.

НАДАЙТЕ ЕКС‑КУРЦЕВІ ДОПОМОГУ ПРОТЯГОМ ПЕРІОДУ ВІДВИКАННЯ!

Неважливо, страждає екс-курець чи ні: вважайте, що він страждає. Не намагайтеся звести його страждання до мінімуму, повідомляючи, що кинути курити легко; він і сам може це зробити.

Замість цього постійно говорите йому, як ви пишаєтеся ним, наскільки краще він став виглядати, наскільки приємніше він пахне, наскільки легше стало його дихання. Дуже важливо робити це постійно.

Коли курець робить спробу кинути палити, йому допомагають сама ейфорія спроби і увагу, яку він отримує від друзів і колег.

Проте зазвичай вони швидко забувають про це, тому продовжуйте хвалити його.

Оскільки він не говорить про куріння, ви можете вирішити, що він забув про нього, і боятися йому нагадувати. Так діють тільки при використанні методу сили волі.

Не бійтеся піднімати цю тему і продовжуйте хвалити його: він сам скаже вам, якщо не захоче, щоб йому нагадували про куріння. Щосили намагайтеся послабити його навантаження протягом періоду відвикання.

Спробуйте придумати способи зробити його життя цікавою і приємною. Це час — важкий період для некурців. Якщо один член групи роздратований, це може призвести до загального смутку.

Намагайтеся попереджати подібні ситуації. Ваш підопічний може виплеснути своє роздратування і на вас, але не відповідайте йому тим же: саме зараз він найбільше потребує вашої похвали і симпатіях.

Якщо ж роздратування відчуваєте ви самі, постарайтеся його не виявляти.

Коли я намагався кинути палити за допомогою методу сили волі, я вдавався до різного роду лукавства: наприклад, дозволяв собі впасти в буйне роздратування, сподіваючись, що моя дружина або друзі скажуть:

«Я не можу більше дивитися, як ти страждаєш. Заради Бога, закури сигарету».

У цьому випадку совість у курця чиста: він зовсім не «здається» — йому наказали. Якщо екс-курець вдається до такої хитрості, ні в якому разі не заохочуйте його куріння.

Скажіть йому: «Якщо це — саме те, до чого тебе довели сигарети, хвала небесам, що ти незабаром станеш вільним. Як чудово, що у тебе є мужність і розум, щоб кинути палити».

ДОПОМОЖІТЬ ЗРОБИТИ ТАК, ЩОБ ВАШІ ДРУЗІ І РОДИЧІ‑КУРЦІ ПРОЧИТАЛИ ЦЮ КНИГУ



43. Допоможіть курцеві, що залишився на потопаючому кораблі
41. Останнє попередження
39. «Момент істини»
36. Основні причини невдач
31. Уникайте хибних стимулів
30. Наберу я вагу?
27. Громадська звичка?
24. «Всього одна сигаретка»
22. Метод сили волі
19. Куріння заспокоює мене і вселяє впевненість
15. Добровільне рабство
14. Що я «кидаю»? - АБСОЛЮТНО НІЧОГО!
11. Сигарети не допомагають зосередитися
8. Полегшення мук відвикання
5. Чому ми продовжуємо палити?
2. Легкий спосіб кинути палити
«Я збираюся зцілити від куріння весь світ»
Нарешті знайдено чарівне ліки, якого чекали всі курці:
1. Найважчий випадок нікотинової залежності
3. Чому кинути палити важко?
4. Куріння — найпідступніша, сама зловісна пастка
32. Легкий спосіб кинути палити
25. Нерегулярні курці, підлітки, некурящі
28. Вибір відповідного часу перестати палити
23. Остерігайтеся скорочення куріння
17. Все про шкоду куріння для здоров'я
17. Все про шкоду куріння для здоров'я
7. «Промивання мізків» і «дрімаючий партнер»
6. Нікотинова залежність
«Я збираюся зцілити від куріння весь світ»
42. Ви не зазнаєте невдачі, якщо будете слідувати простим вказівкам
33. Період відвикання
25. Нерегулярні курці, підлітки, некурящі
22. Метод сили волі
6. Нікотинова залежність
7. «Промивання мізків» і «дрімаючий партнер»
Нарешті знайдено чарівне ліки, якого чекали всі курці:




Яндекс.Метрика