Програма Як зберегти і продовжити молодість

У багатьох випадках те, як довго триватиме ваша молодість, залежить особисто від вас. Якщо хочете продовжити і зберегти молодість, прожити довго і щасливо, то прислухайтеся до простих правил.

Відмовтеся від шкідливих звичок

Ніякі чудові рецепти вічної молодості не дадуть бажаних результатів, якщо ви курите. Цим « модним захопленням» ви крадете у себе, як мінімум десять років. Різні шкідливі звички (куріння, алкоголь) провокують, зрештою, ряд серйозних захворювань, які можуть скоротити вам не тільки молодість, але й життя.

Загартовуйтеся

У кожного з нас є схильності до тієї чи іншої хронічної хвороби. Застуда, стрес і перевтома провокують до дії патогенну мікрофлору. Позбувшись від частих простуд, організм буде мати більше сил для боротьби зі старінням. Найбільш вірний шлях оздоровлення - це загартовування. Але робіть це повільно й поступово: полюбіть контрастний душ, бажано двічі на день.

Після таких водних процедур ви відчуєте поліпшення самопочуття. Дія холодних води призводить до звуження судин шкіри, де близько третини всієї крові людини. Кров як би «перетікає» у внутрішні органи і мозок, що покращує доступ до них поживних речовин. У результаті, ви відчуєте бадьорість і підйом сил.

Рухайтеся, щоб зберегти молодість

Найкоротший шлях до передчасного старіння – це гіподинамія. Гарна прогулянка пішки – три кілометри на день – дає хороший результат. Робіть зарядку щоранку.

Прислухайтеся до себе

Слухаючи своє тіло, можна зрозуміти, що вам підходить: туризм, лижі, або купання в ополонці. Головне, що б оздоровчі заняття приносили вам радість, інакше вони будуть безглуздими.

Візьміть на озброєння девіз: вболіваючи – болів. Залишіться з нежиттю вдома кілька днів. Не вживайте таблеток, якщо можна обійтися народними методами. А хочеться полежати – полеж.

Внутрішня гармонія

Ви не піддослідний кролик, любіть себе, не експериментуйте зі своїм організмом.Всі новомодні дієти, системи харчування, голодування, очищення в своїй основі мають насильство над організмом, що може дати непередбачуваний результат. Краще попоститесь. І пам'ятайте, що при правильному харчуванні організм здатний до самоочищення.

Помірність у харчуванні

Хочете схуднути – ходите в тренажерний зал або басейн. Підтримуйте стабільний вага не екзотичними дієтами, а фізичними навантаженнями. Вживайте сіль в міру – два грами на день. Не відмовляйтеся від червоного м'яса, там знаходяться всі мікроелементи.

Ближче до 45годам у вашому меню повинні переважати риба і кисломолочні продукти. Їжте натуральні продукти і пийте чисту воду. Очищайте воду з допомогою фільтра або користуйтеся тільки очищеною питною водою. Умивайтеся і готуйте їжу тільки на чистій воді.

Всі наведені правила дуже прості і всім відомі, але, на жаль, рідко ким повністю виконуються. Не вистачає вольовий можливості. Водночас, усі хочуть якомога довше зберегти молодість.

Очевидно, секрет вічної молодості криється саме в умінні поєднати бажане з можливим. Проявіть наполегливість, ідіть до кінця і зберігайте молодість як можна довше.

Омолоджуючі маски рецепти для особи і тіла в домашніх умовах

Косметика, виготовлена в домашніх умовах, є більш ефективною в порівнянні з косметикою, яка продається в спеціалізованих косметичних магазинах. На відміну від сучасних омолоджуючих косметичних засобів, косметика, виготовлена в домашніх умовах, містить велику кількість корисних компонентів, які роблять шкіру свіжою і красивіше.

Деякі з цих рецептів збереглися і знайшли своє застосування в наші дні. Ці рецепти не складні, але дуже ефективні, а головне їх можна без особливих зусиль приготувати в домашніх умовах.

Найбільш швидким і ефективним способом привести обличчя в порядок є використання всіляких масок в домашніх умовах. Для розгладження дрібних зморшок чудово підійде медова маска.

Рецепт медової маски

Потрібно взяти одну чайну ложку меду, один яєчний білок, дві їдальні ложки йогурту або сметани і дві краплі олії лаванди. Необхідно все змішати і нанести на обличчя, а через п'ятнадцять хвилин змити маску теплою водою і нанести на обличчя зволожуючий крем.Якщо шкіра обличчя суха і в'яне можна зробити жовткову маску. За допомогою такої маски обличчя стане свіжим, циркуляція крові покращитися і пори звузяться.

Жовткова маска

Потрібно змішати один яєчний жовток з однією чайною ложкою вівсяної муки. Нанести на обличчя на п'ятнадцять хвилин, після чого зробити контрастне вмивання.

Омолоджуючі маски для очей, вік будинку

В постійному догляді так само потребує шкіра навколо очей, оскільки саме вона розкриває біологічний вік жінки. Доглядати за шкірою навколо очей треба дуже делікатно, так як саме в цій зоні вона дуже тонка. Для того щоб прибрати мішки під очима і надати століть свіжий вигляд слід періодично робити маску з петрушки.

Потрібно змішати дві чайні ложки сметани з однією чайною ложкою дрібно посіченою петрушки. Потім отриману масу добре розтерти в кашку нанести на повіки на двадцять хвилин, після чого змити холодною водою.

Омолодження шиї в домашніх умовах

Справжній вік жінки здатні видати область шиї і декольте, тому саме вони потребують щоденного догляду. Щоб область шиї завжди залишалася красивою необхідно щодня робити масаж і гімнастику. Так само зі старінням шкіри в області шиї і декольте чудово впоратися картопляна маска.

Рецепт картопляної маски для шиї

У невеликій мисці необхідно розім'яти варену картоплю додати трохи морквяного соку. Отриману масу потрібно нанести на шию і обернути шарфом. Через п'ятнадцять хвилин змити теплою водою.

Рецепт омолоджувальної ванни для тіла

Необхідно взяти два кілограми пшеничних або житніх висівок, прокип'ятити їх в п'яти літрах води. Потім дати трохи охолонути, віджати. Отриману масу потрібно додати у ванну.

Таку ванну слід приймати один раз на тиждень.

Вчені винайшли пігулки для збереження молодості

Вчені створили таблетки, які на їхню думку, достатньо приймати 1 раз на день, для того щоб уникнути виникнення зморшок.

Дані таблетки нове супер засіб для продовження молодості шкіри.

Супер таблетки для збереження молодості під назвою Inneov Fermete розроблені харчової фірмою Nestle в загальному співпраці з найвідомішою у світі косметичною компанією L'oreal.

Важливою речовиною в них вважається лікопін, що міститься в м'якоті помідора. Цей компонент, на думку компаній, сприяє оновленню клітин шкіри і надійно захищає старі клітини від зміни.

Корисні червоні таблетки ці нещодавно надійшли у продаж в декількох країнах Європи і Південної Америки.

Співробітники винайшли лікопін в лікарській формі, яка сприяє його хорошому засвоєнню, а згодом ввели в засіб вітамін С і ізофлавони – дуже корисні для організму речовини, що містяться в соєвих бобах.

Ці три головних компоненти є потужними антиоксидантами, за рахунок цього, за словами вчених, вони дозволяють продовжити молодість шкіри і оберігають шкіру від старіння.

Вчені організували клінічні дослідження на 2 групах жінок. В 1 групі було 90 жінок у віці 51 - 68 років, у яких вже закінчився період менопаузи. У другій групі було 70 жінок більш молодих, середній вік яких становить 46 років.

Дані дві групи жінок розділили на дві частини: одна група приймала нові таблетки для збереження молодості, іншій групі жінок давали плацебо.

Через 6 місяців у тих, хто приймав таблетки, показник пружності шкіри став більше на 8, 9 %.

Один недолік сучасного препарату для молодості шкіри – це його вартість.

1 упаковка супер кошти, яка розрахована на десять днів прийому, має ціну 25 фунтів стерлінгів або близько 28 євро.

А на думку професіоналів, для того, щоб мати ефективний результат і зберегти молодість, супер таблетки потрібно пити щонайменше три місяці.