Багато жінок, що бажають схуднути, звертаються до допомоги дієт. Однак досить часто даний метод схуднення не приносить бажаного результату. В чому справа? Кожен організм індивідуальний та специфічний, тому та дієта, яка підійшла одного, може виявитися абсолютно марною для іншої.
Худнемо правильно, легко і швидко
Вибираючи дієту, потрібно насамперед відштовхуватися від того, чи підійде вона для організму. Але як це зробити без допомоги дієтолога? Виявляється, дуже просто. Досить провести пару днів, дотримуючись обраного раціону, щоб відчути, приймає організм методику позбавлення від зайвих кілограмів або, навпаки, відкидає.
У тому випадку якщо голоду як такого не відчувається, якщо фізичний і психічний стан не погіршився, можна сміливо вдаватися до цього способу схуднення. Якщо ж перехід на дієту сопроводился погіршенням стану – як фізичного, так і психічного, від даної методики краще не відмовитися. Перш ніж почати відчувати новий раціон, слід зробити перепочинок.
Після невдалого експерименту організму потрібно набратися нових сил. Одного тижня буде цілком достатньо. Протягом цього часу треба намагатися їсти в повну силу (не занадто зловживаючи солодким і борошняним) і побільше часу проводити на свіжому повітрі. Відмінну підзарядку дають річкові поїздки. Свіжий вітер в обличчя, чисте повітря, гарні краєвиди – що може бути краще? Теплоходи по Москві-ріці ходять регулярно, починаючи з середини весни і закінчуючи пізньою осінню.
Щоб дієта принесла плоди, необхідно підходити до неї комплексно, а не використовувати від випадку до випадку. Будь-яка методика схуднення накладає певні обмеження. Тому заздалегідь необхідно підготувати себе до труднощів. Якщо ідеальна фігура - це головна мрія, то чому б не піти заради неї на якісь жертви?
Досить часто бажання схуднути відвідує жінку напередодні важливих заходів – святкування Нового року, весілля, ювілею. Хочеться постати перед рідними та близькими в новому світлі. Однак для того, щоб скинути зайві кілограми без шкоди для свого здоров'я, потрібен час. Якщо ж в запасі всього кілька тижнів, краще не ризикувати і не сідати на дієту. Під час святкування заходу все одно доведеться їсти більше звичайного.
Одне-єдине застілля може звести нанівець всі результати, досягнуті до цього часу. Інша справа – бути на святі і все одно дотримуватися дієти. Звичайно, така яскрава подія, як весілля, може бути затьмарене неможливістю покуштувати різні ласощі. І чим грунтовніше буває організовано захід, тим образливіше. Приміром, оренда теплохода на весілля припускає застілля прямо на борту судна. А значить, тут забезпечений багато накритий стіл. Однак якщо жінка стала на стежку дієти, зворотного шляху бути не може.
Схуднення без мотивації не буває
Та не парся ти. Ну не виходить схуднути, ну і не треба. Відповідай на питання самій собі – навіщо це тобі? 55 ... 65 (свою цифру підстав) – це не межа, цілком можливо і 85 кг, а краще 95 і відразу. Будеш ледве пересуватися, як объевшаяся жаба ага.
Схуднення без мотивації не буває
А найголовніше для тебе красивою ніяких знущань і мук. На ніч смаженої картопельки накушалась, потім тістечком залакировала. На фізичні вправи забила. Лежиш такий здобною булкою на весь диван, і боки звисають, живіт ходуном ходить, і щічки колишуться – краса невимовна.
Знову ж виробництво чохлів та наметів неосяжних розмірів потрібно підтримувати, а якщо раптом все схуднуть, то хто це все буде носити? Хочеш, ти і будеш. 62 розмір. Так, і таке теж шиють, хоча і виглядає страшнувато, але зовсім нічого, адже не в ганчірках ж щастя, правда ж?
В автобус зайдеш, і три місця для попи займеш, розслабляйся і відпочивай. Тільки навушники головне не забути в вуха всунути, щоб не чути зайвий раз обурення тих, хто поруч з тобою ненароком не поміщається. Нехай постоять, вони худенькі, ноги та не болять, тушу на собі ж не тягають.
А ось у відпустку влітку краще не ходити, на спеці в 62 розмірі не дуже посидиш. Особливо якщо замотатися в сім шарів у парео. А під ним стягуючий всі складки суміжний купальник.
Ну якщо тільки в тіні тілеса розкласти, а до моря коротенькими пробіжками, а під водою звичайно не видно скільки і яких у тебе там складок.
Докторів теж не слухай, явно крохобором нажитися на тебе хочуть. Усі ці кризи – варикози, лякають своїми страшилками - це не для тебе, ти не з лякливих! А якщо раптом що, на ліки то як-небудь заробиш.
Ціни на ліки звичайно дорогі нині, ну а з іншого боку, ну на що витрачати кровно зароблені? Не на спіднички ж коротенькі і пеньюари мереживні.
Загалом, всі ці ваші дієти, гімнастики, схуднення – це для різних фіфочок, яким подавай активний спосіб життя, чоловіча увага, красиві ганчірки, здоров'я і гарного настрою.
Зовсім нічого ці дурки нафуфыренные в житті не розуміють. Справжній жінці худнути зовсім ні до чого, хорошою матрони повинно бути багато, зайвих 30-40 кг, якраз гідний вагу.
Так може все-таки давайте будемо намагатися їхати нашим «трамвайчиком схуднення» прямо і не згортати, давайте не будемо підштовхувати його ззаду, все одно не вдасться, наберемось терпіння, полюбимо і приймемо правила, і не будемо нікуди поспішати, а то катастрофи не уникнути!
А на кінцеву зупинку ми приїдемо все одно під час – не раніше і не пізніше.
Вдалого всім шляху!
Автор Вікторія Скиба
Очищення організму – худнемо природно
Організм людини нерідко порівнюють з машиною – всі його механізми-органи повинні працювати чітко і без збоїв.
Якщо ж щось не так, то це відразу позначається не тільки на внутрішньому стані, але і на зовнішньому.
На жаль, мало хто з нас живе в спокійному екологічному оточенні, займаючись улюбленою справою. Постійні неприємності і стреси, забруднене повітря в мегаполісах, електромагнітне випромінювання, нездорове харчування, хвороби, величезна кількість хімії – все це призводить до того, що в організмі накопичуються шкідливі речовини. В результаті починаються проблеми зі здоров'ям, шкірою, волоссям і, звичайно ж, зайвою вагою. А що як не останнє чи не всього іншого турбує сучасних жінок, так і чоловіків, які дбають про себе – про те і поговоримо.
Точно так само, як ми проводимо генеральне прибирання квартири, вимітаючи сміття і викидаючи непотріб, необхідно проводити генеральне прибирання організму, звільняючись від шлаків і токсинів. Позбутися від них повною мірою можна тільки одним способом – провівши очищення організму. Про його необхідність люди знали ще в давнину, недарма існує стільки народних рецептів, як робити чистку печінки, нирок, кишечника та інших органів.
Однак дуже важливо проводити тут очищення організму правильно. Багато хто, начитавшись порад, кидаються, що називається «у всі тяжкі», мріючи через пару місяців стати набагато стрункіші. Але головна заповідь – не нашкодь, в тому числі і сам собі – і тому обов'язково потрібно консультуватися з фахівцем, особливо якщо є якісь хронічні захворювання. При цьому також необхідно враховувати, що скидання зайвої ваги – не самоціль
очищення, але його природний наслідок, завдяки загальному поліпшенню стану організму. Тому результати його індивідуальні для кожної людини.
Втім, повернемося до самого схудненню. За рахунок чого ж зменшує кілограми людина при
очищення.
•
Поліпшення обміну речовин
Дуже багато люди товстіють з-за того, що у них неправильний або повільний обмін речовин. Багато в чому це може бути пов'язано саме з зашлакованностью організму.
В результаті проведення чистки, поліпшується обмін речовин і прискорюється. І організм не тільки перестає накопичувати те, від чого раніше не встигав позбутися, але і природно виводить вже накопичилася.
•
Висновок надлишків
Як вже сказано, з організму виводяться різноманітні надлишки. За рахунок
очищення від них, відповідно, зменшується і вага.
Багато в чому це стосується зайвої рідини, яка відклалася в тканинах тіла. Іноді, особливо, коли мова йде про невеликий животику, виявляється, що це і не жир, а вода, «застояна» під шкірою.
•
Загальне оздоровлення організму
Зайва вага може бути справжньою хворобою, ожирінням. Очистившись від токсичних речовин, організм може з відновленою силою почати боротися з нею. Свою роль тут, безсумнівно, грає і вже згадуване поліпшення обміну речовин, який багато в чому відповідальний за виникнення цієї проблеми.
До речі, все вищеперелічене позитивно позначається не тільки на вагу, але і на загальному зовнішньому і внутрішньому стані людини.
У наш час люди багато дискутують – як же правильно проводити очищення організму.
Але всі вони сходяться на тому, що регулярна чистка – необхідна процедура для здорового, гарного зовнішнього вигляду і рятування від надлишкових кілограмів.
Так що якщо турбують ламкість і тьмяний вигляд волосся, а вже тим більше зайву вагу, то не варто починати з хімії, уколів і болючих операцій. Цілком можливо, що після грамотно проведеної чистки багато ці проблеми зникнуть разом зі шлаками, не пошкодивши при цьому самому організму.
