|
Кожна жінка з двадцяти років починає боротьбу за юність, за свіжий колір обличчя, за молодість шкіри. Цій меті підпорядковані маски, піни для вмивання, креми, тоніки і сироватки. Процес намащування особи і тіла всім цим не припиняється ні на один день. Але для чого ми це робимо?
Чого саме ми боїмося? Її саму – потворну старість, яка може змахнути своїм чарівним посохом часу і одне десятиліття зробити з молодої жінки бабу. Багато хто до того бояться відьми, що лягають під ніж і обманюють час.
Але давайте уявимо собі найгірше і подивимося правді в зморшкувате обличчя. Може бути, тоді наш страх стане трохи менше, адже дуже важливо навчитися старіти гідно.
Старість – це поступове зниження адаптаційних можливостей організму. Процес старіння починається в різних органах і тканинах і протікає не одночасно і з різною інтенсивністю. Те, наскільки близько і швидко старість добереться до вас, залежить від вроджених властивостей тканин.
Але будьте впевнені, що спочатку вона візьметься саме за той орган або систему, які найбільш вразливі у вашому організмі. Часто в першу чергу старість береться не за зовнішність людини, а за його характер.
Дратівливість і уразливість, неуважність та забудькуватість, проблеми з засипанням, різкі перепади настрою і переважно депресивний стан говорять про наближення старості (у тому випадку, якщо все це не спостерігалося у людини і в молодості).
Після того, як злочинниця псує людині характер, вона підбирається до його зовнішності, змінюючи структуру шкіри, волосся, нігтів. Щоб шкіра була тонкою, сухою, зморшкуватою і нееластичною, вона зменшує в її клітинах вміст колагену.
Але і цього їй здається мало, і на довершення на обличчі жертви починають з'являтися пігментні плями, а в роті – зникати зуби. Під впливом старіння організм людини страждає від порушення гормонального балансу.
У жінок під час менопаузи практично припиняється вироблення жіночих гормонів естрогенів, а чоловічі гормони, які в тій чи іншій мірі присутні в організмі кожної жінки, як це підло, продовжують вироблятися.
У підсумку до старості у деяких жінок під впливом гормонів протилежної статі грубіють риси обличчя, починають видаватися брови, збільшуються ніс і губи і вуха, а також посилюється ріст волосся на тілі і кінцівках. Більше того, до старості люди зазвичай стають трохи нижче ростом.
Старіння не щадить навіть волосся – через нестачу в організмі мінералів і вітамінів вони змінюють структуру, стоншуються, стають ламкими, тьмяними, змінюють колір і на завершення сивіє. А чоловіки нерідко і зовсім лисіють.
Після того як особа і характер вже несуть друк старіння, починає змінюватися фігура. Збільшується маса жирової тканини, зникає талія, груди обвисає і попа. Хребет під впливом навалившейся на нього тяжкості зайвої ваги починає деформуватися.
З його деформацією в організмі порушується діяльність практично всіх органів, і починають проявляти себе характерні старечі хвороби: імунні порушення, серцево-судинна патологія, дисфункції мозку і нервової системи, цукровий діабет, артрит і т. д.
Організм будь-якої людини, який досяг сорока років, починає відчувати недолік гормону росту, звідси в'ялість м'язів, підвищена стомлюваність, зниження сексуальної активності. Звичайно, з першого погляду на отриманий портрет старця, що належить пензлю часу, можна сильно злякатися.
Але потрібно постаратися глянути на процес старіння і філософськи – бо він неминучий. Але це зовсім не означає, що потрібно зустрічати старість з розпростертими обіймами.
Необхідно застосовувати превентивні заходи, тим більше що в наші дні робити це не так складно. Сьогодні середня тривалість життя в нашій країні у чоловіків 60-62 роки, у жінок 68-70 років. А адже століття тому цей показник дорівнював приблизно 42 років!
Сучасна медицина і косметологія може надовго налякати старість. Звичайно, кожна з нас на питання, чи вживає вона заходи по боротьбі зі старінням, негайно пред'явить з десяток тюбиків та баночок з зволожуючі, живильні, підтягують і рятують від зморшок і целюліту засобами.
Але не багато хто відповість, що ще і стежать за благополучним станом свого організму, очищаючи його; регулярно відвідуючи лікаря і, наприклад, басейн, а також правильно і повноцінно харчуючись. Безумовно, в сучасному ритмі життя на подібні заходи практично не залишається часу і бажання, і щоб дотримуватися їх можна пожертвувати тільки відпочинком. Але частина з них цілком під силу кожній жінці.
Так в порівняно молодому віці можна обмежитися регулярним прийомом мультивітамінів, повноцінним, але не рясним і не калорійним харчуванням, щоденними фізичними вправами. Якщо спорт і активний відпочинок не для Вас – віддайте перевагу віник пилососа іноді ігноруйте ліфт і автобус.
Ближче до сорока подбайте про наявність у вашому раціоні вітамінів групи B – В5, В6, В9 (фолієва кислота), В12, а також вітамінів С, D і кальцію. В середньому віці починає сильно зменшуватися вилочкова залоза, яка відіграє найважливішу роль в імунній системі організму.
Щоденне засвоєння 30 мг цинку відновлює функціональні можливості залози.
Також в цьому віці необхідно приймати антиоксиданти, які захищають клітини від потенційно шкідливих ефектів чи реакцій, які можуть викликати надмірне окислення в організмі, що веде до старіння.
З метою уповільнення старіння багато фахівців пропонують щодня приймати такі антиоксиданти: вітамін Е – 400 МО і бета-каротин -250000 МО; селен – 100 мг і магній – 250 мг.
Що стосується порушення гормонального балансу після менопаузи – на допомогу прийде спеціальна програма лікування для жінок – эстрогеновое гормонозамещение.
Краса і молодість
Таким чином, довше залишатися молодим можна і потрібно, але старість, так чи інакше, наздоганяє кожного з нас. І цього не варто боятися, адже до 60 років, коли особа жінки покривають зморшки, вона переслідує зовсім інші цілі, ніж в сорок чи двадцять п'ять.
Звичайно, жінці завжди хочеться подобатися, і вік не заважає їй залишатися красивою. Жінку у віці прикрашають мудрість і доброта; таку жінку ніколи не назвуть старою.
Адже переможцем в боротьбі зі старістю виходить той, хто любимо дітьми та онуками, хто не втрачає інтересу до спілкування та пізнання світу – волю до життя.
Яковлєва Ольга
|
