Довголіття без старіння

В останні роки пептидні біорегулятори почали застосовувати і з метою профілактики. Їх дають практично здоровим людям у вигляді біологічно активних добавок - цитаминов, до складу яких крім пептидів входять і додаткові амінокислоти, а також вітаміни і мінеральні речовини.

Цитамины пройшли Державний санітарно-епідеміологічний контроль і рекомендовані до використання Інститутом харчування РАМН. Їх застосування виявляється досить ефективним у післяопераційний період та після хвороби, при підвищених навантаженнях і взагалі при впливі на організм будь-яких несприятливих факторів - екологічних, кліматичних, професійних, а також просто для зниження ризику захворювань у старих і літніх людей.

Обстеженням приймаючих цитамины пацієнтів встановлено, що вони за всіма параметрами виявляються на кілька років молодше свого паспортного віку. На відміну від призначених для внутрішньом'язового введення цитомединов цитамины випускаються у вигляді звичайних таблеток і капсул, що робить їх доступними для широкого застосування в якості профілактичних засобів.

Створені в Санкт-Петербурзькому інституті біорегуляції і геронтології цитомедины одержали визнання і за кордоном, але ще більшою мірою це відноситься до останніх розробок інституту - синтетичним пептидным биорегуляторам, який отримав назву цитогены (від латинського citos - клітина і genesic - розвиток).

По своїй структурі ці препарати, одержувані в результаті хімічного синтезу амінокислот, дещо простіше, ніж цитомедины, і складаються всього з двох-чотирьох амінокислот, але впливають на організм навіть більш ефективно, ніж їх природні аналоги.

На сьогоднішній день синтезовано сім пептидів, а один з них - тимоген вже включений в Фармакопею РФ і користується чималою популярністю як у нас в країні, так і за кордоном: за ним приїжджають фахівці з Великобританії, ФРН, Канади, Японії і Південної Кореї. Зараз він проходить клінічну перевірку в США, після завершення якої в 2002 році зможе вийти на світовий фармацевтичний ринок.

Розробка нових пептидів в інституті успішно триває. Нещодавно, наприклад, в його лабораторії був синтезований і зараз випробовується новий пептид, здатний стимулювати в організмі вироблення власного інсуліну. Розширюється і виробництво пептидних препаратів.

Якщо донедавна вони синтезувалися лише в самому інституті, то в останні два роки до цього процесу підключений ще ряд російських підприємств. З часом, мабуть, цитомедины на російському ринку будуть повністю замінені цитогенами. І тоді пептидні біорегулятори стануть доступні самим широким верствам населення Росії.

Це, втім, не означає, що вони будуть призначені для самолікування. Призначати їх має, зрозуміло, лікар після відповідних обстежень. У клінічному відділі Санкт-Петербурзького інституту біорегуляції і геронтології розроблена екс-прес-алгоритм, що дозволяє всього за кілька годин провести повне обстеження пацієнта.

При цьому використовуються найсучасніші методи діагностики: ультразвукове дослідження, розгорнутий біохімічний аналіз крові і т. п. зокрема - молекулярно-генетичний аналіз активності двадцяти основних генів, функції яких безпосередньо пов'язані з виникненням тієї чи іншої конкретної патології (гіпертонічної хвороби, діабету, хвороби Альцгеймера, пухлинних захворювань).

При виявленні підвищеної активності одного або декількох з цих генів пацієнту призначають відповідний комплекс поглибленого дослідження, а потім лікування за індивідуальною схемою.

Важливе місце у цій схемі займає терапія пептидними препаратами - цитомединами і цитогенами. Що ж стосується цитаминов, то їх можна приймати всім, хто розраховує на активне довголіття: нічого крім користі вони принести не можуть.

Система довголіття "РЕЗЕРВ - ТРЕНІНГ" 2

Вправа 11 - "Секс-тренінг"


Принцип той самий - тренінг зберігає функцію, функція зберігає структуру. Регулярні сексуальні відносини - умова збереження всіх статевих функцій і, відповідно, органів статевої системи.

Якби непрацюючі органи просто частково атрофувалися - це було б ще півбіди, але на жаль при обмеженні функції у них можуть з'являтися непрохані гості у вигляді пухлин і хронічних запальних процесів.


Вправа 12 - "Энерготренинг"


Більшість функцій організму здійснюється завдяки електричної енергії. Генераторами її є клітинні органели - мітохондрії, які перетворюють енергію їжі в біопотенціали.

Функцію резерву ел.енергії виконують молекули АТФ. Посилення будь-якої функції веде до збільшення витрати ел.енергії з резерву (АТФ) і відновлення резерву за рахунок зростання активності мітохондрій і збільшення їх кількості. Таким чином, тренування будь-якої функції тренує і механізми її енергетичного забезпечення.

Штучним методом стимуляції енергообміну є масаж, при якому різко зростає кількість рухомих електричних зарядів за рахунок подразнення контактних рецепторів.


Вправа 13 - "Кровопускання"


Ця вправа не засноване на обмеженні або гіперфункції. Він унікальний і геніальний у своїй простоті. Ми просто нахабно відбираємо у організму частина його драгоценнейшего речовини - крові.

Яких тільки функцій не виконує кров - транспорт кисню, поживних речовин, гормонів, вуглекислого газу, продуктів обміну, участь у терморегуляції, регуляції водно-сольового балансу, імунної захисту. Штучне видалення частини крові змушує організм терміново компенсувати втрати.

Відповідно при цьому стимулюються системи кровотворення, харчування, газообміну, ендокринна, терморегуляції, водно-сольового обміну, імунна. Оперативно задіяні резерви цих систем, а отже і механізми відновлення резервів. Таким чином, кровопускання це майже ідеальний засіб резерв-тренінгу.

Раніше цей метод застосовувався дуже широко, історія його застосування іде в глиб століть. Зараз абсолютно незаслужено майже забутий і використовується дуже обмежено. Кровопускання можна зробити за допомогою звичайної ін'єкційної голки, але можна скористатися і послугами таких відмінних фахівців з кровопускання, як медичні п'явки.

Мало того, що вони це роблять абсолютно безболісно, але при цьому ще виділяють в кров'яне русло корисні біологічно активні речовини.


У природному вигляді регулярна втрата частини крові відбувається у жінок у вигляді менструацій. Чи варто дивуватися тому, що вони живуть довше, ніж чоловіки. До речі при клімаксі процес старіння прискорюється, незважаючи на штучну гормональну корекцію.

Організм, позбувшись звичного щомісячної стимуляції починає здавати і кровопускання або п'явки тут просто незамінні. Пам'ятайте пісеньку з мультфільму "Летючий корабель"? -

Я - Водяний, я - Водяний
Поговорив би хто зі мною
А то мої подружки
П'явки, та жаби

Дуже навіть непогана компанія, Жаби як жаби, а от з п'явками дійсно варто подружитися.


Кращий метод сучасного кровопускання - систематичне
донорство. Забір крові проводять кваліфіковані спеціалісти в умовах гарантованої стерильності. Донор стимулює функції своїх життєво важливих систем, а його кров і приготовані з неї найцінніші препарати приносять користь іншим і, можливо, рятують їм життя. А подивіться, як відмінно виглядають почесні донори!



Створи свою систему

Бабка на прийомі у лікаря:
- Доктор, у мене дивна хвороба!
Як сяду, так і сиджу, сиджу, сиджу...
Ляжу, і все лежу, лежу, лежу...
- Бабка! Бачиш двері,
так і йди, йди, йди...

Отже, ви вирішили, що не варто достроково перетворюватися в старе, безпомічне, хвору істоту. З чого ж почати?

Почніть з великої і таємничої сили самонавіювання і в один прекрасний день скажіть собі: "Я довгожитель. Я молодий і здоровий", і не має ніякого значення, скільки вам років і які хвороби ви вже встигли обрости.

Пам'ятайте, що людина істота самопрограммируемое і самовідновлюватися. Ретельно проаналізуйте початковий стан організму (не завадили б при цьому хороша діагностика і досвідчений лікар) і на цій основі, а також виходячи зі своїх можливостей розробіть свою індивідуальну, ідеально підходить вам систему тренувань.

Складіть план поступового освоєння всіх вправ резерв-тренінгу * на 1-2 роки і приступайте. Безумовно, спочатку буде нелегко, але ми відразу домовилися, що це спорт. А спорт це праця, і важка праця - запитайте у будь-якого спортсмена, легко йому?

Напружте волю і протримаєтеся перший місяць - час, який в середньому необхідно організму для адаптації до нових навантажень. Після цього тренування поступово починають перетворюватися в потребу і до кінця року вже приносити задоволення.

За відомим принципом - "всякий отрута в малих дозах - ліки", будь-яке зовнішнє вплив, що руйнує організм, в розумних дозах відмінно відновлює його і тримає в тонусі. Одвічні вороги людини: голод, холод, спека, перевтома, крововтрата і т. д. в системі резерв-тренінгу стають його кращими друзями.

Але будьте обережні - все навантаження повинні бути адекватні фізіологічним можливостям організму. Неприємна втома, дратівливість, апатія, порушення апетиту і сну говорять про те, що ви перестаралися і необхідний відпочинок.

А ось приємна стомленість, хороший настрій і самопочуття - ознаки того, що все робиться в міру. Раз на рік бажано зробити контрольну діагностику та її результати порівняти з вихідними даними.


У процесі еволюції природа "заклала" в організмі механізми автоматичної тренування структур. Цей "автопілот" дає можливість прожити людині й тваринам їх середню тривалість життя.

Можливість прожити більше може дати тільки усвідомлена, штучна тренування. Тваринам це не дано, але у людини величезну перевагу - він володіє розумом, волею і здатністю до самонавіяння. Завдяки цим якостям він може досягти і досягає самих неймовірних результатів.

Так що ж заважає нам застосувати ці якості для продовження життя? Розум у даному випадку необхідний для того, щоб створити свою власну, індивідуальну систему тренувань. Воля - щоб послідовно йти до мети.

Здатність до самонавіювання - для того, щоб навіяти собі, що ви дійсно будете жити стільки, скільки захочете, залишаючись при цьому в хорошій інтелектуальної, емоційної і фізичної формі.

Досвід сучасної психології та психотерапії говорить про те, що ця здатність реально існує, і хоча її механізм до кінця не зрозумілий, він є - і чому б їм не скористатися? Таким чином, homo sapiens (людина розумна) має всі передумови, щоб стати homo sapiens longaevitatis - людиною розумною довготривалим.


У процесі тренувань необхідно себе, звичайно, берегти, але не можна жаліти. Чим старша людина, тим більш аскетичний спосіб життя він повинен вести: менше їсти, більше рухатися, легше одягатися і т. д. Якщо він починає жаліти себе бідного, втомленого, обмежувати в рухах, багато і смачно їсти - це початок кінця.

Природа безжально знищує старіючих ледарів. Ну а старіти ми практично починаємо з 18-20 років, коли в міжхребцевих дисках з'являються перші ознаки дистрофії. Тому, чим раніше подбати про збереження своїх резервів, тим краще.


Основною ознакою будь-якого спорту є тренування. Але резерв-тренінг - це також система спеціальних тренувань, спрямованих на збільшення тривалості життя і має право на існування як окремого виду спорту.

І це спорт для всіх, незалежно від віку та стану здоров'я. У ньому всі мають шанс на успіх у вигляді додаткового періоду життя. І не просто життя, а активною, повноцінної, наповненого боротьбою. Боротьбою зі старінням і передчасною смертю!

"Резерв-тренінг" або як прожити перші 100 років,
залишаючись у відмінній формі".






* * *
Систему "резерв-тренінг" Школа використовує свого здоров'я Тетяни Морозової.