|
Прибрати живіт - означає очиститися від шлаків
Повернувшись додому, я почала методично опрацьовувати способи привести себе у форму і прибрати цей живіт, говорила з тими, хто вирішив цю проблему і знає, як прибрати великий живіт. Всі вони тими чи іншими слова сказали,
що хочеш прибрати великий живіт – очищай кишечник. Виявляється, з часом в кишечнику починає скупчуватися велика кількість різних шлаків, які розкладаючись починають виділяти в організм всяку мерзоту.
Щоб захиститися від цієї гидоти, організм просто змушений захищати шлунок, печінка, статеві органи з допомогою водно-жирового прошарку, яка служить як би буфером, приймаючи всі ці отрути на себе і даючи можливість нашим органам нормально працювати.
Все елементарно, Ватсон, ось звідки живіт.
Щоб прибрати великий живіт, не потрібно ніяких дієт і голодувань. Важливо, як я зрозуміла, просто допомогти організму привести свою очисну систему в норму, а далі він уже сам впоратися.
Як відбувається очищення кишечника.
Клізми, милі мої, клізми.
Хочете прибрати великий живіт, потрібно залишити осторонь ідеї про всякі неприємності і огиди до подібного способу.
Причому клізма, потрібна звичайна, на півтора-два літри, а не сорок літрів через дві трубочки, які нав'язують нам різні салони та кабінети, вони тільки мікрофлору вимивають.
Клізма очищає кишечник, виводить шлаки, а значить, організм сам починає скидати обсяг живота, виводячи непотрібну тепер органів травлення, печінки, селезінці жирову і водну захист.
Я робила клізми через день і всього два тижні, постійно втрачаючи як у вазі, так і в обсязі живота. Склад клізми – півтора літра води, десертна ложка солі. За 14 днів у вазі я втратила 6 кілограм, в обсязі живота – 10 сантиметрів.
Для першого етапу просто чудово, я вважаю. На другому етапі потрібно провести очищення печінки, це допоможе прибрати живіт ще більше.
Очищення кишечника травами.
Хороший спосіб очищення кишечника травами, для тих, у кого немає можливості провести очищення клізмами.
Рекомендується як підготовчий етап перед очищенням печінки.
Спорт, вправи
Вам необхідно займатися спортом. І навіть не стільки для того, щоб прибрати живіт, а щоб привести в тонус м'язи, щоб підняти тонус встигла розтягнутися шкірі і змусити її скорочуватися.
Наша шкіра – вона не гумова, і якщо ви будете прибирати живіт по моїй методі, тобто швидко, вона просто не встигне увійти в форму, а отже, дуже ймовірно, що без спортивних занять на шкірі залишаться затяжечки і смужки, що абсолютно негарно.
Щоб цього не сталося, треба, прибираючи живіт, направлено цілити по проблемі. Існує дві вправи, що б'ють по животу точно в ціль. Вони відомі всім – це вправи на прес і обруч.
Обруч розігріває м'язи талії, різко підсилює кровообіг і відповідно обмін речовин і в м'язах, і в шкірі. До того ж обруч дозволить розім'яти і підготувати м'язи живота до досить важких вправ на прес.
Ніяких таємниць у вправ на прес не існує, я вставляла ноги під диван і хвилин п'ятнадцять щодня займалася на прес.
Жінки, пам'ятайте, щоб прибрати живіт і підтримати тонус шкіри, не треба підніматися високо, як це роблять чоловіки, немає ніякого сенсу, сорок п'ять градусів від статі цілком достатньо, тут важливий темп і кількість повторень.
Вмирайте, а п'ятдесят повторень за один підхід зробіть. Так ви дасте шкірі необхідне навантаження. Якщо м'язи міцні і п'ятдесят мало, робіть сто, важливо, щоб останні 15-20 повторень робилися через силу. Зробили, вставайте і знову крутите обруч, і так три повторення.
Харчування
Якщо ви хочете прибрати великий живіт швидко, харчування потрібно не обмежити, але диференціювати. Жирні і калорійні продукти виключіть, інакше живіт буде йти повільно, а навіщо розтягувати процес, життя-то коротка.
Потрібно якомога більше пити, незалежно від того, наскільки добре працює ваша видільна система. Працює погано – приймайте сечогінні трави, але водообмін повинен бути активним.
|
