27. Громадська звичка?

Основною причиною, чому у Великобританії з 60‑х років ХХ‑го століття кинули палити більше 15‑ти мільйонів людей, став той переворот у суспільній думці, який стався по відношенню до куріння.

Так, згоден: здоров'я і гроші — вагомі причини, за якими ми повинні хотіти кинути палити, але ж вони існували завжди. Зовсім необов'язково міркувати про загрозу раку, щоб довести, що сигарети руйнують наше життя.

Наші тіла — найдосконаліші об'єкти на планеті, і будь-який курець відразу ж, з першого затягування, знає, що куріння руйнівно. Єдина причина, по якій ми опиняємося втягнутими в куріння, — це тиск з боку друзів.

Єдиним коли-небудь існували вагомим «плюсом» куріння стало те, що колись воно розцінювалося як абсолютно прийнятна громадська звичка. Сьогодні загальновизнано (і навіть самими курцями), що куріння — антигромадська звичка.

У старі часи курили сильні люди. Якщо ви не курили, то вас вважали слабаком, тому всі ми старанно намагалися долучитися до паління. У кожному пабі або барі більшість чоловіків гордо вдыхало і выдыхало клуби сигаретного диму.

Всередині висіло постійне хмара диму, а стелі, які білили рідко, завжди були жовтими або коричневими.

Сьогодні стан справ кардинально змінилося, і сильній людині немає потреби курити. Сьогодні сильні люди не залежать від наркотиків.

Сьогодні, внаслідок соціальної революції, всі курці серйозно обмірковують відмова від куріння, а самих курців в принципі розцінюють як слабаків.

Найбільш значущою тенденцією, яку я зазначив з моменту виходу першої редакції книги в 1985 році, стала зростаюча увага до антисуспільної стороні куріння.

Часи, коли куріння було гордим ознакою досвідченої жінки або крутого хлопця, назавжди канули в лету.

Сьогодні кожен знає, що єдина причина, по якій люди продовжують курити, полягає в тому, що їхня спроба кинути палити провалилася, або вони бояться навіть пробувати.

Оскільки курця щодня засуджують за допомогою адміністративних заборон або додаткових заборон на куріння в громадських місцях і він постійно терпить нападки з боку лицемірних екс-курців — манери курців також змінюються.

Нещодавно я знову став свідком ситуацій, про які я пам'ятаю з дитинства, але не бачив їх протягом багатьох років.

Наприклад, я давно вже не бачив, щоб курці стряхивали попіл в долоню або кишеню, оскільки їм ніяково попросити попільничку. Кілька років тому я був у ресторані. Час був пізній, всі закінчили їсти.

У цей момент, коли зазвичай всі навколо димлять сигарами і сигаретами, жодна людина в залі не курив.

Я самовпевнено подумав: «Ага! Здається, я починаю робити враження». Звернувшись до офіціанта, я запитав, чи можна у цьому ресторані палити. Відповідь була ствердна.

Я подумав: «Дивно... Я знаю, що багато хто кидає палити, але повинен же бути хоч один курець». Зрештою, хтось у кутку закурив, а результатом стала спалах вогників, пронісся над рестораном.

Ймовірно, всі інші курці сиділи і думали: «Ну, не можу ж я палити тут на самоті! »

Багато курців сьогодні не стануть палити між стравами, оскільки відчувають себе ніяково.

Багато хто не тільки вибачаються перед людьми, які сидять з ними за одним столиком, але ще й озираються навколо, щоб переконатися, що не викличуть чийого-небудь несхвалення.

Кожен день все більше і більше курців залишає потопаючий корабель, і тому ті, хто залишаються на ньому, починають побоюватися, що стануть останніми.

НЕ ДОПУСТІТЬ, щоб це були ви!

26. Таємний курець

Таємного курця слід було б віднести до тієї ж категорії, що і нерегулярного, однак вплив таємного куріння настільки підступне, що заслуговує окремої голови.

Воно цілком може призвести до розриву особистих взаємин.

У моєму випадку воно ледь не призвело до розлучення.

Минуло три тижні з моєї невдалої спроби кинути палити. Приводом спробувати стало занепокоєння дружини щодо мого постійного кашлю і свистячого дихання. Я сказав їй, що не хвилююся про власне здоров'я.

Вона відповіла: «Знаю, що не хвилюєшся, але як би ти себе почував, якби був змушений спостерігати, як хтось, кого ти любиш, систематично завдає собі шкоди? »

Мені цей аргумент здався незаперечним, звідки і виникла спроба кинути. Вона закінчилася невдачею через три тижні після бурхливої сварки зі старим другом.

Лише через багато років до мене дійшло, що мій заблукав розум спеціально завів той спір. Я страшенно хвилювався.

Не думаю, що це було простим збігом, адже саме з цим іншому я ніколи не сварився ні до, ні після цього. Абсолютно ясно, що це — робота маленького чудовиська.

Як би те ні було, але відмовку я отримав. Мені відчайдушно потрібна була сигарета, тому я знову почав курити. Мені було нестерпно думати, яке принесе розчарування рішення знову почати курити моїй дружині, тому я нічого їй не сказав.

Я курив тільки на самоті. Поступово я почав курити в компанії друзів, поки нарешті ситуація не дійшла до того, що все навколо, крім моєї дружини, знали, що я курю.

Пам'ятаю, як я був задоволений. Я думав: «Ну, принаймні, у мене знижується споживання нікотину». Зрештою, дружина звинуватила мене в тому, що я продовжую палити.

Я не усвідомлював цього, але вона переказала мені всі ті випадки, коли я починав сварку і в сказі вилітав з дому.

В інших ситуаціях у мене йшло дві години, щоб купити яку-небудь дрібницю, і якщо раніше я запрошував дружину скласти мені компанію, то тепер знаходив невиразні відмовки, щоб піти одному.

По мірі того, як у суспільстві шириться прірва між курцями і некурцями, з'являється безліч випадків, коли спілкування з друзями або родичами обмежується або навіть припиняється за огидного пристрасті до тютюну.

Найжахливіше, що таємне куріння підтримує у курця ілюзію, що він чогось позбавлений.

Крім того, воно призводить до серйозної втрати самоповаги: чесна людина змушений брехати близьким і друзям.

Можливо, щось подібне відбувається і з вами. Зі мною це траплялося кілька разів.

Ви коли-небудь дивилися по телебаченню детективний серіал «Коломбо»? Сюжетний хід однаковий для всіх серій. Злочинець, зазвичай заможний і поважний бізнесмен, робить те, що сам вважає «ідеальним убивством», розкрити яке, на його думку, неможливо.

Його впевненість у безкарності отримує підтримку, коли він дізнається, що розслідування справи доручено зовні неказистому і не робить сильного враження детектива Коломбо.

У Коломбо є неприємна звичка закривати двері після закінчення допиту, як би запевняючи злочинця, що він знаходиться поза підозрою, але перш ніж з особи вбивці зникне вираз задоволення, Коломбо з'являється знову зі словами: «Лише одне невелике непорозуміння, сер, яке, я впевнений, ви можете пояснити...»

Підозрюваний починає запинатися, і з цього моменту і ми, і він знаємо, що Коломбо поступово пригорне його. В цю мить мені ставало зовсім неважливо, наскільки огидним було скоєний злочин, і мої симпатії були на боці вбивці.

Я наче сам був на місці злочинця — саме так змушували мене відчувати ці напади таємного куріння.

Пам'ятаю довгі години, протягом яких я не міг покурити, а потім пробирався в гараж заради затягування крадькома, чи десять хвилин тремтів на холоді, дивуючись, чому куріння не приносить мені звичайного задоволення.

Пам'ятаю страх, що мене спіймають на гарячому. А раптом дружина знайде мій сховок, де я ховаю сигарети, запальничку і недопалки?

Пам'ятаю своє полегшення, коли мені вдавалося пробратися в будинок непоміченим, а за ним відразу ж — знову страх, що вона почує запах нікотину від одягу або мого дихання.

З кожним новим днем, прожитим у цих страхах, я все ясніше розумів, що рано чи пізно мене неодмінно застукають.

Остаточне приниження і сором я випробував, коли це, нарешті, відбулося, слідом за чим послідувало негайне повернення до безперервного паління.

О, ЦІ РАДОЩІ ЖИТТЯ КУРЦЯ!

25. Нерегулярні курці, підлітки, некурящі

Завзяті курці схильні заздрити тим, хто курить від випадку до випадку. Нам всім зустрічалися подібні персонажі: «Про, я можу прожити цілий тиждень без сигарети, і це мене анітрохи не турбує».

Ми думаємо: «Як би мені хотілося, щоб і я так міг».

Знаю, важко повірити, але жодному курцеві не подобається бути курцем.

Не забувайте:

· Жоден курець ніколи не приймав рішення стати курцем (неважливо, регулярним або яким-небудь іншим).

· Всі курці відчувають себе дурнями, а тому:

· Всі курці схильні брехати самим собі і іншим в марній спробі виправдати власну дурість.

Коли я був фанатом гольфу. Але я хвалився тим, скільки разів я зіграв, а хотів зіграти ще більше. Чому ж курці хваляться тим, як мало вони курять?

Якщо це — справжній критерій, то щоб домогтися справжнього захоплення, безсумнівно, потрібно не палити зовсім. Якщо б я сказав вам: «Я, знаєте, можу прожити цілий тиждень без моркви, і це мене анітрохи не турбує».

Ви вирішили б, що я, безсумнівно, псих. Якщо мені подобається моркву, то навіщо ж я хочу прожити без неї цілий тиждень? Якщо я не отримую від неї задоволення, то навіщо ж мені робити подібну заяву?

Тому коли людина заявляє: «Я можу прожити цілий тиждень без цигарки, і мене це, насправді, абсолютно не хвилює», він намагається переконати вас і самого себе в тому, що у нього немає проблеми. Насправді він говорить приблизно наступне: «Мені вдалося не палити цілий тиждень».

Як і будь-який інший курець, він, можливо, сподівається, що після цього йому вдасться протриматися без куріння і всю решту життя. Але йому вдалося прожити лише тиждень, так яку ж цінність, повинно бути, придбала для нього сигарета, якої він був позбавлений так довго?

Ось чому у тих людей, які курять від випадку до випадку, залежність від нікотину в дійсності набагато сильніше, ніж у завзятих курців. У них не тільки більше ілюзія задоволення, але вони практично і не прагнуть кинути палити, оскільки витрачають менше грошей, менше схильні до ризику для здоров'я.

Пам'ятайте: єдиним задоволенням, яке отримує курець, є полегшення мук відвикання, і, як я вже пояснював, навіть це задоволення — всього лише ілюзія.

Уявіть маленьке нікотинове чудовисько всередині вашого тіла як постійний свербіж, настільки незначний, що більшу частину часу ви його навіть не помічаєте. Саме природне спонукання при постійному свербінні — пошкрябати.

Коли організм все більше і більше звикає до нікотину, звичка палити одну сигарету за іншою стає абсолютно природним.

Можна виділити три основні причини, що утримують курців від безперервного паління сигарет.

1. ГРОШІ. Більшості це просто не по кишені.

2. ЗДОРОВ'Я. Ми змушені приймати отруту, щоб полегшити муки відвикання. Здатність людини впоратися з отрутою змінюється в різних ситуаціях і в різні періоди його життя. Вона діє як автоматичне обмеження.

3. ДИСЦИПЛІНОВАНІСТЬ. Вона продиктована товариством або умовами роботи курця, а може бути, друзями і родичами, або самим курцем — як результат завзятої боротьби, що триває в розумі кожної людини, що палить.

Раніше я вважав звичку палити цигарки одну за іншою слабкістю. Я не міг зрозуміти, як моїм друзям вдається обмежувати кількість викурених в день сигарет і зводити його до десяти чи двадцяти.

Впевнений, що я був дуже вольовою людиною. Мені ніколи не приходило в голову, що більшість курців просто не можуть курити без перерви, оскільки для цього необхідно мати дуже сильні легені.

Завзяті курці схильні заздрити тим, хто курить п'ять сигарет в день. Можливо, ці люди викурюють так мало просто тому, що внаслідок своєї статури не можуть викурювати більше; або тому, що їм не по кишені більше курити; або за умов їх роботи або суспільства.

А може бути, і внаслідок того, що їх ненависть до власної залежності не дозволяє їм викурювати більше сигарет. Можливо, на цій стадії буде корисно навести кілька визначень.

Некурящий. Людина, ніколи не потрапляв у цю пастку, але яким не варто хизуватися цим. Він — некурящий лише Божою милістю. Всі курці були впевнені, що вони вже ніколи не стануть залежними, а деякі некурящі продовжують намагатися викурити сигаретку час від часу.

Нерегулярний курець. Існує два основних типи нерегулярних курців.

1. Курець, який вже потрапив у пастку, але ще не розуміє цього. Не заздріть їм: вони просто пробують нектар з хижих рослин і, ймовірно, незабаром стануть завзятими курцями. Пам'ятайте: як всі алкоголіки починають з випадкових чарок, так і всі курці спочатку курять від випадку до випадку.

2. Курець, який раніше був завзятим курцем, думає, що вже не зможе кинути палити. Ці курці і викликають найбільшу жалість. Вони належать до декількох категорій, кожна із яких потребує окремих коментарів.

Курець, що викурює п'ять сигарет в день.

Якщо він отримує від сигарет задоволення, то чому викурює всього п'ять сигарет на день? Якщо йому все одно, то навіщо тоді взагалі палити? (Сподіваюся, ви пам'ятаєте, що ця «звичка» означає насправді — битися головою об цегляну стіну з метою випробувати задоволення, коли перестанеш.)

Курець, що викурює п'ять сигарет в день, полегшує власні муки відвикання менше ніж на годину в день. Все інше час, хоча він цього і не усвідомлює, вона «б'ється головою об стіну», і це триває більшу частину його життя.

Він викурює лише п'ять сигарет в день, оскільки або не може собі дозволити палити більше за грошовим міркувань, або турбується про власне здоров'я.

Переконати завзятого курця в тому, що він не отримує задоволення від куріння, — легко, а спробуйте переконати в цьому нерегулярного курця.

Кожен, хто пройшов через намагання скоротити куріння, знає, що це — найвитонченіша з усіх тортур, яка практично на 100% гарантує, що ви залишитеся залежні від нікотину на все життя.