|
Детальна інструкція для жінок,
як можна швидко схуднути без дієт, вправ і таблеток. Способи та корисні поради психолога і дієтолога.
Не багато знайдеться на світі щасливиць, здатних похвалитися стрункою ідеальною фігурою.
Для більшості дівчат і жінок немає теми болючіше, ніж зайві кілограми, і неважливо, скільки «зайвих» кілограмів ви у себе знаходите, а важливо те, що ви маєте намір від них позбутися!
Отже, якщо ви серйозно налаштовані скинути вагу, то ця стаття для вас, в неї ви знайдете покрокову інструкцію, яка допоможе вам ефективно і без особливих обмежень схуднути без дієт і фізичних навантажень!
Зробіть перший крок на шляху до своєї легкості і стрункості – налаштуйтеся на успіх і пообіцяйте собі не звернути з наміченого шляху, сміливіше і без сумнівів починайте шлях до своєї досконалості, і результат не змусить вас довго чекати!
Насамперед придбайте блокнот, в якому будете робити для себе важливі позначки, а так само підлогові ваги, щоб ви могли контролювати зміни ваги. Якщо зараз, може бути, вам не хочеться навіть близько підходити до ваг, то скоро все зміниться, будьте впевнені, і кожен раз, встаючи на вагу, ви будете з радістю відзначати, що стали ще стрункішою.
Вставши вранці, до сніданку, і сходивши в туалет, взвесьтесь в перший раз і запишіть отриману цифру в блокнот поряд з датою. Це і буде «стартова точка».
Отже, способи та поради як можна швидко схуднути без дієт
1. Знайдіть стимул, мотивацію для схуднення. І нехай це буде такий стимул, при думці про який вас охоплюють найсильніші емоції і ентузіазм. Хочете сподобатися чоловікові? Плануєте вагітність? Весілля не за горами? Збираєтеся у відпустку на південь? Не важливо, що це за стимул, важливо те, що заради нього ви можете і хочете працювати.
Запишіть свій стимул червоною ручкою на першій сторінці блокнотик і читайте кожен день по кілька разів. Ваш стимул повинен бути написаний у теперішньому часі, наприклад:
«Я струнка і підтягнута, я дуже приваблива для чоловіків», або ж «Мій ідеальний вагу, я чудово виглядаю», не треба писати щось типу «Я перестану бути товстою, скину зайву вагу...», у формулюванні не повинно бути частинки «не» і яких-небудь негативних описів.
2. Виберіть фотографії жінок зі стрункими і красивими фігурами в купальниках, виріжте їх і вкладете в блокнотик або зберегти на комп'ютері в окремій папці. Не дивіться на них, зі злістю, образою або заздрістю.
Зрозумійте для себе одну річ – така ж красива фігура буде і у вас, якщо ви проявите силу волі і терпіння. Все у ваших руках. Кожен день дивіться на них і нехай набуття такою стрункою красивої фігури буде вашим прагненням. Повторюйте це про себе кожен раз, коли з'явиться спокуса все кинути, а таке може бути на перших порах.
3. Геть відмовтеся від солодощів – цукерок, шоколаду, мармеладу, морозива і т. д., пийте чай без цукру, а якщо вже дуже хочеться солодкого чаю, то використовуйте мед, але не більше 2 чашок чаю з медом в день. Пара днів і ви звикнете, це зовсім не складно. Якщо вдома є запаси цукерок – почастуйте друзів-подруг, але від запасів позбавтеся скоріше, щоб не було спокуси.
4. Перестаньте їсти хліб і макарони.
5. Робіть акцент на фрукти та овочі, а так само рибу і кисломолочні продукти. І ніяких спеціальних дієт не треба!
6. Пийте вечорами чай для схуднення, біологічно активні добавки з легким проносним ефектом дуже ефективні в купе з обмеженням мучного і солодкого в раціоні, перевірено.
7. Зробіть курс очищувальних клізм – по одній клізмі кожні 4 дні 4 рази. Тобто 4 клізми протягом 16 днів.
8. Їжте частіше і маленькими порціями, щоб не розтягувати шлунок, і незабаром помітите, що наїдаєтеся одним яблучком. Якщо апетит дуже сильний, приймайте разом з їжею таблетки мікрокристалічної целюлози, які можна придбати в аптеці. Вони пригнічують апетит і виводять з організму шлаки і токсини.
9. Більше ходіть пішки. Візьміть за правило не менше години щодня проводити на свіжому повітрі.
10. Не їжте після 18 годин, тільки вода або кефір 1% жирності.
Ось, власне, і весь секрет як можна швидко схуднути без дієт, вправ і таблеток.
Слідуючи цим простим правилам, ви досягнете свого. Спочатку вам може бути складно звикнути до обмежень, але через 2-4 дні новий режим харчування стане звичним для вас. У перші дні є сенс як можна більше зануритися в роботу або спілкування, щоб не думати про їжу.
Знайдіть собі цікаве справу по душі, і тоді на думки про їжу у вас не залишиться часу. Попросіть про підтримку близьких людей, розкажіть їм про своє прагнення, і тоді вони не будуть кликати вас в «Макдональдс» або ображатися на те, що ви відмовляєтеся від їх частувань.
Через тиждень повторіть зважування з ранку, зробіть позначку в блокнотику, і повторюйте цю маніпуляцію 1 раз в тиждень, в один і той же день. Результат вас приємно здивує, будьте впевнені!
Струнка фігура залишиться мрією тільки для ледачих, а якщо ви будете слідувати всім вищевказаним правилам, способів і порад, то дуже скоро зможете швидко скинути зайву вагу безкоштовно.
Удачі і успіхів вам, дорогі жінки!
|
