Харчування під час вагітності разюче відрізняється від звичного всім нам. У цей період багато продукти несуть пряму загрозу здоров'ю майбутньої мами і малюка, тому дуже важливо знати, що можна їсти під час вагітності, а що ні.
Однак є продукти, які досі є спірними – одні вагітні від них відмовляють «від гріха подалі», інші впевнені, що нічого шкідливого в них немає. Давайте спробуємо розібратися в деяких з таких «спірних» продуктів.
Продукти, які не пройшли термічної обробки (напівфабрикати, сира риба, стейк з кров'ю, сирі яйця, непастеризовані продукти і т. д.)
Їжа, яка не пройшла термічної обробки може заразити вас лістеріозом. Причому це стосується не тільки вагітних жінок. Лістеріоз – це проникнення в організм людини бактерії лістерії, яка є збудником харчової інфекції. За симптомами це нагадує респіраторну інфекцію та ангіну, але буває і так, що ніяких симптомів на перших етапах не виникає. Це захворювання може призвести до дострокового переривання вагітності, звичного невиношування, різних вад плода і т. д. Захворювання успішно лікуватися, і зараження рідко переноситися на плід, але все-таки ризикувати ми вкрай не радимо.
Крім лістеріозу, сире м'ясо може призвести до токсоплазмозу. Бактерія токсоплазма може викликати кишкове отруєння і заразити плід. Це може призвести до викидня, передчасних пологів, народження інфікованої дитини.
Також варто відзначити, що під час вагітності слід вживати в їжу м'ясо, приготоване методом гасіння або запікання, але не смажене.
Алкоголь
Вагітність і алкоголь-речі не сумісні! Коли алкоголь проникає в кров, він відразу витісняє кисень і заважає нормальному розвитку нервової системи малюка, а також розвитку головного мозку. Крім того, алкоголь негативно позначиться і на стані здоров'я самої матері. Тому на всі 9 місяців рекомендується відмовитися навіть від малих доз алкоголю.
Суші
Це дуже популярне блюдо сьогодні, і багато хто з нас відчувають до нього велику пристрасть. Дуже складно відмовитися від цієї страви під час вагітності, але все-таки варто утриматися і ось чому. Суші готуються з сирої риби і, незважаючи на високий вміст вітамінів, омега-3 і омега-6 жирних кислот, мінералів, сира риба може містити в собі паразитів, бактерії, серед яких сальмонела, стафілокок, кишкова паличка, сибірська двуустка і т. д. Всі ці бактерії можуть викликати серйозні захворювання і кишкові отруєння, і замість користі, ви ризикуєте нашкодити своєму здоров'ю і навіть втратити дитину.
Крім того, варто зазначити, що риба, пристосовуючись до будь-яких змін у навколишньому середовищі, здатна накопичувати в собі токсини, важкі метали, хімікати, які потрапляють у ріки, моря і океани із стічних вод. Це стосується всіх морепродуктів – молюски, краби, кальмари і т. д.
Єдиний правильний вихід – вибирати в їжу рибу, яка містить мінімум шкоди (лосось, форель, оселедець, тілапія, сайда, сом, тріска) і вживати її після термічної обробки, наприклад, на пару – це дозволить зберегти максимум корисних речовин.
Зелень, овочі, гриби
Всі ці продукти, безумовно, несуть у собі тільки користь. Гриби багаті корисними амінокислотами, овочі та зелень багаті різними вітамінами і містять мало калорій. Але тут важливо відзначити, що зелень і овочі можна вживати в чистому вигляді, тобто мити під проточною водою, так як в грунті може міститися глистяна інвазія. А гриби варто вживати після термічної обробки. Краще вибирати перевірені гриби, які вирощуються в тепличних умовах – печериці, білі гриби, гливи або лісові гриби – опеньки, маслини, лисички.
Спірні продукти під час вагітності
Харчування під час вагітності разюче відрізняється від звичного всім нам. У цей період багато продукти несуть пряму загрозу здоров'ю майбутньої мами і малюка, тому дуже важливо знати, що можна їсти під час вагітності, а що ні.
Однак є продукти, які досі є спірними – одні вагітні від них відмовляють «від гріха подалі», інші впевнені, що нічого шкідливого в них немає. Давайте спробуємо розібратися в деяких з таких «спірних» продуктів.
Продукти, які не пройшли термічної обробки (напівфабрикати, сира риба, стейк з кров'ю, сирі яйця, непастеризовані продукти і т. д.)
Їжа, яка не пройшла термічної обробки може заразити вас лістеріозом. Причому це стосується не тільки вагітних жінок. Лістеріоз – це проникнення в організм людини бактерії лістерії, яка є збудником харчової інфекції. За симптомами це нагадує респіраторну інфекцію та ангіну, але буває і так, що ніяких симптомів на перших етапах не виникає. Це захворювання може призвести до дострокового переривання вагітності, звичного невиношування, різних вад плода і т. д. Захворювання успішно лікуватися, і зараження рідко переноситися на плід, але все-таки ризикувати ми вкрай не радимо.
Крім лістеріозу, сире м'ясо може призвести до токсоплазмозу. Бактерія токсоплазма може викликати кишкове отруєння і заразити плід. Це може призвести до викидня, передчасних пологів, народження інфікованої дитини.
Також варто відзначити, що під час вагітності слід вживати в їжу м'ясо, приготоване методом гасіння або запікання, але не смажене.
Алкоголь
Вагітність і алкоголь-речі не сумісні! Коли алкоголь проникає в кров, він відразу витісняє кисень і заважає нормальному розвитку нервової системи малюка, а також розвитку головного мозку. Крім того, алкоголь негативно позначиться і на стані здоров'я самої матері. Тому на всі 9 місяців рекомендується відмовитися навіть від малих доз алкоголю.
Суші
Це дуже популярне блюдо сьогодні, і багато хто з нас відчувають до нього велику пристрасть. Дуже складно відмовитися від цієї страви під час вагітності, але все-таки варто утриматися і ось чому. Суші готуються з сирої риби і, незважаючи на високий вміст вітамінів, омега-3 і омега-6 жирних кислот, мінералів, сира риба може містити в собі паразитів, бактерії, серед яких сальмонела, стафілокок, кишкова паличка, сибірська двуустка і т. д. Всі ці бактерії можуть викликати серйозні захворювання і кишкові отруєння, і замість користі, ви ризикуєте нашкодити своєму здоров'ю і навіть втратити дитину.
Крім того, варто зазначити, що риба, пристосовуючись до будь-яких змін у навколишньому середовищі, здатна накопичувати в собі токсини, важкі метали, хімікати, які потрапляють у ріки, моря і океани із стічних вод. Це стосується всіх морепродуктів – молюски, краби, кальмари і т. д.
Єдиний правильний вихід – вибирати в їжу рибу, яка містить мінімум шкоди (лосось, форель, оселедець, тілапія, сайда, сом, тріска) і вживати її після термічної обробки, наприклад, на пару – це дозволить зберегти максимум корисних речовин.
Зелень, овочі, гриби
Всі ці продукти, безумовно, несуть у собі тільки користь. Гриби багаті корисними амінокислотами, овочі та зелень багаті різними вітамінами і містять мало калорій. Але тут важливо відзначити, що зелень і овочі можна вживати в чистому вигляді, тобто мити під проточною водою, так як в грунті може міститися глистяна інвазія. А гриби варто вживати після термічної обробки. Краще вибирати перевірені гриби, які вирощуються в тепличних умовах – печериці, білі гриби, гливи або лісові гриби – опеньки, маслини, лисички.
Все про синдром кувад, симптоми
Синдром кувад ще називають "вагітністю у чоловіків". В деяких досить рідких випадках, коли жінка повідомляє коханому про те, що незабаром він стане батьком, чоловік відчуває деякий емоційний сплеск і може дуже переживати за дружину і дитину.
Переживання можуть проявитися по – різному.
Найчастіше чоловік починає з великим трепетом ставитися до матері своєї майбутньої дитини і більшою мірою виявляє турботу. Але як виявилося, в деяких випадках на опіки та піклування все не закінчується.
У рідкісних випадках майбутній батько починає відчувати такі ж відчуття, як і вагітна дружина. Вранці він бігає разом з дружиною до унітаза через уявного почуття нудоти, відчуває схожі больові відчуття, і дивлячись на дружину змінює свої харчові звички і поведінку в цілому.
У яких чоловіків може з'явитися синдром кувад
Несправжня вагітність у чоловіків трапляється під час очікування первістка, а іноді і в більш досвідчених татусів, які вже мають досвід народження дітей. На перший погляд відбувається може позбавити сім'ю і родичів, але насправді смішного в цій ситуації мало. Синдром кувад вважається психічним захворюванням і має ряд негативних наслідків.
Найчастіше синдром кувад виникає у чоловіків, які в повсякденному житті є неврівноваженими, надто емоційними або схильними до стрибкоподібного зміни настрою.
Ризику прояви симптомів цього захворювання схильні ті представники чоловічої статі, у яких трапляються напади паніки, і які не можуть тримати себе в руках у складних життєвих моментах.
Симптоми захворювання
Вперше симптоми помилкової вагітності можуть проявитися на термін від 3 місяців, потім ситуація може повторитися безпосередньо перед пологами, на 9 місяці. Дуже рідко хвороба може тривати від початку і до кінця вагітності, і припиняється тільки після появи малюка.
На ранніх термінах такі симптоми: нудота, розлади травного тракту, підвищення або повне зникнення апетиту, непереносимість певних запахів, різкі перепади настрою.
Перед пологами чоловіки із синдромом кувад відчувають біль в животі, в області попереку і навіть ту біль, яку жінка відчуває під час розбіжності тазових кісток. Тільки різниця полягає в тому, що чоловіки відчувають на собі такі відчуття не в повній мірі.
І морально чоловік з таким синдромом відчуває себе не краще, ніж його вагітна дружина. Якщо жінка панічно боїться пологів, то і у чоловіка з часом з'явиться цей страх, і тоді істерики будуть траплятися у обох подружжя. Млявість і депресивний стан так само позначаться на стані майбутнього батька.
На даному етапі сучасна медицина ще не зовсім добре вивчила синдром помилкової вагітності, з-за чого його не завжди відразу можуть виявити і часто плутають з розладами травного тракту.
Якщо ж все - таки захворювання вчасно вдалося правильно діагностувати, то не варто зволікати. Необхідно звернутися до психіатра за кваліфікованою допомогою.
Досить цікавим вважається той факт, що іноді симптоми синдрому кувад можуть з'явитися у чоловіка перш, ніж жінка дізнається про свою вагітність.
