Користь дегтярного мила для жіночого здоров'я

Багато жінок дуже часто нехтують тими речами, які мають неприємний аромат або зовнішній вигляд. А адже іноді саме вони несуть в собі найбільшу користь для жіночого здоров'я.

Така ж ситуація складається з березовим дьогтем. Ця речовина має отвратный запах і не особливо привабливий колір. Тим не менш, в стародавні часи це ніяк не відлякувало представниць жіночої статі. Вони відкрили для себе низку корисних властивостей березового дьогтю і намагалися використовувати його при догляді за собою.

Сьогодні березовий дьоготь славиться своїми бактерицидними властивостями. Тому це речовина нерідко використовується в медицині при приготуванні різних загоюють мазей і гелів.

У дегтярном милі березовий дьоготь міститься в натуральному вигляді. За зовнішнім виглядом, даний засіб легко можна сплутати з усім знайомим господарським милом. Придбати дігтярне мило можна в будь-якому господарському магазині або в аптеці, яка спеціалізується на природних медикаментах. Вартість це засіб має не досить високу.

А тепер варто ознайомитися з корисними властивостями дегтярного мила, які впливають на красу й здоров'я жінки.

Для початку варто відзначити, що мило на основі березового дьогтю не має в своєму складі ніяких парфумерних і хімічних добавок. А це означає, що засіб вкрай рідко викликає які-небудь алергічні реакції на шкірі людини. Єдине що, дігтярне мило не рекомендується використовувати власникам чутливої шкіри, так як деякі його компоненти можуть погіршити її стан.

Дігтярне мило може стати відмінним помічником у боротьбі з проблемною шкірою обличчя і всього тіла. Це засіб гігієни здатне в кілька разів зменшити кількість висипань, чорних крапок і інших подібних недоліків. Багато дерматологи рекомендують своїм пацієнтам вмиватися даними милом при наявності у них псоріазу та дерматиту.

На основі дегтярного мила можна робити спеціальні маски для обличчя. Необхідно добре намилити його до утворення піни і нанести її на шкіру. У такому вигляді обличчя слід залишити на п'ять-десять хвилин. Після піна змивається теплою водою. Така маска подсушит наявні прищики, позбавить шкіру від жирного блиску.

Після обробки шкіри обличчя дігтярним милом, її потрібно буде змастити зволожуючим кремом, щоб уникнути пересихання.Корисними будуть і ванни з дігтярним милом. Таким чином, можна буде позбутися від запальних процесів на тілі.

У деяких шампунях для волосся головним компонентів є дігтярне мило. Такий засіб додає сили улюбленим локонам, робить їх менш жирними і м'якими.

Також дуже часто гінекологи рекомендують жінкам використовувати дігтярне мило під час догляду за зовнішніми статевими органами. Так як дігтярне мило має дуже виражений неприємний запах, її рекомендується зберігати в окремій мильниці. Не варто боятися використовувати цей засіб гігієни перед виходом у суспільство. На шкірі мило ніякого аромату не залишає.

Як полегшити критичні дні?

Щомісяця організм жінки змушений відчувати досить сильний гормональний дисбаланс. Це дуже болісний процес, який тягне за собою швидкі і несподівані перепади настрою, неприємні фізичні болі та дратівливість. Насправді можна допомогти собі самостійно, не піддаючи себе неприємним відчуттям.

Корисними властивостями володіє відвар з малинових листочків. Він полегшить кровотеча і допоможе перенести втрату крові. Листя малини багаті мінералами, вітамінами і рідкісними алкалоїдами, які врегулюють обмін речовин в організмі і м'язовий тонус.

Особлива подушка поліпшить якість вашого сну, вона сприяє розслабленню м'язів шиї і плечей, знизить хворобливі відчуття в цій області, які характерні при критичних днях.

Масло примули або кокосове масло гарантовано допоможе позбутися від спазмів і судом. Потрібно приймати їх постійно, або за тиждень до настання місячних.

При місячних потрібно дотримуватися правильне харчування, так як солоне, жирне і солодке тільки погіршують самопочуття. Також в харчування краще включити продукти з вмістом вітамінів А, В6, С і підвищену кількість складних вуглеводів. З раціону, по можливості, слід виключити продукти червоного кольору, кава і шоколад.

Використання тампонів дуже часто призводить до хворобливих відчуттів і спазмів, в наслідок чого краще використовувати гігієнічні прокладки.

Одним з відмінних методів позбавлення від фізичного дискомфорту при місячних є йога або релаксація. Для початку прийміть ванну, розслабтеся, і зробіть кілька вправ. Поза кобри, місток або поза зародка найбільш підійдуть, щоб задіяти м'язи тазу і преса і зняти м'язовий тонус, у свою чергу, ці вправи позитивно впливають на організм жінки під час місячних.

Як відомо, під час фізичних вправ організм виділять гормон ендорфін, а він діє як своєрідний анальгетик. Матка - це м'яз, яка скорочуючись, викликає больові відчуття, спробуйте зробити глибокий масаж тазу, поклавши під поперек згорнутий рушник, це допоможе зняти больові відчуття.

При виникненні кістозних акне в свій раціон потрібно ввести продукти, що містять кальцій, буряк, моркву, капусту, часник і артишоки.

Постарайтеся не нервувати в критичні дні, побалуйте себе чимось приємним, наприклад, новою покупкою або сюрпризом. Більше гуляйте на свіжому повітрі.

Як полегшити критичні дні?

Щомісяця організм жінки змушений відчувати досить сильний гормональний дисбаланс. Це дуже болісний процес, який тягне за собою швидкі і несподівані перепади настрою, неприємні фізичні болі та дратівливість. Насправді можна допомогти собі самостійно, не піддаючи себе неприємним відчуттям.

Корисними властивостями володіє відвар з малинових листочків. Він полегшить кровотеча і допоможе перенести втрату крові. Листя малини багаті мінералами, вітамінами і рідкісними алкалоїдами, які врегулюють обмін речовин в організмі і м'язовий тонус.

Особлива подушка поліпшить якість вашого сну, вона сприяє розслабленню м'язів шиї і плечей, знизить хворобливі відчуття в цій області, які характерні при критичних днях.

Масло примули або кокосове масло гарантовано допоможе позбутися від спазмів і судом. Потрібно приймати їх постійно, або за тиждень до настання місячних.

При місячних потрібно дотримуватися правильне харчування, так як солоне, жирне і солодке тільки погіршують самопочуття. Також в харчування краще включити продукти з вмістом вітамінів А, В6, С і підвищену кількість складних вуглеводів. З раціону, по можливості, слід виключити продукти червоного кольору, кава і шоколад.

Використання тампонів дуже часто призводить до хворобливих відчуттів і спазмів, в наслідок чого краще використовувати гігієнічні прокладки.

Одним з відмінних методів позбавлення від фізичного дискомфорту при місячних є йога або релаксація. Для початку прийміть ванну, розслабтеся, і зробіть кілька вправ. Поза кобри, місток або поза зародка найбільш підійдуть, щоб задіяти м'язи тазу і преса і зняти м'язовий тонус, у свою чергу, ці вправи позитивно впливають на організм жінки під час місячних.

Як відомо, під час фізичних вправ організм виділять гормон ендорфін, а він діє як своєрідний анальгетик. Матка - це м'яз, яка скорочуючись, викликає больові відчуття, спробуйте зробити глибокий масаж тазу, поклавши під поперек згорнутий рушник, це допоможе зняти больові відчуття.

При виникненні кістозних акне в свій раціон потрібно ввести продукти, що містять кальцій, буряк, моркву, капусту, часник і артишоки.

Постарайтеся не нервувати в критичні дні, побалуйте себе чимось приємним, наприклад, новою покупкою або сюрпризом. Більше гуляйте на свіжому повітрі.

Про ПМС начистоту, як перемогти передменструальний синдром?

Це важкий процес, який щомісяця відбувається в організмі жінки, оповита безліччю міфів. Про це незручно говорити, але сама проблема від цього нікуди не зникає. Спробуємо розібратися, що ж таке ПМС, які симптоми, як з ним можна боротися, чого слід очікувати від цього складного періоду, і чи можна його уникнути.

Міфи і реалії про ПМС

- Передменструальний синдром постійно присутній в організмі кожної жінки. Проявивши себе один раз, цей синдром буде проявлятися у жінки до настання клімаксу; У реальності: симптоми проявляються лише у 10 з 100 жінок. Синдром не є хронічною хворобою, тому може проявлятися і зникати.

- жінки, у яких він яскраво виражений, стають неадекватними, не можуть контролювати сплеск емоцій; Насправді це не так. Часто жінки накручують себе і налаштовуються на гірше. Лише невелика кількість жінок не справляється зі своїми емоціями і схильна до агресії.

- що це спадковість; Насправді: наука поки не підтвердила цей факт.

- Передменструальний синдром не лікується; Насправді: з цією недугою потрібно і можна боротися. Якщо докласти зусиль, то синдром можна перебороти.

Причини виникнення

ПМС — це наслідок зниження кількості естрогену (жіночого гормону) перед «критичними днями». Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями сечостатевої та нервової системи — прояв синдрому може посилитися.

Схильність до агресії, неврози, запалення внутрішніх органів, постійний стрес, проблеми зі щитовидною залозою — головні причини виникнення передменструального синдрому. Жінок, які не піддаються стресам, борються з депресією, набагато рідше потрапляють під вплив гормонів.

Як не сплутати поганий характер і ПМС?

Часто нестриманість, погані звички та інші недоліки характеру сприймають як передменструальний синдром, але це помилково, оскільки він має певні симптоми: -регулярні перепади настрою до початку місячних (за 7 - 5 днів);

-плаксивість, істеричність, особливо, якщо в інші дні у вас не спостерігалося схильності ридати з будь-якого приводу;

-болі в поперечному відділі хребта, особливо якщо ви раніше не страждали остеохондрозом; -безсоння; -головний біль; -газоутворення в кишечнику (метеоризм);

-болі внизу живота;

-загострення різних хронічних захворювань;

-неуважність. Це тільки частина симптомів, в реальності їх на багато більше. Якщо ви помітили наявність одного, або кількох симптомів не тільки в цей період, а й протягом цілого місяця, скоріше всього проблема не в синдромі, а в організмі.

Як боротися з ПМС?

Багатьох жінок хвилює один і той же питання — з допомогою чого можна побороти передменструальний синдром?

У ті дні, коли починають проявлятися перші симптоми передменструального синдрому, необхідно поповнити запас вітамінів в організмі. Для цього треба пропити комплекс вітамінів і мінералів, обов'язково, щоб туди входили вітаміни групи В. Це допоможе нормалізувати сон, зменшити нервозність, позбутися від болю в животі, поліпшити настрій.

Крім вітамінів, треба поповнити в своєму організмі запаси магнію і кальцію. У багатьох випадках саме брак даних мінералів є причиною виникнення передменструального синдрому.

Магній добре знімає нервове напруження, кальцій регулює нервові імпульси, попереджає біль. Крім того, перед менструацією організм жінки страждає від нестачі води, і, якщо калію в організмі недостатньо, можуть виникнути набряки. У боротьбі з ПМС допомагає шоколад, в його складі багато калію і він добре бореться зі стресом.

Насправді, позбутися від цих неприємностей дуже легко:

- дотримуйтеся режиму дня. У ці дні необхідно добре висипатися, щоб організм міг відновитися вночі;

- не вживайте алкоголь, зменшіть вживання кави, газованих напоїв — вони негативно впливають на організм в цілому і на нервову систему, зокрема;

- виключити з раціону гостре й солоне. У ці дні краще перейти на здорове харчування; - постарайтеся не хвилюватися і не перетруждайтесь. Якщо ви подовгу затримуєтеся на роботі, то тепер треба закінчувати робочий день;

- не пийте снодійних та заспокійливих таблеток, краще замініть їх чаєм з м'ятою, настоянкою валеріани;

- уникайте фізичних навантажень. У цей час краще не відвідувати заняття в тренажерному залі — віддайте перевагу їм вечірні прогулянки, це допоможе швидше заснути і уникнути головного болю;

- не варто відвідувати сауну. Але, можна сходити в басейн і СПА-процедури.

ПМС — це не вирок. Звичайно, кожна жінка хоча б раз у житті відчувала ті чи інші прояви цієї недуги, але у ваших силах уникнути його, або зробити його вплив менш неприємним. Дотримання декількох простих правил, уважне ставлення, пильність до власного здоров'я, гарантують вам гарне самопочуття протягом всього циклу.

А це значно спростить ваше життя.