Які вітаміни краще для жінок, причини прийому полівітамінів

Які переваги і яку користь отримують жінки від застосування полівітамінів? Сьогодні, прийом полівітамінів необхідний і важливий для ведення нормального активного способу життя. Разом поговоримо про це детальніше.

У той час, коли ви збираєтеся в спортзал, ретельно готуєтеся, берете музичний плеєр, улюблену пару кросівок, мінеральну воду та інші необхідні речі, пам'ятаєте ви, як часто і коли в останній раз приймали полівітаміни перед тренуванням? І, взагалі, чи приймаєте їх?

Більше половини жінок після 40 років, щодня вітаміни не приймають! А це - велика помилка.

Понад 90% жінок у віці від 18 до 40 не отримують необхідний і достатній мінімум вітамінів і мінералів при прийомі їжі.

А тренуючись, потрібно в рази більшу кількість корисних вітамінів, так як проводячи час в інтенсивних фізичних вправах, організм вкрай потребує мінералах і активних вітамінах, яких вам практично гарантовано не вистачає при звичайному раціоні харчування.

Які вітаміни краще для жінок

Як вибрати необхідні і підходящі для вас, полівітаміни? Зараз у фармацевтів полівітамінів куди більше, ніж колірної палітри фарби для волосся. Але це зовсім не означає, що ви зможете приймати будь-який з пропонованих.

Дослідження вказує на те, що більшість із запропонованих продуктів не містять, вказаних на етикетках, інгредієнтів або ж в них міститься їх мінімальну кількість. Такі препарати не дадуть жодного позитивного ефекту. Купуйте продукцію брендових фармацевтичних фірм в аптеках або супермаркетах.

Уважно перевірте відповідність написаного на етикетці за деякими критеріями, наприклад: вміст вітаміну D не менше 600 МО. Не погоджуйтеся на товар, в якому міститься 400 МО і менше.

Вітаміну D потрібно досить багато для підтримки складу кісток в активному здоровому стані, для загального підвищення імунітету організму, для нормалізації тиску. Це знизить ймовірність утворення і розвитку ракової пухлини молочної залози.

Кожній молодій жінці необхідно приймати достатню кількість заліза, компенсуючи втрати його під час менструації.

Маса полівітамінів продається без змісту необхідного мінімуму заліза, так як володіють універсальною формулою, і жінки в менопаузі можуть легко і ненавмисно передозувати його кількість.

Наявність 400 міліграмів кислоти фолієвої – необхідний мінімум складу полівітамінів. Менша її кількість буде недостатнім для запобігання наслідків і розвитку вад плода вагітної жінки.

Причини прийому полівітамінів

1. Зменшують апетит.
2. Полівітаміни зроблять вас енергійними. Кожній десятій жінці необхідно позбутися від дефіциту заліза.
3. Підтримують ритмічну та активну роботу серця.
4. Знижують ризик захворювання онкологією молочної залози. Вважається, що мала кількість вітамінів може сприяти активному розвитку пухлин.
5. В рази збільшують шанси на успішне зачаття.

Екологічно чистий одяг наш захисник і помічник, экоодежда

Екологічно чистий одяг

Ми живемо в такий час, коли і ринки і прилавки магазинів буквально ломляться від великої кількості різноманітної одягу. Фасонів, моделей, всіляких забарвлень так багато, що очі розбігаються. І ціни цілком демократичні, так що ефектно виглядати модниця з будь-яким достатком.

На тлі всього цього строкатого, обробленого стразами, намистом, рюшами, мереживом і іншим пишністю, дещо дивно для багатьох виглядає одяг, що має, в основному, скромні забарвлення. Зате коштує вона в рази дорожче. Чому так? Що це за одяг така дорога і, разом з тим, не оброблені ніякими блискучими штучками? За що ж у неї така ціна?

Багато хто з читачів вже здогадалися, що мова йде про екологічно чистому одязі.

Дорога ціна визначається витратами на її виробництво.

Роблять таку одяг з різних тварин і рослинних матеріалів. Це бавовна, шовк, вовна, льон, коноплі, бамбук, соя, кукурудза, навіть кропива. Экоткани з цих матеріалів відрізняються від звичайних тканин тим, що при їх виробництві не використовуються ніякі хімічні речовини і добавки.

Рослини – бавовна, льон, коноплі та інші вирощують без застосування пестицидів та стимуляторів росту, збирають вручну, обробляють щадними методами, не відбілюють хімічними відбілювачами, не додають ніякі хімічні сполуки для еластичності тканин або для їх незминальності.

Экошерсть отримують шляхом ручної стрижки живих здорових овець. При цьому міститися вони повинні в невеликих фермерських господарствах, щоб у працівників була можливість приділити увагу кожній вівці, вчасно її викуповувати, розчесати, нагодувати правильної і здоровою їжею.

Екологічно чистий шовк також, як і звичайний, отримують з коконів шовкопряда. Тільки при отриманні звичайного метелика перед вылуплением вбивають, а при отриманні экошелка дають їй благополучно вибратися з кокона і полетіти. При такому методі в нитках зберігається сирицин, який володіє воістину унікальною властивістю нейтралізувати бактерії.

Барвники для экотканей застосовують тільки стовідсотково натуральні. У результаті всіх цих технологій тканини виходять з мало не чарівними властивостями.

Властивості екологічно чистого одягу

Экохлопок, хоч і мнеться, зате ідеально вбирає вологу, чим перешкоджає появі різних почервонінь і подразнень на шкірі. Крім того, його структура волокон така, що дозволяє шкірі легко і вільно дихати.

Екологічно чистий льон, крім того, ще й перешкоджає розмноженню ненависних усім нам бактерій. Говорячи про экокрапиве, слід згадати її долгоноскость і красивий натуральний блиск.

Экосоя мало того, що дуже легка і практично не відчувається на тілі, так вона ще й захищає шкіру від ультрафіолету.

Экошелк володіє всіма достоїнствами відразу. Він і легкий, і незвичайно м'який, і бактеріям дає відмінний відсіч, і вологу вбирає максимально, залишаючись при цьому сухим на дотик, і регулює температуру тіла, зігріваючи при прохолоді і освіжаючи в спеку.

Здоров'я, як не крути, дорожче грошей

За кордоном усі ці тканини мають величезну популярність, тому що там люди люблять жити довго і до свого здоров'я ставляться дуже дбайливо.

У нас екологічно чистий одяг тільки завойовує належне їй важливе місце на ринку. Здебільшого у нас такий одяг поки набувають для малюків, шкіра яких особливо чутлива і ніжна.