|
Основні правила як стати красивою дівчиною, корисні практичні поради
Рецепт для краси, молодості і свіжості особи
Кожен день намагайтеся гуляти на свіжому повітрі. Щоб стати красивою потрібно забезпечити клітини шкіри киснем.
Гімнастика і зарядка допоможе поліпшити фігуру і позбутися від почуття втоми, фізичні вправи повинні бути присутніми в нашій сидячій і малоактивною життя.
Рекомендуємо вам скинути зайву вагу і більше рухатися. Рух заряджає вас енергією, додасть сили і спритності м'язам, дозволить відчути фізичну досконалість свого тіла. А гарний настрій і позитивні емоції дадуть можливість подобатися самій собі.
Намагайтеся висипатися, щоб недосипання не відбивалося на вашому обличчі і здоров'я - помітні зморшки, нездоровий колір обличчя, мішки під очима, розбитість, сонливість і головний біль. Перед сном обов'язково провітрюйте кімнату і лягайте спати до півночі.
Щоб стати красивою дівчиною харчуйтеся правильно і в міру, не переїдайте, але й не моріть себе голодом. Неправильне харчування погано відбивається на нашій шкірі. Надмірне вживання жирної, копченої та солоної їжі, випічки і газованих напоїв шкідливо для шкіри і фігури.
Їжа повинна бути багата вітамінами і мікроелементами. Для шкіри і волосся дуже корисні вітаміни А, Е і групи В. Можна приймати вітаміни і мінеральні комплекси, але краще більше вживати свіжих овочів і фруктів.
Натріть на дрібній тертці моркву, додайте товчені горіхи і насіння, чорнослив або курагу, пророщених насіння пшениці, покладіть ложку меду і рослинне масло. Дівчатам необхідно з
автракать таким салатом хоча б через день, намагайтеся їсти більше свіжих вітамінів, хліб з борошна грубого помелу і кисломолочні продукти.
Сир, сир і молоко містять кальцій, при недоліку якого страждають волосся, нігті і зуби. Організму також необхідні риба і морські продукти – джерело йоду і фосфору, м'ясо, печінка, яблука – джерело заліза.
Якщо ви хочете стати красивою киньте палити. Куріння дуже погано впливає на шкіру і фігуру дівчат і ніяка дорога косметика не приховає сітку ранніх зморшок і шкіру з сіруватим відтінком. Будьте помірковані і у вживанні алкоголю.
Щодня приймайте ванну або душ, ретельно очищаючи шкіру, щоб не закупорювались пори і шкіра дихала. Щодня, після душу пом'якшують і зволожуйте все тіло живильним лосьйоном або молочком. Суху шкіру на ліктях, колінах і п'ятах краще пом'якшувати рослинним маслом.
Корисні практичні поради дівчатам
Користуйтеся автозагаром - зволожуючими лосьйонами для тіла з ефектом засмаги. Сонячні ванни рано старять шкіру, а у великих кількостях погано впливають на здоров'я.
Влітку користуйтеся сонцезахисним кремом, особливо якщо ви володієте світлою шкірою. Сонцезахисний крем рекомендується наносити і в похмуру погоду для захисту від ультрафіолетових променів.
Підберіть для себе зволожуючі і живильні креми, які відповідають вашому віку і типу шкіри. Щодня проявляйте турботу турботу про свою шкіру, легше зупинити процес старіння і в'янення, ніж потім з нею боротися.
Користуйтеся частіше "домашніми", натуральними рецептами масок і лосьйонів, вони більш ефективні, ніж дорогі імпортні засоби. Наприклад, лосьйон для обличчя можна замінити кубиками льоду, приготованими з відвару лікарських трав - ромашки, календули, липового цвіту, петрушки.
Стати красивою допоможуть прості поради по догляду за шкірою, особливої уваги вимагають обличчя, шия, руки і область декольте. Тому, застосовуючи маски, скраби і лосьйони накладаємо їх на всі ці ділянки шкіри.
Раз на тиждень робіть маски для обличчя. Маска з тертої сирої картоплі добре знімає набряки, а маска з теплого картопляного пюре звареного на молоці знімає втому і розгладжує зморшки. Маска з дріжджів, розведених в молоці, дуже ефективно очищає шкіру.
За тиждень до свята почніть робити серію масок, тоді перед святом знадобиться менше часу, щоб стати красивою, ваша шкіра буде свіжою і доглянутою.
Починати рекомендується з застосування щадних скрабів і пілінгів. Для очищення чутливої шкіри краще підійдуть народні засоби йогурт і кефір. Відповідний засіб нанесіть на обличчя, зачекайте поки маска злегка підсохне і потім починайте масаж. Ця очищаюча маска з отшелушивающим ефектом розчинить верхні лусочки рогового шару і відбілити шкіру.
Зелений чай - прекрасний тонізуючий і освіжаючий засіб для краси особи. За тиждень до свят щодня вранці і ввечері протирайте шкіру обличчя і шиї шматочками чайного льоду. Заваріть міцний зелений чай, коли охолоне, розлийте у формочки для льоду і поставте в морозильну камеру. Крижинки зеленого чаю знімуть втому і з'явиться легкий відтінок засмаги.
Завжди стежте за своїм манікюром, тримайте ваші нігті в порядку. Чоловіки, зазвичай, не люблять драконовски довгих нігтів, та й виглядають вони не дуже, так що подумайте, перш ніж їх відрощувати.
Жіночі секрети краси
Бережіть свої руки. Саме руки і видають наш вік. Виконуйте всю домашню роботу в гумових рукавичках на бавовняній основі, регулярно змащуйте руки будь-яким кремом, якщо шкіра рук дуже суха допоможе рослинне масло. Раз на тиждень робіть живильні масляні або парафінові ванночки для пом'якшення шкіри.
І про нашу шиї теж забувати не можна, вона видає вік і елементарна неуважність до неї. Для догляду за шиєю добре підійдуть:
Масляні компреси з теплої оливкової або рослинного масла, рекомендується робити через день протягом місяця.
Контрастні компреси - прикладати до шиї по черзі гарячі і холодні серветки, змочені в холодній і гарячій воді, після 10 хвилин процедури шкіру змастити кремом.
Компрес з дріжджового тіста потрібно наносити на шию кожен день або через день, на 20-30 хвилин. Розгладжує зморшки, живить і зміцнює шкіру, активізує обмінні процеси.
Для догляду за волоссям чудово підходять народні засоби - трав'яні ополіскування і зміцнюючі маски.
Декоративна косметика може стати другом або ворогом жінки, в залежності від уміння і смаку. Якщо ви не дуже впевнені, що робите правильно, використовуйте мінімум косметики і зверніться за допомогою до фахівця.
Слідкуйте за своїм гардеробом. Підкресліть свої достоїнства і приховати недоліки за допомогою одягу. Знайдіть свій стиль в одязі і не бійтеся експериментувати. Навіть не женучись за модою, можна одягатися ефектно і зі смаком – було б бажання.
Знайдіть і заведіть собі гарного особистого перукаря. Заплатите йому будь-які гроші і скажіть спасибі. Ваша зачіска залежить від хорошої стрижки, а не від тітки, яка насадит вам на голову бігуді і потім запихнет все під сушарку. Якщо голова не в порядку, то ніяка укладання не допоможе і вам не вдасться виглядати красивою, свіжим і бадьорим протягом тривалого дня.
Бути красивою зовні вам допоможе і внутрішня краса. У вашій прекрасній голівці повинні бути тільки позитивні думки і емоції, а гарний настрій додасть вам впевненості у собі і своїй красі. Ні в жодному разі, не зліться на світ і оточуючих людей, а якщо вам не подобається своє життя, змінити життя або своє ставлення до неї, ви ж мудра жінка, ви все зможете.
Рецепт для краси, молодості і свіжості особи
Кожен день вранці пити натщесерце таку суміш: одна чайна ложка рідкого меду, одна чайна ложка лимонного соку і одна столова ложка оливкової олії. Цей рецепт краси дуже добре чистить кров, виганяючи з організму всі шкідливі та отруйні речовини і додає обличчю свіжість і красу.
Бажаємо вам стати красивою і щасливою!
|
