У цих висловлюваннях навченого життям лікаря, перед яким пройшли тисячі доль, який створив власну оздоровчу систему і вилікував безліч своїх пацієнтів, містяться всі основні принципи сучасної профілактичної медицини.
Думка, що розвинена медицина мало допомагає зберігати і примножувати громадське здоров'я, звичайно ж, не нова. В 70-е рр. про це говорив відомий лікар Н. М. Амосов у своїй книзі «Роздуми про здоров'я».
У ній він висловив побажання і рекомендації, в яких сформульовані основні принципи психології здоров'я.
У цих висловлюваннях навченого життям досвідченого лікаря, перед яким пройшли тисячі доль, який створив власну оздоровчу систему і вилікував з її допомогою не тільки самого себе, але безліч своїх пацієнтів, містяться всі основні принципи сучасної профілактичної медицини:
1. У більшості хвороб винні не природа, не суспільство, а тільки сама людина. Найчастіше вона хворіє через лінощі й жадобу, а інколи-й від нерозумності.
2. Не надійтесь на медицину. Вона непогано лікує багато хвороб, але не може зробити людину здоровою... Більше того, бійтеся по пащу в полон до лікарів! Іноді вони схильні перебільшувати слабкості людини і могутність своєї науки, створюють у людей уявні хвороби й видають векселі, які не можуть сплатити.
3. Щоб стати здоровим, потрібні власні зусилля, постійні і значні. Замінити їх нічим не можна.
Людина, на щастя, настільки досконалий, що повернути здоров'я можна майже завжди. Необхідні зусилля зростають у міру старіння людини й поглиблення хвороб.
4. Величина будь-яких зусиль визначається стимулами, стимули — значущістю мети, часом і можливістю її досягнення. І дуже шкода, але ще й характером. На жаль, здоров'я, як важлива мета, постає перед людиною, коли смерть стає близькою реальністю.
5. Для здоров'я однаково потрібні чотири умови: фізичні навантаження, обмеження в харчуванні, загартування, час відпочинку і вміння відпочивати. І ще п'яте — щасливе життя! На жаль, без перших чотирьох вона здоров'я не забезпечує.
6. Природа милостива: достатньо 20-30 хвилин фізкультури щодня, але такої, щоб задихнутися, спітніти і щоб пульс почастішав вдвічі. Якщо цей час подвоїти, то взагалі буде чудово.
7. Потрібно обмежувати себе в їжі. Підтримуйте вагу як мінімум у співвідношенні зріст у сантиметрах мінус 100.
8. Уміння розслаблятися — наука, але до неї потрібен ще й характер. Якщо б він був!
9. Кажуть, що здоров'я — щастя вже саме по собі. Це невірно. До здоров'ю так легко звикнути і перестати його помічати. Однак воно допомагає домогтися щастя в сім'ї і на роботі. Допомагає, але не визначає. Правда, хвороба — вже точно нещастя.
Перш ніж навчитися працювати і піклуватися про суспільне благо, якому людина буде служити, він повинен навчитися піклуватися про себе. Це насамперед відноситься до вчителям і лікарям, які займаються вихованням і лікуванням підростаючого покоління.
Така постановка питання не свідчить про пропаганду егоїзму і не суперечить нормам християнської моралі, бо одна з основних євангельських заповідей говорить. «Возлюби ближнього свого, як самого себе»
Первинність любові в цьому повчанні залишається за суб'єктом дії по відношенню до самого собі Те, що кожен чоловік повинен з'явитися будівничим власного здоров'я, побічно підтверджує досвід сучасної Німеччини
Одним з розповсюджених і в той же час ілюзорних переконань є наступне — чим більше грошей вкладає держава в здоров'я своїх громадян, тим здоровіше вони стають. Витрати на охорону здоров'я в цій країні займають одне з перших місць у світі, проте самі німці вважають себе нацією хворих людей.
Доводиться це статистикою: кожен десятий — інвалід, кожен п'ятий має психічні розлади, кожен третій страждає від алергії Більше 10 мільйонів німців мають підвищений кров'яний тиск, страждають на ревматизм або болями в спині,
у п'яти мільйонів — камені в жовчних протоках, у чотирьох — ураження печінки, у трьох — хронічні бронхіти. Більше мільйона хворі на рак, 10 мільйонів німців погано чують, 15 мільйонів — товстуни, три мільйони — хронічні алкоголіки.
У суспільстві, що затверджує особисту відповідальність людини за всі його дії і відносини, здоров'я стає самостійно значимою цінністю, тому що без доброго здоров'я людина не зможе повноцінно брати участь у неминучою ринковій конкурентній боротьбі, не зможе збагатити суспільство високими особистими досягненнями
Якщо в попередній парадигмі суспільство вигравало за рахунок програшу особистості, то в новій парадигмі суспільство виграє за рахунок виграшу особистості, який досягається шляхом надання їй можливостей для особистісного зростання та розвитку у всіх сферах, і в першу чергу в сфері здоров'я.
В нинішніх умовах, для забезпечення прийнятного рівня життя, багатьом доводиться працювати на кількох роботах У свою чергу праця багатьох підприємців відрізняється ненормованим робочим днем, великою кількістю стресів, викликаних постійним перемиканням з одного виду діяльності на інший.
У той же час система державної охорони здоров'я багато в чому поки не в змозі повноцінно піклуватися про здоров'я своїх громадян. Все це говорить про те, що разом з перебудовою суспільної системи повинна змінитися і система поглядів на здоров'я людини.
Увагу лікарів і їх пацієнтів має переміститися з лікування хвороб на їх профілактику та пропаганду способів досягнення здоров'я у всьому його обсязі, коли людина може радіти життю, повністю виявляти закладені в ній потенції, здійснювати свій особистісний ріст і рухати суспільний прогрес.
Це означає зміну оздоровчої парадигми, тобто способи вирішення проблем, пов'язаних зі здоров'ям.
|