|
Дорогу здолає той, хто йде.
Кожен розуміє це по своєму, звичайно. І, зрозуміло, воно буває різним в різний час навіть для одного і того ж людини. Ось деякі з словникових визначень щастя: «Щастя - стан задоволеності в бажаному».
«Щастя – стан достатку, благополуччя, радості від повноти життя, від задоволення життям». Навряд чи знайдеться на світі людина, який не хотів би Щастя, чи не правда? Мабуть, не буде перебільшенням навіть сказати, що кожна людина бажає його для себе і свідомо прагне до цього, докладає для досягнення Щастя всі можливі зусилля або хоча б частина їх. Або мріє про те, як воно прийде одного разу, несподівано і безповоротно змінивши життя, осяваючи собою все навколо.
Чому ж так часто щастя залишається прекрасною, але недосяжною мрією, незважаючи на всі прагнення і колосальні витрати сил? Вам доводилося замислюватися над цим? Швидше за все – так, раз Ви читаєте ці рядки. І мабуть, Ви знайомі з відчуттям, коли після невдачі опускаються руки, і на питання «як змінити життя на краще» не знаходиться відповідний відповідь навіть при уявній великій кількості варіантів. А вже в їх відсутності – і поготів.
І тоді одвічне свербляче «чому» починає крутитися в голові безупинно: «Чому це так? Чому це зі мною? » - набираючи обертів і збільшуючи дистанцію між сьогоденням і майбутнім. А швидкоплинне час невблаганно рухається, і сьогоднішній день стає вчорашнім – ще одним днем нездійсненого бажання, вплетеним в низку таких же. Поки ми думаємо, мучимося, журимося над цим, втрачаємо миті теперішнього часу, а Щастя не наближається. Чому?
Вся справа в тому, що для набуття недостатньо тільки свідомої мотивації. Хотіти і бути – не одне і те ж, - проста до банальності і переконлива до прозорості істина. Метою сьогоднішньої розмови є не рецепт щастя, а позначення етапів побудови шляху до нього.
Спробуйте уявити, що між вами і свідомо бажаним встають на всю міць глибинні неусвідомлювані причини сьогоднішніх труднощів. Ви не можете про них здогадатися, тому що вони ховаються в куточках підсвідомості, але ви завжди можете їх відчути, побачити думкою. Як тільки Ви захочете, Ви їх можете відчути, тому що вони знаходяться всередині Вас. І не просто знаходяться, а виявляються постійно забарвлюючи світ своїми фарбами. Як? - по-різному.
Наприклад, у вигляді стереотипних реакцій, що визначають повсякденне поведінка, вибір і дії. Погодьтеся, людина не завжди замислюється над своїми діями, досить часто вони виконуються автоматично, за звичкою. Точно так само, як доросла людина без роздумів на тему «як це зробити» бере в руки столовий прилад або запалює сірник, він миттєво відповідає на адресовану йому грубість, або так само миттєво ображається на неї, або... - загалом, запускається механізм стереотипної реакції.
В цю мить вона стає володаркою свого господаря. А господарем є... хто, як Ви думаєте? Ось саме, сама людина. Цих стереотипів – не один і не два, і порахувати їх, мабуть, не просто: ми ж їх не помічаємо зазвичай, не помічаємо, тим більше, власної залежності від них. Можна навести такий приклад : припустимо у вашому шкільному житті існував вчитель математики, який несправедливо, як ви вважали, ставився до вас, занижував вам оцінки і викликав негативні емоції.
Внаслідок чого, до речі у вас остудився інтерес взагалі до математики, - як предмету. Зовні вчитель виглядав для вас неприємно: вузькі очі-щілинки, сухенький і довгий ніс дзьобом. Так от, навіть абсолютно не важливо скільки років минуло з шкільної пори, - але у вас є наявність сформованого стереотипу. І якщо Ви навіть вже будучи дорослий, - зустрічаєте на вулиці чоловіка, зовні схожого на вашого шкільного вчителя, - то Ваша реакція емоційна і поведінкова буде ...така ж як тоді, в школі!
Таким чином спрацьовують стереотипні реакції. Причому спочатку ви емоційно реагуєте, а тільки потім розумієте, що по іншому не можете. А якщо «зовнішність вчителя математики» належить Вашому колезі? Ви вже й самі починаєте розуміти, що ваше сприйняття колеги буде неадекватним. Часто дають про себе знати внутрішні конфлікти: коли ми свідомо прагнемо до одного, а підсвідома реакція веде до протилежного.
Де-то коли-то, бути може, дуже давно, а найчастіше, ще в дитинстві, ми сформували певну модель реакції, і вона лежить звичним цеглинкою в рюкзаку вантажів, який ми несемо за життя, ні на хвилину не погоджуючись скинути з плечей. З цим рюкзаком ми відчуваємо себе чомусь більш захищеними, а втома від таскаемой безперервно тяжкості представляється нам звичною і необхідною.
Ось тут би і згадати одного з героїв муммі - трольских історій Туве Янсон, Нюхмумрика, який казав, що на світі є багато речей цікавіше, ніж тягати за собою валізи. Як визначити наявність у себе такого конфлікту? Наприклад, молодий чоловік дуже хоче познайомитися з дівчиною, і застосовує для цього все що може, - і водночас у нього є невпевненість перед знайомством і взагалі дівчиною.
Таким чином на рівні свідомості - це одні дії, а підсвідома реакція в даному разі невпевненість, абсолютно протилежна. Підсвідомість керує свідомістю, і реакція «невпевненість» буде домінувати. То є перешкодою. Іноді заявляють про себе негативні переконання і страхи, - дуже серйозні перешкоди на шляху досягнення бажаного. Їх ми теж назбирали на дорозі життя, багато в чому – в тому ж самому дитинстві.
Ну, тут, начебто, все зрозуміло: Страшно наприклад користуватися Метро, як засобом пересування. І людина переміщується по величезному місту тільки наземним видом транспорту, погодьтеся, у разі якщо немає автомобіля - це просто мука і недоцільна витрата часу. І якщо задуматися? – на цей страх, звичайно. Як би те ні було, всі наші звички, стереотипи, переконання, страхи та інше – це не ми самі і навіть не одяг, без якої ми залишимося голими.
Вони є обов'язковими для нас лише в тій мірі, в якій ми їм це дозволимо і захочемо. Бо тільки сама людина – ціле, а його характер, емоції, тіло і навіть душа – рівноцінні складові людини. Але як бути і що робити, щоб знайти цю цілісність і повернути собі права господаря становища? Точніше, з чого почати? Перш за все, добре б зрозуміти, що ці «як» і «що» може реалізувати тільки сама людина, і кожен сам приймає рішення для себе. А для іншого може бути інше рішення – і це нормально.
Різні всесвіти живуть по-різному, мають різне будова, атмосферу і т. д., а людина – це ніяк не менше, ніж всесвіт. Багато хто сумнівається, але чому не спробувати? А деякі, навіть погоджуючись з цим, часто чекають допомоги і рішення виключно зовні, від мудреців в будь-якому вигляді: психолога, тренера, цілителя, віщуна, астролога.
Власне Задоволення і Внутрішня Свобода – близькі родичі, тобто дії здійснюються за власним вибором, а допомога і підтримка ззовні виявляються тільки варіантами застосування своїх сил, прийнятими або отвергаемыми по своїй добрій волі. Отже, задумавшись про шляхи до щастя, перше, що необхідно зробити – усвідомити внутрішні причини, які є перешкодою в його досягненні.
Усвідомлення бар'єрів, що перегороджують дорогу до щастя – перший етап, без якого не рушити далі. Одним словом, щоб розвантажити проблеми, треба їх розглянути, інакше як вибрати оптимальну тактику подальших дій. Для цього існує безліч психотехнік і підходів. Процесу усвідомлення проблем може супроводжувати здивування (треба ж, ось виявляється, що у мене є! ), звільнення від них – дуже приємний процес, в ході якого можуть, до речі, змінюватися самі уявлення про щастя.
Наступний етап побудови - корекція на відповідність з бажаним. З урахуванням того, що в ході звільнення від наявних перешкод людина починає глибше і точніше сприймати особисте щастя (бо повніше і глибше довідається і приймає сам себе, а через самопізнання – повніше приймає світ навколо себе). І, нарешті результат: трансформація особистості, закономірні зміни в житті.
Що це дасть? Безперешкодне, природне досягнення бажаного; розкриття внутрішнього потенціалу за рахунок звільнення від стримуючих факторів. І тоді... грандіозні зміни в Долі, раптові осяяння, здатність досягати бажаного. Це можливо, досяжно, реально. Треба тільки почати і йти, будуючи свій шлях до Щастя – ми його Вам від душі бажаємо! У нашій практиці багато переконливих прикладів набуття щастя!
Наведу приклад з реального життя в моїй практиці: не так давно, до мене на консультацію привела мама доньку Оксану, якій 30 років. При наявності престижної роботи, повному достатку, - дівчина відчувала себе дуже нещасною. Молодий чоловік, з яким вона зустрічалася, її не влаштовував, вона навіть соромилася його в суспільстві. Одночасно вона трималася за нього, було страшно залишитися одній.
При наявності краси від природи, - Оксана виглядала не кращим чином, темні тони одягу, недбала безбарвна косметика, згаслий погляд великих синіх очей... На питання, які проблеми в житті, - Оксана відповіла, - втрата інтересу до життя, і повний застій у всьому. Молодий чоловік жив у її квартирі, їздив на її нової престижній іномарці, і просто користувався всім, не даючи нічого взамін.
Вона почувалася незадоволеність життям і порожнечу. На питання чи любить вона його, якщо з ним живе, - вона відповіла немає. Але була звичка від усталених відносин і великий страх залишитися одній. Дівчина абсолютно не вірила, що може зустріти гідного чоловіка і бути щасливою. І це цілком зрозуміло, ряд її власних переконань стосовно самої себе, - повністю керував нею, ставленням до себе, і реальними обставинами її життя.
Як не парадоксально, але це було її єдиною реальністю, іншу Оксана не могла навіть уявити! Так, просто існували несвідомі глибинні причини всіх її проблем. І дана ситуація була лише дзеркальним відображенням, і повністю відповідала внутрішнім переконанням Оксани.
Як психолог, я просто допомогла дівчині знайти в самій собі сформоване в певні моменти розвитку, ставлення до себе і до зовнішнього світу. Цілком зрозуміло, що виявлені внутрішні переконання, визначали поведінку, вибір і дії Оксани. Підсвідомі емоційні реакції керують свідомістю, хочете Ви цього чи ні, - але це так.
Всі наші несвідомі емоційні реакції знаходяться в області підсвідомості. Саме тому абсолютно нульовий буде результат, якщо намагатися свідомими практиками звільнятися від програм в області підсвідомості. З підсвідомістю необхідно працювати на мові підсвідомості. Такий підхід дозволяє звільнитися від всіх наших внутрішніх обмежень, від усього того, що є гальмом на Шляху нашого розвитку і досягнень.
Саме чудове, що Усвідомлюючи процес свого звільнення, - ми стаємо іншими, і саме в цьому відбувається наш внутрішній зростання! Так от, Оксані залишалося тільки грамотно звільнитися від виявленого набору обмежуючих переконань. Що ми і зробили. І дівчина просто розцвіла на очах! За рахунок визволення від стримуючих факторів – розкрився її внутрішній потенціал, і повністю змінилося життя за два місяці!
Її вже не водить за ручку мама. Оксана сьогодні, - це впевнена в собі красива дівчина. У неї гарні очі, - випромінюють щастя! Змінився імідж, - і це вишукана модна дівчина. Вона зустріла іншого молодого чоловіка, гідного себе - у них взаємна любов, вони дуже щасливі! Оксану стали « помічати» на роботі, і запропонували підвищення.
Життя наповнилося змістом, успіхом і просто щастям. Це тільки один із прикладів у реальній практиці. Зміни є у кожного, і відбуваються вони абсолютно природно. Вираз «Як ми мислимо – так ми і живемо», - дійсно є прописною Істиною.
Про це геніально написав знаменитий Р. А Вілсон у своїй книзі «Психологія еволюції». Наведу цитату з його книги: « Прикладом може служити одна притча, в якій вчитель примушував ченця день за днем думати тільки про бика. Через деякий час вчитель підійшов до келії ченця й сказав: «Виходь, я хочу поговорити з тобою». «Я не можу вийти, - відповів чернець, мої роги не пролізуть в двері».
Очевидно, що у ченця відбулися деякі зміни мозку. І, прокинувшись від цього гіпнотичного стану, він ясно побачив механізм всіх інших помилок людини і досяг просвітління. Всі ми, подібно до цього ченця, - гіганти, виховані пигмеями, які навчилися жити, подумки згорбившись. Як випрямитися на весь зріст, на всю силу нашого мозку? »
Життя і доля кожної людини тільки в його руках.
Завжди все можна повернути в потрібне русло, потрібно просто цього хотіти і трохи для цього потрудитися!
|
