Як позбутися від хвороб без ліків

Причини можуть бути різними - від нервових розладів до інфекцій. Найчастіше до серцево-судинних захворювань призводять нездоровий спосіб життя і неправильне харчування.

Допоможе позбутися від цих хвороб правильне харчування, тобто переважне вживання сирих овочів і фруктів та обмеження в тваринних жирах.

Так можна запобігти атеросклероз і пов'язані з ним порушення у системі кровообігу. Поєднувати правильне харчування потрібно з гімнастикою і спеціальними вібраційними вправами.

Це не тільки благотворно впливає на серце і систему кровообігу, але і сприяє поліпшенню обміну речовин у клітинах організму, так як посилює дію вітамінів.

Біг підтюпцем протягом 5 хвилин збільшує ефективність вітаміну С приблизно в 15 разів. Тому до виконання вправ рекомендується випити склянку соку або з'їсти яблуко.

Головні болі.

Головні болі часто викликаються спазму кровоносних судин. Спочатку звужуються артерії, що живлять мозок, в результаті чого порушується його кровообіг.

Потім судини мозку розширюються і розтягуються, при цьому збільшується їх проникність, і кров поступає в прилеглі тканини.

Люди, які страждають головними болями, частіше всього стають жертвою порушення обміну речовин, в результаті чого в крові і тканинах утворюються різні шкідливі речовини, що викликають головні болі.

При головних болях ефективно діють вітаміни, які запобігають утворенню цих шкідливих речовин.

Якщо ж ви вживаєте м'ясо і не можете зовсім обходитися без нього, постарайтеся утриматися від м'яса хоча б протягом одного місяця, в крайньому випадку замінивши його рибою, а краще - повністю перейдіть на овочі і фрукти.

Підвищений кров'яний тиск.

Основні причини - малорухливий спосіб життя і надмірна вага. Також причиною може стати надмірне вживання кухонної солі. Сприяє підвищенню тиску і надмірне вживання білків тваринного походження.

При підвищеному артеріальному тиску треба переходити на вживання сирих овочів і фруктів. Корисно пити суміш соків по півсклянки 3-4 рази на день - морквяного, яблучного, бурякового, соку сирої картоплі, капустяного або будь-яких інших п'яти видів овочевих соків.

Знижений кров'яний тиск.

При зниженому кров'яному тиску люди часто відчувають втому, виснаженість, страждають від нападів запаморочення, підвищеної чутливості до змін погоди, сонливості, блідості шкіри.

Причини - недолік руху, нервові перевантаження, нестача поживних речовин в крові. Велику допомогу надасть відмова від білого хліба і включення в свій раціон хліба тільки грубого помелу, з висівками.

Корисно щодня випивати свіжовичавлений сік від 1-4 лимонів, змішавши його з теплою водою.

Недокрів'я.

Ця хвороба характеризується порушенням складу крові, зниженням гемоглобіну.

Для поліпшення складу крові треба вживати персики, абрикоси, кабачки чи гарбуз, мед.

Щодня протягом декількох місяців пити 1-2 столові ложки суміші соків буряка, моркви і редьки.

Холодні руки і ноги.

Це явище говорить про уповільнення руху крові по судинах і підвищення її в'язкості.

У результаті знижується температура кінцівок, настає їх переохолодження, сповільнюються всі хімічні процеси, з-за чого накопичуються отрути, які не виводяться з належною інтенсивністю, засмічуються клітини, порушується їх харчування, що призводить до більш серйозних хвороб.

У цьому випадку правильним буде таке харчування, яке підтримує нормальний склад крові, тобто необхідні фрукти і овочі, багаті різноманітними корисними речовинами і вітамінами.

Ніякої однобокості в харчуванні - обов'язково найрізноманітніші овочі і фрукти. До того ж для лікування від цієї недуги абсолютно необхідні фізичні вправи.

Формула здоров'я з десяти слів

Американські медики пригадують трагікомедію з пацієнтом, умиравшим від раку. Вже в зовсім безнадійному стані, той взявся за вивчення популярної літератури і вичитав про дивовижні властивості якийсь «кінської сироватки». Він так увірував в неї, що буквально змусив лікарів зробити йому таке вливання. Бажання вмираючого – закон!

Велике ж було здивування медиків, коли через кілька днів хворий приречений не тільки встав з ліжка, але й почав... фліртувати з медсестрами. Негайно проведене обстеження показало, що його ракова пухлина і все метастази розсмокталися. І все ж ця історія закінчилася трагічно.

Выписавшийся з госпіталю настирливий пацієнт, визнаний медициною повністю здоровим, десь розкопав наукову статтю про ту ж «кінської сироватці», з наведенням доказів її повної марності в боротьбі з раком. Це так вразило уяву ерудованого бідолахи, що пухлина з'явилася знову, і через короткий час він помер...

Чому не варто читати гороскопи?

Тому що погані прогнози мають звичай збуватися. Якщо, звичайно, в них віриш. А люди, на жаль, істоти легко переконати. У цьому на практиці переконався американський соціолог Девід Філіпс з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго, який вивчав історію хвороб 30 тисяч померлих американців китайського походження.

Вони зацікавили дослідника тому, що, згідно з вченням китайських астрологів, по року народження можна передбачити долю людини: чи буде вона здоровою чи приречений на хвороби, які зведуть його в могилу. Як з'ясувалося, китайці, яким заздалегідь передбачали хвороби, у 12-ти з кожних 15-ти випадків вмирали на п'ять-шість років раніше, ніж їхні одноплемінники, що страждали тими ж хворобами, але народилися в інші, «сприятливі» з точки зору астрологів, роки. А ось канадські психологи вирішили дослідити вплив на здоров'я деяких телепередач.

В результаті було виявлено, що приблизно через півтори години після перегляду вечірніх теленовин кількість викликів швидкої допомоги збільшується майже на чверть. А ось після хокейного матчу, в якому господарі здобули перемогу, а також після гумористичного шоу чи комедійного фільму, кількість екстрених звернень до лікаря зменшується майже на половину! Вчені вважають, що шкідливий вплив теленовин пов'язано з тим, що більша частина інформації в них мають негативний відтінок: теракти, репортажі з місць бойових дій, природні катаклізми, злочину, скандали і т. п.

«Відкривати рот потрібно тільки в двох випадках...»

Знаменитий філософ античності Піфагор користувався величезною повагою серед своїх учнів. Одне його схвальне слово, побіжно кинуте учням, приводило їх в справжній екстаз. Якось один з його учнів викликав роздратування вчителі, і Піфагор сказав йому кілька різких слів. Учень від горя покінчив з собою. Піфагора настільки вразив цей трагічний випадок, що з тих пір він жодного разу не сказав нікому жодного поганого слова.

Німецький психолог Поль Вайнцвайг у своїй книзі «Десять заповідей творчої особистості» наводить таку історію:

«Одна моя знайома жила з двома дочками – чоловік покинув її і дітей. Якось увечері в момент глибокого відчаю вона відкрила ящик домашньої аптечки, витягла пухирець зі снодійним, прийняла велику дозу, лягла на ліжко і став чекати смерті. Несподівано її молодша чотирирічна дочка увійшла в спальню – якесь інстинктивне почуття близької трагедії підштовхнуло дитини. Забравшись у ліжко до матері, дівчинка обняла її і стала шепотіти: «Я люблю тебе, мамо... Я не можу без тебе жити... будь Ласка, не залишай мене...»

Мати була так вражена чуйністю дочки, що знайшла в собі сили встати, дійти до ванної і прийняти блювотний. Так вона зуміла здобути терпіння, необхідне для життя і турботи про своїх дочок». Як бачимо, всього лише кілька слів можуть і вбити, і врятувати від смерті.

Один з найбільш важливих психологічних законів говорить: словесне вираження любові, симпатії і захоплення підсилює життєву енергію того, до кого воно звернене. А злі і недобрі слова зменшують енергію слухаючого.

Канадський архітектор, уродженець Японії, Раймонд Моріяма в дитинстві отримав таку пораду від свого батька:

«Ти повинен відкривати рот тільки в двох випадках: щоб повідомити щось важливе або щоб порадувати кого-то». Раймонд послухався поради, і сьогодні він переконаний, що саме завдяки йому він зміг гідно і красиво прожити своє життя, домогтися загального визнання й багатства.

Може бути і нам, шановний читачу, варто скористатися цим доброю порадою?

«Не читай того, що не бажаєш запам'ятати...»

Якщо потерти золото об залізо, залізо підвищиться в ціні і «благородство»: у його складі, нехай і на поверхні, що буде справжнє золото. А ось золото втратить від такого контакту: в ньому з'явиться «неблагородная» домішка. Так і в житті: з ким поведешся, від того й наберешся. Чим себе окружишь, тим і станеш. Про те ж повчає і арабське прислів'я: «Мудрець, який дружить з дурнями, стає дурнем; собака, яка живе у добрих, розумних людей, стає розумною істотою».

Наше життя – це наші друзі, сусіди, товариші, книги, газети, фільми, теленовини, музика... Словом, будь-яка інформація, яку ми отримуємо ззовні, в тій чи іншій мірі впливає на наші думки. А значить, і на здоров'я, і на долю, і на життя в цілому.

Пам'ятайте стародавній порада: «Не читай того, що не бажаєш запам'ятати. Не запам'ятовуй того, що не бажаєш застосувати». Це стосується не тільки читання, але і всього іншого. Подивіться фільм жахів на ніч, і неспокійна ніч вам забезпечена. Послухайте протягом двох-трьох годин поп - чи рок-групу, з тих, що особливо популярні, – і зниження інтелекту вам гарантовано.

Подивіться програму новин, в якій велику частину часу будуть розповідати про війну або якому-небудь надзвичайну подію – і на завтра зранку не дивуйтеся, що ви ні з того ні з сього раптом накричали на дітей, або у вас раптом підскочив тиск...

Це не моя фантазія – це експериментально доведені факти. Лише свідома захист від негативних повідомлень, новин або передбачень, нехай навіть це всього лише поганий прогноз погоди, може зберегти психіку здорової.

Адже саме здорова психіка – то є наші повсякденні думки – визначає, скільки нам жити, яку здоров'я мати, яких успіхів добитися і, взагалі, яку життя прожити.

Людина є те, що він думає. Не дозволяйте іншим думати за вас.