| Зміст |
| Як позбавитися від болю без ліків, методи боротьби з болем
|
| Сторінка 2
|
Від будь болі і хвороби, будь то головний біль або мігрень, біль у суглобах або спині, болі при розтягуванні зв'язок, знайдено натуральне протиотруту. Як позбавитися від болю без ліків. Понад століття тому німецький хімік Хофман зробив людству величезний подарунок. Вперше в історії фармакології отримав чистий ацетилсаліцилову кислоту,
відому тепер всім і кожному як аспірин. Його батько страждав артритом і син довгий час шукав ліки, яке допомогло б позбавитися від болю... З тих пір аспірин став головним помічником у кожній родині. Ми приймаємо його практично від усіх бід. І робимо це, схоже, занадто часто, згідно з останніми даними.
Чудові дослідження в галузі альтернативних методів боротьби з болем.
Вчені довели, що траволікування, акупунктура і візуалізація допомагають не гірше, а іноді і краще, ніж сучасні ліки.Тільки обов'язково радьтеся з лікарем про тих методах, які Вам тут душі.
Як позбутися головного болю і мігрені
Різка зміна погоди висловлюється моторошної головним болем? Твої судини не встигають зреагувати на перепади атмосферного тиску. Для того щоб уникнути мігрені, стеж за прогнозом погоди.
Якщо повідомляють про похолодання, вирушай в супермаркет за продуктами, в яких багато йоду (морська капуста, білокачанна в будь-якому вигляді або йодована сіль). Вони покращують обмін речовин і допомагає організму зберігати тепло, тим самим попереджаючи напад (судини не стискаються). Той же ефект дають настоянки женьшеню і елеутерококу.
Якщо обіцяють потепління, причому тривалий, налягай на овочі. Коли на вулиці холодно, організм погано віддає шлаки. Але як тільки сніг починає танути, він, користуючись нагодою, намагається позбутися від сміття.
У підсумку відлига приносить мігрень: токсини потрапляють в кров і їх стає значно більше, ніж було. Поправлять положення тушковані, варені, печені овочі, то є клітковина, яка буде пов'язувати і виводити шлаки.
Доповнюй розвантажувальний раціон невеликою кількістю жиру, щоб печінка теж брала участь у процесі. І звичайно, пийте багато води, щоб частина токсинів йшла через нирки. Дуже корисні в цей період морквяний, томатний, гарбузовий соки, а також масло обліпихи і шипшини. Все це натуральні антиоксиданти, які потрібні для того, щоб зв'язати таку кількість токсинів.
Видимої причини немає, а в голові невтомно стукає дзвін?
Швидше за все, проблему потрібно шукати в тиску і, на жаль, не атмосферному.
«Якщо болить в районі лоба, значить, тиск знижений і у відповіді за це печінка, – каже Борис Скачко, лікар-фітотерапевт, постійний консультант Prevention. – Нездужання в потиличній частині видає високі цифри на тонометрі і вказує на нирки».
Щоб позбутися головного болю, уяви приємну картинку. Наприклад, морські хвилі, зелену галявину, скошене сіно... Або сприймай свою біль, скажімо, у вигляді кулі з колючками, який ти можеш дістати з голови викинути. В якій би формі ти її створювала, головне, щоб виходило цим керувати.
Лікарі вважають, що візуалізація, або контрольована фантазія, може обеззброїти будь-головний біль. Якщо з технікою розслаблення поки виходить не дуже, купи диски зі звуками природи – спів птахів у лісі, шум прибою, дзвін крапель. Музичне оформлення допоможе подумки малювати потрібну картинку.
Учені протягом місяця спостерігали за людьми, які страждали хронічними болями від тиску. Ті, хто щодня приділяв техніці 20 хвилин, зізналися, що «турбувати стало набагато менше».
Болі в спині, у попереку
Цілий день не знаходиш собі місця із-за болів в попереку, яка висловлюється ломота у всьому тілі? Це може бути результатом того, що ти піднімала тяжкості, спала в незручному положенні або сутулилася за столом.
Розтягнення м'язів спини – дуже поширене сьогодні явище. Зняти твої неприємні відчуття можуть анальгетики (аспірин), але останні дослідження показують, що жирні кислоти омега-3 допомагають не гірше. Найбагатший джерело корисних жирів, звичайно ж, риба: оселедець, скумбрія, палтус.
За всіма показниками хороша і сьомга, але вибирати її потрібно дуже уважно. «Якщо вона однорідно червона, значить там є барвник, – каже наш консультант. – Краще бери менш апетитну, пегую, на якій видно прожилки сполучної тканини».
Віддавай перевагу морським видами: риба, яка мешкає в суворих умовах, змушена накопичувати жир, отже, містить більше омега-3.
Вчені з Пітсбургського університету додали до пігулок пацієнтів, які страждали болями в спині, корисні жири. Через два тижні багато відмовилися від анальгетиків. Ще через місяць близько 70% заявили про значному ослабленні болів.
Жирні кислоти омега-3 заважають виробленню хімічних речовин, які, на думку вчених, є посередниками між запаленням і болем. Підбери зі своїм лікарем правильну дозу, якщо хочеш приймати омега-3 в капсулах. Відразу обговори тривалість курсу. В середньому знадобиться до 2-х місяців.
Як позбавитися від болю в суглобах
Вони, як правило, турбують тих, хто вживає мало рідини. Заспокоїти біль може відомий в медичних колах дует глюкозаміна і хондроїтіна. Для цього достатньо налягати на холодець за святковим столом. Компоненти хряща допомагають суглобам відновитися. Але чи подіють вони тільки в тому випадку, якщо в організмі достатньо вітаміну А і рідини.
Не дуже приємно жувати моркву зі сметаною, коли все навколо їдять олів'є і котлети, але інакше не буде ефекту. По правді кажучи, цей дует ще не до кінця переконав дослідників: він добре знімає ломоту, але безсилий у важких випадках.
Великою довірою у них користується настоянка червоного перцю. Якщо говорити вченим мовою, то в складі гострої прянощі є цінну речовину капсаїцин, яке вступає в реакцію з хімічним елементом, повідомляє твоєму мозку про біль.
У підсумку до центру доходить дуже слабкий імпульс. Але якщо говорити простіше, настоянка червоного перцю – це подразник, який змушує кров доливати до суглобу, тим самим полегшуючи твою долю. Допоможуть і будь-які зігріваючі мазі, наприклад з продуктів бджільництва.
Болі при розтягуванні зв'язок
Невдало приземлилася на ногу, коли грала в теніс... Або ж просто «не з тієї ноги встала з дивана. Розтягнення приносить масу незручностей. Зайди в аптеку і купи мазь живокосту. У цій траві, що росте на болотах, міститься велика кількість алантоїну – речовини, яка знімає запалення і стимулює зростання здорових тканин.
Дослідження показали, що мазь чудово справляється з болем і набряками. І по своєму ефекту ні в чому не поступається традиційному рецептурному диклофенаку (у формі гелю). Після тижня лікування пацієнти, які довірилися окопнику, відчували себе краще і швидше йшли на поправку, в той час як друга група, яка вибрала диклофенак, значно відставала.
Як позбавитися від болю в ногах і втоми
Якщо ти працюєш перукарем або консультантом, тобі напевно знайоме вечірній відчуття – неначе до ніг прив'язали гирі. Втома не дозволяє зайвий раз поворухнутися. Лікувальні устілки з масажним ефектом повернуть тобі легкість. На стопі, як і на долоні, безліч точок, які проектують внутрішні органи.
Легкий масаж у цій зоні поверне тонус усього організму. Тут головне не переборщити – не ходи в них весь день. Пару годин будинку буде цілком достатньо. Добре виводять токсини втоми сольові ванни.
Ще один поширений джерело скарг – п'ята. Болем у цьому місці проявляє себе підошовний фасцити. Нога може
|
