Очищення організму від шлаків рослинними засобами
Як часто доводиться вислуховувати рекомендації "почистити організм від шлаків". Дійсно в організмі людини можуть накопичуватися ті чи інші обмінні токсичні речовини, пов'язані з порушенням роботи органів виділення.
У таких випадках краще починати очищення організму з очищення кишечника. Але перш ніж приступати до очищення, бажано провести попередню підготовку, яка полягає в підведенні до органів виділення шлаків, де б вони не "лежали".
А завдання очисної процедури — лише вкинути он те, що накопичилося в видільних органах - насамперед через шкірні покриви.
Для цієї мети краще всього підійдуть термічні водні процедури.
Зневодненим худорлявим і літнім людям більше підійде гаряча ванна, огрядним — суха сауна, а всім сталевим — волога парна на 5-10 хв.
Після проведення 3-5 таких процедур можна переходити до очищення товстого кишечника.
Самий простий, доступний і ефективний спосіб очищення товстої кишки — клізми. Але спочатку необхідно спробувати відновлювати мікрофлору товстого кишечника і його моторику з допомогою продуктів харчування.
Моторика товстого кишечника нормалізується від включення в раціон харчування достатньої кількості продуктів, багатих харчовими волокнами.
До них відносяться овочі і фрукти, цільні крупи. Ця їжа має до того ж послаблювальну дію завдяки тому, що створює в товстому кишечнику велику масу, яка підсилює рухову функцію кишечника.
Клітковина сильно адсорбує жовч, яка дратівливо впливає на стінки товстого кишечника, стимулює цим моторику, що також сприяє нормальному випорожненню кишечника. З фруктів посилюють перистальтику інжир, сливи, виноград, сухофрукти.
У кишечнику вони сильно набухають, збільшуються в об'ємі і масі.
Сильним послаблюючу дію з овочів мають морква, буряк і салати зі свіжої капусти.
У білокачанній капусті багато клітковини, вона дуже корисна при запорах. Але при колітах вона не рекомендується, так як це груба клітковина.
Крім вищевказаних "сильних" продуктів для нормального функціонування кишечника корисними, інші — кавуни, дині, мед, будь-яке рослинне масло, чорний хліб.
|